明誠堂 くすりのわかばやし

明誠堂くすりのわかばやしは、群馬県沼田市で漢方を中心にお1人ずつお体のご相談をお受けしています。女性病、皮膚病、ダイエットを中心に腎臓病や肝臓病などの慢性病相談をお受けしています。

TEL.0278-24-4755 FAX.0278-23-8081

〒378-0004 群馬県沼田市下久屋町820-8

ブログ

神対応の女性ホルモン!!

毎月の生理面倒くさい

早く終わらないかしら

なんて考えている方いらっしゃいますか?

女性であるからこそ本当に

女性ホルモンエストロゲンの凄さを知ってくださいね♪

今日はストレスと
ダイエットの関係について。

 

月末で仕事は忙しいし

会議も重なって・・・・

睡眠も遅くなって寝不足気味が続いてなんて

 

人の体はストレスによって色々な
ダメージを受けます。

そのストレスが続くことで体の中では

 

コルチゾールという
ホルモンを沢山分泌して行きます。

寝不足が続いたりすると

血圧が上がったり

血糖値を上げたり

脂肪細胞を大きくしたり

代謝を抑えたりして

生きていくための
防衛本能がはたらくのです。

 

このストレスが
一時的なのものなら自然と

コルチゾールは低下することで

体は戻っていきますが

 

 

仕事や人間関係、
睡眠不足などで

ずっとストレスの
多い環境で生活をしていると

コルチゾールというホルモンが
常に分泌されてしまうので

代謝がどんどん下がり
当然、太りやすくなってしまいます。
(・_・;)

ストレスや睡眠不足が
ダイエットの天敵!!

と言われる
理由の一つがコレです。
(。>﹏<。)

ただ、女性の場合、
ストレスが少ない環境でも

コルチゾールが
分泌されることがあります。

それが
女性ホルモンが低下した時。

40代以降、
急に太りやすくなった!

というのは

女性ホルモンが
低下してくることで

コルチゾールが
分泌されてしまうからなんですね。
(@_@;)ガーン

でも、
あきらめないで大丈夫♪

代謝を下げてしまって
ダイエットの妨げになる
コルチゾールを

抑える働きのある食べ物があります。

それが
「発酵した大豆」=「お味噌」!
(●^o^●)

そして、
同じ大豆でも
豆乳やお豆腐では

なかなか吸収できない
イソフラボンを

吸収できる状態で飲めるのがあります

 

お店で声かけてくださいね
 

また
ダイエット以外にも

女性ホルモンは神のホルモンと思うのは

血管や、骨、筋肉、
髪の毛やお肌もの
影響を与えているんです。

ダイエットためにも
アンチエイジングためにも

大切なホルモンですね

 

 

 

そしてストレスを減らす方法は

・寝る
・ゆっくりお風呂に入る
・楽しく運動する
・大笑いする
・感情を出す(泣く、大声)
・楽しいおしゃべりする
・マッサージやエステ
・趣味や楽しいことをする

・辛い時ほど笑顔になること!!

 

そうすることで

幸せホルモンが分泌されるんです(^o^)/

 

週末は少しリラックスする時間を作りましょうね

体にも心にも休憩が大切ですよ

 

素敵な週末をお過ごしください

 

 

 

 

 

 

 

 

丸山ダイエット記録③

そんなこんなでスタートした私丸山のダイエット生活、

順調に進んでおりました(^O^)

今回初めて、皆さんと同じようにグラフ化体重日記を付けてみました。

1日4回の体重測定、減っていると嬉しいですよね♪

グラフに下降線ができると、ダイエットも楽しく感じられます。

では、早速ですが・・・ジャン!!

 

こちらが私のグラフ化体重日記です!

なんの特別感もない、平凡なグラフですが・・・(^_^;)

それでいいんです!

 

実質サプリメントとジュースを飲んでいたのは9日間でした。

その間にももちろん、外食やお出かけもありました。

もともと夜予定があった、4月26日、北〇亭へ。

せっかくダイエット始めたんだし、順調に落ちてるし、ここで食べ過ぎるわけにはいかん!

と意志を強く持ち、でも何も食べないなんてつまらない!

