秋の夜長はダイエット!!

朝晩の冷え込みが・・・
朝のウオーキングに長袖で出かけるくらい寒くなりました。
週末はゆったりと半身浴で身体を温め
心と体のリラックスに充てましょう

交感神経がバリバリに働いていると
睡眠の質も悪いし
ヤセにくい(>_<)

そこで当店オススメの入浴剤があります

ご家族全員が入っても一人分の入湯税!!

温泉成分ですから翌日お肌はツルツル (^^♪

明日の朝がお楽しみです

是非お試しくださいね

そろそろ

健康診断のシーズンですね。

健康診断を受けられた方から
よくお聞きするのが、

「脂肪肝の疑いありって言われた~」

というお声!

脂肪肝は自覚症状が
ほとんどないため、

健康診断などの検査がないと
なかなか気づくことがありません。

しかし、
気づかずに放置していると
脂肪肝炎・肝硬変・肝ガンにまで
進行してしまう恐れがあります。

そこで今日は、
脂肪肝についてお話します。

肝臓は脂肪をためやすい臓器で、
肥満のない人でも肝臓に脂肪が
蓄積していることはよくあります。

食べすぎたり、
運動不足が続いたりすると、

余った糖質や脂質が
『中性脂肪』に変わり、

肝臓に蓄積されてしまうからです。

蓄積された脂肪が
肝臓全体の30%以上を
占めるようになった状態を
脂肪肝といいます。

また、
脂肪肝の種類には、

1、飲酒が関係するアルコール性脂肪肝

2、飲酒しないのに起こる非アルコール性脂肪肝

の2種類があります。

1のアルコール性脂肪肝は、
そのまま飲酒を続けていると
「肝硬変」や「肝ガン」にまで
進行することがあります。

それに対し、
2の非アルコール性脂肪肝は、

肝硬変や肝ガンに
進むことはなく、放置しても問題ない

というのがこれまでの定説でしたが・・・

それが間違いであることが
最近になり分かってきたそうです。

非アルコール性脂肪肝にも

・放置しても問題ない良性の脂肪肝

・放置すると進行して炎症を起こしてしまう
 NASH(ナッシュ・非アルコール性脂肪肝炎)
 になる脂肪肝

の2種類があるんです。

そして、

このNASHは
アルコール性脂肪肝と同じように

肝硬変や肝ガンに進行することがあります。

もちろんNASHも
初期には自覚症状がありません。

『沈黙の臓器』と呼ばれる肝臓は、

働きが落ちたり悪くなった部分を
働きが良いところがカバーする力が強いため
自覚症状を感じにくく、

気づかないうちに忍び寄り、
ひっそりと症状が進行してしまいます。

ただし、
脂肪肝もNASHも、
防ぐことのできる病気です。

脂肪肝を予防できれば、
その先にあるNASHになることもありません!

改善には
生活習慣が大きく関係しています

いつも最後までお付き合いいただきありがとうございます

 

喉の違和感に

いつもご覧いただきありがとうございます。

朝晩すっかり寒くなってきましたね

寒くなったら首・手首・足首を冷やさないようご注意ください

温度差で体調崩しやす時でもありますから十分注意してお過ごしくださいね

 

当店の『安静錠』というお薬をご存知でしょうか?

このお薬は、気うつ・神経衰弱・更年期障害、ヒステリーに

使っていけるお薬です。特に、イライラやストレスから

咳払いが増えたり、のどに何か詰まった感じがする・・・

という症状のある方にはピッタリのお薬です!

 

漢方では、この症状を梅核気(バイカクキ)と呼び、梅干しの種がのどにつかえたような

感覚と例えています。私自身も大学6年生(薬学部は6年制!留年はしてないですよ)

の時、卒業試験、国家試験とたくさんの試験がありました。やはり、勉強嫌いが長時間

勉強することはストレスでしかありませんでした。そのため、夜まで勉強してくると、

気持ちが高ぶりや試験の不安感からなかなか寝付けないんです・・・ 

 

そんな時に実家から届いたのが、この安静錠!

寝る前に5錠を飲むだけでしたが、毎日すっきりと眠れていました。

 

その後、ホノミ漢方を学んでいく中で、安静錠に含まれる『厚朴』という生薬が重要な

役割があると学びました。厚朴は、ホオノキという香りの良い木の樹皮から作られて

います。厚朴には気分を晴れやかにする効果があり、のどをスッキリさせてくれる働き

があります。

 

昔は武士が持っていた刀の鞘の部分に使われていました。

戦に出向く前、生きるか死ぬかという時に鞘を少し削り、

飲むことで気を静めていたとも言われています。

アニメでいうと「ルパン三世」の石川五ェ門の刀の鞘が

ホオノキかと思います(多分)。

 

今の季節の変わり目で、夏の疲れやトレスで体調を崩され、のどの症状を訴える方が

増えており、身体の疲れのケアと共に安静錠を飲んで頂くのも良いかと思います。

安静錠が気になる方、のどの症状でお悩みの方は一度、ご相談ください。

 

定休日のおしらせ

9月20日(日)

  21日(月)

  22日(火)は祭日定休日の為お休みにさせて頂きます

ご不便をお掛けしますがよろしくお願い致します。

 

 

朝晩だいぶ涼しくなってきましたね

秋の夜長なにをしてお過ごしでしょうか?

月のリズムに併せて食事に注意してみましょう

秋は乾燥しやすい季節ですから、ウイルス対策をしっかりしながら、

夏の水分代謝や呼吸器系などが気になる所を早めに対処しておきましょう。

生命維持の力は肺にかかっており肺が元気だと陽気と気を巡らすなどの働き

があります。

 

病気では鼻炎・蓄膿症・呼吸器系・喘息や気管支炎・咳・扁桃腺そして

皮膚炎や痔などの症状が多くなります。

お店でもお盆が終わったころから鼻が詰まって頭痛や目の下が痛いという訴えの方が同日に3人いらっしゃいました。

またこの時期に多いのがストレスからの不安で5歳児から

60代までのどの異物感でお越しになる方も多いです。

やっぱり秋になってきたと痛感しました。

 

お顔も秋の気配とともに肌荒れや乾燥によるたるみやしわなどが目立つようになったりしますから早めの対処が必要ですね。

便秘・下痢・おなかの調子が悪いとか、鼻炎で鼻水が止まらないなどなど

早めに直しておくことが慢性病にしないコツです。

 

秋の旬はやはりキノコ系の食べ物や紫蘇やニラ、ネギなど冬に備えて粘膜系を

丈夫にする物がおすすめです。

肺の働きをよくする食べ物は補気(気力を補う食べ物)山芋、湯葉、ニンジン、イワシ、サバなどを。

潤肺(肺の乾燥を潤す食べ物)百合根、白きくらげ、まつのみ、鶏卵、梨、

はちみつなどです。肉は馬肉、そして新米が出ておいしい季節ですね

 

追伸

8月下旬だるくて動けないという女性が昼前に見えました。

とても多忙な方で当日もご家族の病院の送迎で満足な朝食も取れず、

家に帰るのに大変な状態で途中に立ち寄ってくださいました。

 

彼女の日頃を知っていたものですから、インスタントみそ汁に当店の

『我が家のダシ』を入れて飲んでもらいました。

『ちょっとしゃっきりとしたからこれで帰れそう』とのことでした。

後日お越しになった話では、そのあととても楽になって家でも仕事をすることが

できたと喜んでもらうことができました。

 

その時その状態に合わせたものでお手伝いができて、幸せな一日になりました。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

 

新型コロナウイルス感染症の猛威が収束して心から安心して暮らせる日が

訪れること、願っております。元気でお過ごしください。

 

サラダもりもり?

     【お知らせ】

8月22日は都合により13時までの営業となります

ご不便おかけしますがよろしくお願い致します

 

暑い日が毎日続いています

でもここ2~3日明け方が涼しくなってきました。

朝晩は空きの気配でしょうか?

厚生省おススメの野菜の量は?

1日に必要なお野菜は、350g以上!

 

あるコンビニのカット野菜が、75g~120gの量なので、

1日に3~4パック食べれば、1日に必要な野菜量が補えられる計算になります。

食事を伺うとサラダ中心に食べていますという方も意外と多いですね

 

 

食べれないことはないですよね。

でもあまりサラダにこだわらなくても大丈夫

実は

理由は、ドレッシングです。野菜を食べることより、

ドレッシングに含まれる塩分、添加物、質の悪い油などが気になります

せっかくならおうちで簡単ドレッシングがおすすめです」

 

野菜にオリーブオイル、ぽん酢、や玉ネゴをすりおろしたりで自家製のドレッシングお休みの日にオススメです

 

ちなみに、我が家では光食品の有機ドレッシング

有機米酢,有機醤油、有機胡麻等々

美味しくいただいています

 

せっかく健康目的で野菜を取るなら

蒸し野菜や炒めるのもおススメ

その方が沢山野菜獲れますよね

実は野菜は基本、良質な油と一緒にとった方が吸収が良くなります。

よく、野菜に熱を加えると栄養素が壊れる!と言われますが、それは一部の栄養素だけの話で、

必要以上に生野菜でとらなくては、ダメ!ということではないのです。

 

特に、“具いっぱいのお味噌汁!” 体質改善をするうえでは、絶対に毎朝食べてほしいメニューの一つです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

抽選会終わりました~!