この日はジュースをお休みして、お友達と楽しくお食事です♪

【外食でも太らない方法】

その1:カット剤を飲むべし

その2:食べるものを厳選すべし!

その3:食べる間もないくらいおしゃべりを楽しむべし!

 

この日に私が食べたもの…

サラダ(お豆もアボカドも入っていてタンパク質も摂れる♪)

オニオンスライス(ポン酢がおススメ)

枝豆(夜のおつまみの定番ですね♪)

焼き鳥2本(塩で!手羽先や皮はやめておきます!)

ホットウーロン茶

でした(^O^)

もちろん飲み物以外、お友達と取り分けですよ!

 

これまでの3日間夜ジュースでいたから、これだけでもお腹いっぱい!

それに北〇亭の飲み物って、ジョッキで来るんですよね(^_^;)

なので、ホットウーロン茶も1杯で十分です。

もちろん他にもお料理は頼んであったので、テーブルの上にはたくさんの

美味しそうなものが・・・でも、もうお腹は満たされてるし、

正直いつでもどこでも食べられるもの、無理にその時に食べる必要がないんです。

お陰様で、終始大笑いのお食事会だったので、それもありがたかったですね!

結果、翌朝は100g増だけで済みました(^^)v

でもやっぱり、睡眠時間が短いと、寝てる間に体重落ちないですね~。

 

それでは、今日はここまで(^O^)

次回は、外食で失敗してしまった日のことをかいてみようと思います!

 

街ゼミ~認知症予防~

こんにちは!スタッフの丸山です(^O^)

今日はダイエット記録を少しお休みして、

先週開催された街ゼミのレポートをさせていただきますね。

今月のテーマは『認知症予防について』です。

今月も、若林先生がお話をしてくださいました。

 

若林先生がホノミ全国大会で

ご講演を聞いてこられた

医学博士 脳科学専門医 山嶋先生の講演内容を

解りやすくお話し下さいました。

 

又、山嶋先生の御著書のなかの

「認知症が嫌なら油を変えよう」の本の内容解説もありました。

↓↓↓

 

皆さんも、認知症、アルツハイマーという言葉はもちろんご存知かと思います。

ならないといいけど…

なりたくないなぁ…

と思われている方も多いのでは?

 

風邪やインフルエンザの予防には、うがい手洗いやマスク、

日焼け予防には、日焼け止めや帽子、

食中毒予防には、消毒や調理方法を工夫する、

など、いろいろな対策をしているかと思います。

 

 

では、みなさんは何か認知症の予防をされていますか?

認知症って予防ができるの?

と思われる方も多いかもしれませんね。

 

いつもでも若々しく元気に!が理想ですが、

残念ながら

私達人間の脳も木と同じようにだんだんと枯れていってしまいます。

 

 

認知症は、45歳で発病すると言われており、

ゆっくりとゆっくりと進行していきます。

もちろん進行速度には個人差がありますが、

この段階では、認知症という自覚はもちろんありません。

 

 

・あれ、どこに置いたっけ?どこにしまったっけ?

・あの人なんて言う名前だったっけ?

・あのお店に寄ろうと思ったのに忘れてた!

・家のカギ締めたっけ?

・今朝薬飲んだっけ?

 

などなど日常生活の中で、

 

『最近忘れっぽくて~』『若い頃のように覚えていられないよね~』

何て事が多くなってきているかと思います。

これが、認知症の発病になるそうです。

 

潜伏期間20年を経てだんだんと進行し、65歳頃に発症してしまうと、

 

・友人やご家族にも『どなた?』

・自分の家がわからない

・喜怒哀楽の変化が大きくなる

・物を見当違いの場所へしまってしまう

など、明らかに物忘れとは違う症状が出てきます。

 

この時点でご家族や周りの方々が、だんだんと発症に気づいてくるでしょう。

その後、70歳頃認知症と診断されるというわけです。

 

もちろん認知症を発症されない方も沢山いますよね。

発病していても症状として表れなけれ発症しているとは言えません。

では、発症を遅らせる、発症させないための予防ができれば一番いいですよね。

 

そして、漢方薬でおススメなのがパナパール錠です。

パナパール錠に含まれる生薬が、『認知症予防の特許』を取っているんです。

認知症はご本人の大変さはもちろん、周りのご家族の手助けも必ず必要になってきます。

山嶋先生は『パナパール』を飲んだ方達の

飲む前・服用後の検査を通して

飲んだ方たちにしっかりと良い結果が出たことを指標で示されているそうです。

 

どんな方が

『パナパール』を飲んだら効果が出るのかという

結果も教えて下さったそうです。

脳の血流を良くすることがまず第一!!

 

 

そして普段の食生活や生活の仕方が大きく影響します。

それは

まず、食事作りに欠かせない油です。

揚げ物や炒め物をするために、

煮物を作るのにも先に材料を炒めてから…と

油を使わない食事の方が少ないのではないでしょうか?

 

皆さんは、揚げ物をした後の油はどうしていますか?

もったいないから濾して使いまわす?

一度きりで処分する?

そもそも揚げ物は買ってくることがほとんど…

 

サラダ油が沸点を超えて時間がたって酸化したもの、

つまり揚げ物をして残しておいた油の成分が

人間の脳を枯れさせる原因になってしまうそうです。

 

 

 

私たちにできること、少な目の油で揚げて毎回処分する、

揚げ物をする場合にはこれがいちばんではないでしょうか。

炒め物にはサラダ油よりもこめ油やオリーブオイルがいいでしょう。

(オリーブオイルも酸化を防ぐために小さいボトルを選びましょう)

 

 

 

老後、お子様になるべく迷惑をかけたくない、

なるべく自分でできることは自分自身で、

という方は、漢方薬で今から発症させない、

発症を極力遅らせるという方法もあります。

詳しくは店頭でご相談くださいね。

 

今回ご参加いただいた方は、みなさん45歳を超えていました。

つまり、発病はしている年齢です。

物忘れや覚えられないなどの症状は、みなさんあるあるでした。

 

みんなそうだし、もう若くないし仕方ない、で済ませていいですか?

ご自身のために、お子様のためにも、今からの予防をぜひ!

 

実際当店でもパナパール飲まれている方は

☆疲れにくい

☆体温が1℃上がった

☆風邪を引きにくくなった

☆若い方は生理が順調になった

☆足の冷えが気にならない

☆睡眠中目が覚めないなど沢山の嬉しい報告を頂いています。

 

 

 

 

 

 

 

 

丸山ダイエット記録②

さてさて、私丸山のダイエットがスタートしました!

 

2時間ごとのサプリメント、仕事をしているといつの間にか

飲む予定の時間が過ぎてしまったり、

 

“あと10分待たなきゃ”と思っていたら

あっという間に30分過ぎちゃった~(>_<)なんてこともよくあります。

 

また、あと30分お昼の時間を遅くできれば午前中にもう一回

 

サプリメント飲めるのになぁ~なんてこともありますよね。

そんな時私は、“ちょっと早いけど先に飲んじゃおう♪”です!

 

例えば私の場合、昼食の時間がその日によって違います。

午前中に2回サプリメントを飲むためには、

1回目と2回目のサプリメントの間隔を2時間空けないこともあります。

サプリとサプリの間隔は短くてもOK!

 

回数多く飲める方が、夜のジュースがいい仕事してくれちゃう!ので、

1回目9:00→2回目10:30→12:30以降お昼

なんてこともOKです(^O^)

 

初日スタート…午前中・・・空腹キタ――(゚∀゚)――!!

いいぞいいぞ!

 

サプリメント飲んでこの空腹!!

脂肪メラメラだぞ~!

と大げさに空腹を喜びます♪(そうしないと空腹が辛く感じちゃいますし)

 

先生の、お菓子あるよ~食べな~♪の誘惑にも、強気にお断り!

『お昼の時に頂きます♪』(決して食べないという選択肢はありません♪)

 

やっとお昼ごはん(*^_^*)

食べる順番、ゆっくりよく噛んで、デザートも忘れずに(^^)v

ふぅ満足♪・・・ん?ヤバイ・・・お腹いっぱいかも・・・

午後もお仕事頑張ります(^_^;)

 

そして夕食の準備を済ませ、子供に味見担当をお願いします!