こんにちは(^^)/

スタッフの丸山です。

毎日暑い日が続いていますね~

熱中症や日焼けに気を付けましょう!!

 

先週までの2週間、毎年恒例の夏の抽選会が開催されました!

今年の特賞、金色はニンテンドースイッチ、

銀色は、お顔の筋肉を鍛えて小顔効果バッチリの健康グッズ「パオ」でした。

それ以外にも、パーソナルトレーナー10回分無料券や、

プリモワーノシャンプー&コンデ+ささあらいの美髪セット、

体幹を鍛える健康グッズ、バランスボード、

毎回人気のわかばやし商品券など、豪華景品がもりだくさん!!

 

私達も、いつ何色が出るか全くわからないので、

お客様と一緒にワクワクドキドキ(≧▽≦)

金色や銀色って、ふとした時にポロっと出るから、

私達もお客様も、一瞬「ん!?」ってなっちゃうんですよね!

今回金のスイッチを当てたお客様も、ご自身が一番びっくりされていました。

実は、2年ほど前の冬の抽選会でも、金色を当てられてるんですよ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その他、景品が当たったみなさん、おめでとうございます(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今週からは、

大人も子供も楽しめる金魚すくいをしています!

もちろん、すくえた金魚の数によってプレゼントがあるので、

ぜひお出かけくださいね!

汗トラブルの季節

梅雨を迎え、毎日ジメジメと蒸し暑い日が続いています。

これから夏本番を迎える今、マスクによるトラブルや

汗のトラブルも増えてきましたね。

この時期

代表的なトラブルとしては・・・

 

【あせも】急激にあせをかくと、汗の通り道が詰まり

水泡や赤くプツプツとした湿疹が点状に現れます。

最近は、子供だけでなく大人も多く見られます。

 

【汗かぶれ】

汗がさまざまな物質と接触することで起きる皮膚炎で、

汗の水分が蒸発した後に残った塩分や酵素などが刺激となり

炎症が起こります。

 

【オムツかぶれ】

オムツで覆われた部分は湿度が高いので蒸れやすく、

刺激物の影響を受けやすくなります。

尿の中の刺激物や雑菌繁殖による刺激物、

大便中の分解酵素の影響で起こる皮膚にかゆみを伴う

炎症が起こります。

 

汗をかくことは老廃物の排出にもつながるので、

身体にとっては良いのですが、

そのアットのケアが大切です

 

汗トラブルの主な原因は、

かいた後に放置した汗なんです(^-^;

 

そこで・・・

★シャワーは38℃~40℃のぬるめに!

★シャワー後の保湿を忘れずに!

★通気性の良い衣服を!

★汗トラブルを防ぐケアを!

・・・どんなケアが必要?

 

詳しくはスタッフまでお問い合わせくださいね♪

 

汗トラブルの予防は

早めのスキンケアが大切です(^o^)丿

 

 

 

マスクかぶれは

蒸し暑い日が続いています

日本もまだ感染者が増えているようで

まだまだマスク着用の日々が続きますね

 

コロナがまだ油断はできないので

マスクを必要だと思っていますが

常に着用のリスクとして

 

 

☆マスク着用の熱中症

☆マスクの形に残るマスク焼け

 

そして、やっぱり!

最近出てきたのが

マスクかぶれ。

 (ノД`)・゜・。

 

実は今日ご来店の30代女性も

下あごのマスクラインにポツポツと湿疹が

他のところはしっかりとお手入れができているのに

マスクかぶれが・・・・・

 

 

以前から、

絶対!かぶれやすくなったり

お肌がダメージ受けるよって

肌のセラミドを壊さないようにお手入れしてね~って

 

話していたので!

 

みなさん、美肌を守っていると思いますが…(^^♪マスクで肌荒れする3つ原因

お伝えしますね♪

 

その1

【マスク内のムレ】

マスクの中は高温多湿。

自分の唾液による雑菌などが繁殖しやすい環境になっています。

 

その2

【乾燥】

 マスクの中はむれているので、

 しっとりしている感が

 感じられますが…。

 マスクを外した直後から

 肌表面の水分が蒸発し

 長時間放置することで肌荒れにつながります。

 

その3

【マスクでの摩擦】

 マスクと肌がこすれて

 肌表面のバリア機能が壊れてしまします。

 

 

思っている以上に

お肌にとってマスク着用は

大変なんですね~(@_@;)

 

マスクでお顔が隠れるからと

お化粧をしない方も多いようですが

粉おしろいだけでも

パフパフしておくと

マスクとの摩擦が軽減するようです。

 

お家に帰ったら

こんな過酷な状況に耐えた

お肌のお手入れも!