家族の食事の用意をして、私はまだジュースまで少し時間があるので

ジュースを作ってからお風呂へ!

普段は子供と一緒にお風呂に入るので、ゆっくり半身浴ができません。

でも子供たちが夕ご飯を食べている間に半身浴ができる!

 

子供二人に、二人だけでお風呂に入れるか確認をして、OKもらいました。

もちろん、ママと入りたい~と言う時もあります。

そんな時は無理をしません。無理をしたら続けられれませんからね(^^)

 

こんな感じでスタートした丸山のダイエット、毎日の体重測定が楽しみです♪

やっぱり減っていると嬉しいですからね!

次回は私のダイエットグラフを公開します(^O^)

 

☆★☆★☆★☆★☆★

若林より

素晴らしいですね(^o^)/

キチンとお子さんに味見や入浴のこと

聞いています。

やっぱりダイエットって

1人じゃなくて家族の協力があってこそ

 

そしてダイエットの中身の相談は

若林がしっかりフォローしますので

是非、心配しないで予約のお電話くださいね

お待ちしております

 

 

 

 

 

 

 

丸山ダイエット記録①

こんにちは!スタッフの丸山です(*^^)v

実は私…冬の間に、

すこーしずつ体重が増加していたんです(>_<)

 

もともと美味しいもの大好き!

食べる事が大好き!な私なので、

せっかく間食はなるべくしない習慣がついていたにもかかわらず

以前のクセが出てきてしまっていたんですね(^_^;)

 

今思うと、食事の後だし♪と食べていたデザートやお菓子の量が増えていたなぁ…

 

お腹が空いているわけではないのに、

午前中にも頂き物のお菓子をパクリ♪

夕方にも子供と一緒におやつをパクリ♪

 

そして夕食時にお腹が空かず・・・(^_^;)

 

食べなきゃよかったと後悔していた

日が多かったです。

 

そこで・・・

 

暖かくなるし!薄着になるし!

GWにも体重増えそうだし!と意を決して

まずはもとに戻さねば!!と

 

サプリメントとジュースを飲む生活を始めました!(^^)!

 

 

まず私が決めた事!

①もちろん間食をしない(サプリを飲んでるので、間食できないですしね♪)

②食後のお菓子も量を決める!(食べないという選択肢はないんです♪)

 

私の場合は、この二つが大きな太る原因だと思うので、

最低限これだけは守ろうと決めました。

 

4月23日からスタートしました!

 

この続きはまた明日

お楽しみにしてくださいね

 

 

 

 

甘いものが欲しい理由

 

周りの山々がキレイな新緑の季節となりました

GWも過ぎて

ダイエットシーズンとなってきましたね

薄着になるし

スタートには一番モチベーションが高い時期なのかも

頑張るぞ!!と気合を入れて

7~8月目指して素敵な夏を迎えましょうね♪

 

 

ダイエット後の自分何キロ痩せたいじゃなくて

8月にどんな自分でいるか!!

痩せたイメージが大切

実は目標より

その後ろにある目的

これが大事なんですね

今年の夏は新潟の海で水着を着たいとか

7号の白のパンツが穿きたいとか

 

そうそう昨年からお見えの50代女性は

なんと7ヶ月半で

マイナス18,1kg

ウエストはマイナス17cm

凄いですよね

この方は最初はスーツが着られないからという事でしたが

途中からは

・・・・・・・水着

そうです!!

旅行先で水着を着たい

ナイスですよね

先日

写真撮って送ってきてくださいました

キレイな水着姿、ナイスバーディ♪

 

ダイエットってこれですよね

目的までモチベーションを上げていく

ホントはみんなに見せてあげたいけどひ・み・つです

 

でも最近甘いものが欲しい

夕方おなかがすく

 

女性は甘い間食を断つことも大切です

或る意味砂糖立ちすると

糖化=錆びる=酸化=老化に繋がるので

間食休んでいくとお肌もきれいになりますよね

 

甘いものが食べたくなってしまう理由

 

甘いものが止められない

理由は

① 口が 欲しがる

 

② 脳が 欲しがる

 

③ 体が 欲しがる

 

口が欲しがる場合

これは ほとんどが習慣です。(´・ω・`)

 

一度食べてしまった味を覚えているんですね。

例えば 一番多いのがチョコレート

簡単にポイっと口に入れてしまう

 

 

 

 

脳というより 味覚、舌が覚えている感じです。

対処は カンタン (#^.^#)

 

その為にはまず客観的に

自分が何を食べているのか?

記録する事。

 

グラフ化体重日記が役に立ちますね。

 

そしてクセになっていることを替えましょう

いつも仕事帰りにコンビニでお使いは

週末とかに買い置きをして

寄る回数を減らすとか

 

コーヒーにチョコレートを食べるとい習慣があるなら

コーヒーをお茶に変えるとか

 

 

最初の一日は強烈に食べたいとかですが

徐々に慣れてきます

目標に向かって今!!

夏はもうすぐです

スタートダッシュ始めましょう

 

 

 

梅雨と不妊

子どもの日ですね

昔と違って家家にこいのぼりが上がることも少

なくなってまいりました。

大型連休もあと2日店、の前の国道もようやく混雑してきました。

 

毎年、ゴールデンウィーク明け

梅雨の時期になると

 

◎「生理周期が乱れた」

◎「安定していた基礎体温が変化した」

◎「生理が遅れている」

 

などというご質問やお問合せを頂きます

 『梅雨と不妊』の関係について。

 

1.気温の変化と自律神経

梅雨時期は湿気が多く気温も上がります。すると暑くて眠りが浅かったり、ムシムシして不快だったりします。

また、冷房の効いている部屋では急に冷やされて寒くなったりと寒暖差が激しくなります。

それは自律神経の乱れを引き起こします。

 

自律神経は一度乱れると、どうしても繰り返しがちになり、交感神経が優位な状態になります。

自律神経が乱れ交感神経が優位になってくると、

肩こりや首こりなど、

本来持っていたものの痛みが強くなる傾向があります。

 

他にも、頭痛や脚のむくみが気圧に関係することは科学的に実証されています。

梅雨の時期は気圧の変化が激しいので、

痛みやむくみを感じやすくなります。

コリや痛み、むくみは気持ちにも大きな影響を与えます。

気分が沈みがちになったり、イライラを増幅させます。

 

そして、この状態は自律神経が乱れている状態…。

自律神経が乱れるとホルモンバランスも乱れます。

 

その結果、生理周期や基礎体温に乱れが生じるのです。

自律神経とは意思に関係なく各気管に作用する神経で、

活動しているときやストレスを感じたとき優位になる交感神経

リラックスしているときに働く副交感神経の2つが

それぞれのバランスを保ちながら、体の働きをサポートしています。

 

ダルさを感じたりやる気が出ないときは副交感神経が優位な状態です。

 

交感神経を活発にする次のような工夫してみましょう

 

交感神経を活発に

・目覚めに1杯の水を飲む
・朝日光を浴びて、外気に触れる
・ストレッチをする

逆に

わけもなくイライラしたりなかなか寝付けなかったりするときは、交感神経が優位な状態。

 

リラックスし、副交感神経が優位になるようにしましょう。

副交感神経を活発に

・ぬるめの湯船にゆったりとつかる。半身浴をする
・リラックスできる音楽を聞いたり、ハーブティーを飲んだりする
・スマートフォンやパソコンを長時間見ないようにする

 

 

2.高い湿度と気圧の低下で血流が悪くなる

 

梅雨の時期は梅雨前線の影響で

湿度が上がり気圧が低下する日が多くなります。

湿度が上がり気圧が低下すると血管が膨張し血流が悪くなります。

 

その結果、

血行不良によって酸素やホルモンが卵巣や子宮にうまく行き届かなくなるのです。

それが、生理周期や基礎体温の乱れを引き起こすのです。

 

 

快適に過ごすためにできること

 

まずは湿度を下げることが先決。

除湿器やエアコンの除湿機能を利用して、室内の湿気を除去しましょう。

暑さに耐えかねてつい冷房を入れたくなりますが、

体が冷え過ぎるのを防ぐため、除湿機能でガマンしてくださいね。

雨が止んだすきに窓を開け、空気の入れ替えをするのも効果的です。

 

 

3.体内の余分な水分

 

湿度が高いと発汗作用がうまく働かなくなり、

体内に余計な水分が溜まりやすくなります。

 

妊活の大敵であるむくみを引き起こしたり、食欲不振を招いたりするほか、

頭痛や倦怠感の原因にもなります。

 

 

快適に過ごすためにできること

 

体内に溜まった余計な水分を排出するには、

水分代謝をよくしてあげる必要があります。

 

・適度な運動をして汗を流す
・夏野菜やお茶など利尿作用のあるものを口にする
・冷たい飲み物を飲みすぎない
・常温以上の水分をこまめに摂る
・エアコンに頼り過ぎず、扇風機なども取り入れて暑さをしのぐ

・そして漢方薬がお手伝い!!

・利水効果ある漢方薬はこの季節にはとっても効果的です。

 

毛細血管を拡張させ腎機能を高め利尿作用を促進する働きがあります。

 

 

4.1年で最も冷える時期?

 

妊娠力の大敵は「冷え」ですが、

梅雨の時期は自覚症状のあるなしにかかわらず、

1年の内で最も冷えている時期とのデータがあります。
なぜでしょうか?

 

1.水分代謝が悪くなる

 

特に梅雨は湿度が高いのせいで、皮膚呼吸がしづらく汗が出にくくなるので体内の

水分の代謝が滞りがち…その結果身体に余分な水分が溜まります。

その水分が冷えを引き起こすのです。

 

2.気温の変化についていけない

 

蒸し暑いかと思うと雨が降って肌寒くなる…

それが梅雨の気候の特徴です。

 

このような気温の変化に身体がついていかず冷えを引き起こします。

また、エアコンをかけ始めたり薄着をし始めたりする時期でもあり

、つい油断をして身体を冷やしてしまいます。

 

以上の原因を踏まえて、梅雨時に妊娠力を低下させないためには

下記のような習慣をとりいれてくださいね。

 

☆自律神経を整えるため、夜更かしは避け十分な睡眠を。

☆ヨガやストレッチなどで血行を促しましょう。

☆半身浴やウォーキングで適度に汗をかき、血行を促しましょう。(水分・塩分の補給も適度に)

☆靴下・腹巻は必須です。ただし頭部やうなじは冷やしましょう。

☆天候や気温に合わせ、上着やスカーフで小まめに体温調整を…。

甘いお菓子はできるだけ控えて梅雨の時期に良い食べ物を食べましょう。

 

梅雨の時期に良い食べ物

 

みょうが・大葉・梅干し・ジャスミンティー・桃・さくらんぼ・冬瓜・ハモ・大豆・空豆・小豆

 

この時期を上手に乗り切って

妊娠しやすい体つくり大切ですね

しっかりお手伝いさせていただきます

 

 

 

ダイエット  これくらいなら

ダイエットをスタートした方!

目標体重を目指して頑張っている人!

ダイエットをこれから頑張りたい人!

 

一つだけ知っておいてくださいね

 

それは

 

なぜダイエットをしようという事になったのか???

 

適正体重というものがあります。

BMI で22〜23くらい

 

計算式は

体重÷身長÷身長

 

身長160cmの方なら59キロ位が

170cmの方なら66キロ位 までが

 

標準体重

 

本当は何もしなくても その体重で

普通なのです。

 

それ以上はなにか太る原因があるわけで・・・・

 

必ず原因があります。

 

生活のリズム ・パターン

食生活の乱れ

 

ほとんどが 自身の何気ない行動から

起こっているという事

 

『これくらいならいいか?』

 

経験上 まずダメです。

 

油断すると フッと訪れる ちょっとした油断

 

結局 そこは自分で意識して、無意識に食べない習慣を

作るしかないです。

せっかく決意したダイエット

 

痩せたら可愛い服を着ましょう

自分が素敵と思った服が

サイズ気にしなくても大丈夫になりますように

 

 

街ゼミ、春の養生法

4月19日

毎月恒例の街ゼミを開催しました。

今回のテーマは『春の養生法』

勿論漢方が主体のお店ですから

漢方の考えを中心とした春の過ごし方です。

今回は、若林先生がお話をしてくださいました。

私丸山がその様子をご報告させていただきますね!

 

ゼミに参加の皆さんに

漢方の五行説から

春は肝臓・胆嚢の場所でもあります。そして解毒をする季節です…

という、ふむふむなるほど!のお話からスタートしました。

こんな理由から春にはこんな症状が出やすいんですよ~

だからこんな風に過ごすと体が楽なんですよ~

こんなものを食べると体は喜びますよ~

と、普段の生活に密着したお話で、ご参加の皆さんも

興味津々の様子でした(*^_^*)

 

 

 

食養生の話のなかでは、産後の母体の状態から、

理想の過ごし方、食生活の話もしてくださいました。

参加者の中には、娘さんが出産を控えていて…という方もいらっしゃったので、

しっかりとメモをしながら真剣にお話を聞いている姿が印象的でした。

 

普段は商品のメーカーさんにお話を伺う事が多かった

街ゼミですが、今回は若林先生のお話という事もあって

ご参加の皆さんもいつもより少しリラックスモード!?

『えー!?そういう意味があったの!?』

『そうだったんだぁ~。今まで勘違いしていた!』

『なるほどね~。だからいつもこの時期なんだ~』

などなど・・・飛び交うお声が多かったように思います(*^_^*)

 

後日ご参加いただいたお客様に感想を伺うと、

メーカーさんのお話もすごくわかりやすくて勉強になるけど、

普段の私たちの様子を知っていてくれる先生だからできる話っていうのも

あって、すごく身近に感じられた、と教えてくださいました。

 

漢方のお話というとすごく難しいのかな?と思われるかもしれませんが、

ぜーんぜんそんなことないんですよ!(^^)!

日常生活のヒントになることや、ご家族やお友達に教えてあげたい

へぇ~そうなの!?な話がたくさんなんです!

 

次回は5月17日(木)13時半~

『認知症予防』のお話です。

次回も若林先生がお話をしてくださいます。

ぜひお話を聞きにお出かけ下さいね♪

皆様のご予約をお待ちしています(*^^)v

 

ダイエットと赤ちゃん

雨の後は新緑がキレイな季節になってきましたね

当店では、

ここの所3人の方が妊娠報告を頂いて、

私たちお店のスタッフ一同嬉しい~が続いています。

昨日来店された方は3人目のお子さんの妊娠です

妊娠が継続しています。

というのも、上のお子さんたちの後は流産があって

悲しい思いもされたからです。

 

 

人の体は異物排除という機能があるのですが

赤ちゃんや食物は身体が受け入れてくれるんですね。

 

免疫寛容といいます。

 

本より抜粋

↓↓↓

 

赤ちゃんが生まれてから、どうして新しいものを受け入れていけるのかということ。

生まれると、体に母乳やミルクが入ってくるわけですが、

排除しません。

離乳食が始まればいろんなものを食べていきますが、

アレルギーのこどもを除いては、新しいものも受け入れていきますね。

 

異物を認識してそれを排除することと、

受け入れるべきものは受け入れるという高度なことをぼくたちの体、

とりわけ腸がしています。

受け入れていいとなったら、吸収して、それを栄養にします

 

。ここでは自己と非自己の認識ということがおこなわれていますが、それが免疫です。

 

その免疫の七割くらいが腸でおこなわれていて、

それを担っているのが腸内細菌だといわれているのです。

腸内細菌は、体に入ってきた瞬間に判断しなきゃいけません。

たとえば、はじめてお米が体に入ってくると、腸内細菌が、

どこか一億ぐらい記憶しているコンピューターみたいなものに問いあわせるんですね。

一億くらい記憶しているというのは、

つまり一億くらい抗体をもっているということ。

問いあわせて、大丈夫だと信号がきたら、それは受け入れていくということをしているのです。

↑↑↑

小児科医  山田真  著より

 

お母さんの身体って

本当に凄い

大切な赤ちゃんを産むためにそして育てるために

まずは自分の体をしっかりと

補える漢方薬で補っておきましょう