めちゃめちゃ大切です

 

クレンジングや洗顔では

絶対こすらない!

浮かせて落ちるタイプのものがお勧め

 

肌がカサカサや

赤くなってしまったら

優しいローションでパックしましょう。

 

最後は…

お肌の壊れたバリア機能を修復できるゲルでお手入れ。

お手入れが雑になりがちな季節ですが

ここ!

ちょっと頑張りましょう♪

 

手を抜くと…

秋風が吹くころ~

お肌がかっさかさ…

(ノД`)・゜・。って

なっちゃうかもしれませんよ。

 

 

目指せ!美肌~♪

お手入れ方法も

解らなかったら聞いてくださいね(*^▽^*)

 

 

 

男性も結果が出る!!

今回は4ヶ月で運動なしで

スッキリダイエット成功の方の

ご紹介です

 

 

Mさん 30代 男性

 

初回 73.8㎏キロだったのが、

1か月後 68,1kgに 

3ヶ月後  61,5kg

なんと12,3kgキロ減です!

 

更に4ヶ月で59,6kg   マイナス14,2kg(@_@)減!!

 

 

凄いですよねウエストがマイナス19cm

 

Mさんに

何に意識してダイエットしてるのか??

と聞いたら

 

 

『何も気にしないで食べると絶対太る!

だけど、心構えをしてから食べると

カロリーとか色々気にして食べるから太らない!!』

 

『でももちろん休みの日は

大好きなラーメン食べに出かけますよ∼()

 

健康を意識されてのダイエットは、

やはり本人のやる気がスゴイ

 

運動なしだけど

体脂肪もしっかり落ちていい感じ♪

洋服も3サイズダウン

なんと

紳士服はSサイズとのこと

 

とにかく、素晴らしいにつきますね

パチパチパチ

 

 

 

1ヶ月以上早い目標達成(*^_^*)

お客様からの嬉しいお声を紹介

いつもダイエットのカウンセリングに来て下さった方です

目標達成はお互いに嬉しいものですね

 

マスク熱中症に注意

昨日は真夏日(30度)を
超えたのが
100地点以上だったそうです

fuu~
 (*ノωノ)

今年は
真夏もマスクをしましょうになりそうですね

マスクをしているので

マスク焼けだけでなく

『マスク熱中症』
も用心しないといけません

その理由が
1、
マスクを着用すると
息が持つ
熱を上手く発散できず
体温が上がってしまいます

2、
また
口内の湿度が保てる分、
喉の渇きを感じずらいので
水分補給をしにくいのと

3、
マスクで
水分補給をしにくいので
熱中症になる
可能性が高くなります

こんな感じになっちゃうわけです…
 

 

対策その1、
まずは
こまめな水分補給

この時に
ストロー使うのが
おすすめします

対策その2、
マスクは、適当にはずすこと

ソーシャルディスタンスが
保てることが条件には
なりますが

屋外や人がいない所では
積極的にはずすのを
おすすめします

対策その3、
風通しの良い
涼しい服装をしてください

今年はエアコンを
ちょっと
温度を低めにするのも
大事かもしれません

ただし、
一日中エアコンの中は
ダメです
換気にも注意が必要です

適当に出かけて
汗をかく
生活を身につけましょう

他にもこんな対策も
お勧めします

・入浴をすること
 (発汗を高める)

・朝にみそ汁を
 (良い塩分をとる)

・しっかりねる
 (睡眠不足はダメ)

・アルコールをひかえる
(アルコールは脱水を起こす)

・ひんやりグッズを使う
(扇風機やひんやりタオル
 様々な冷えグッズ)

こういうことは
できるだけやりましょう!

朝のみそ汁は、
ダイエットにも大事!

実は熱中症の
本当の原因は塩分不足です

 (⌒O⌒)b

だから
水だけ飲んでも
熱中症になってしまうのです

朝に
みそ汁に含まれる
塩分、ミネラル、たん白質を
摂ることで

胃腸の働きも
スムーズになり

代謝もあがり
ダイエット効果も上がります

o(*^▽^*)o 

ダイエットを始めた
お母さんが
みそ汁を家族に
出すようになって

子どもの熱中症が無くなった!
と毎年喜ばれます

毎日
冷たくてでもいいので
(温かい方がおすすめです)

みそ汁飲んでくださいね

サランラップに小さじ1杯の味噌と
我が家のダシを入れてくるんと
包んで冷蔵庫へ
忙しい時はおゆを入れるだけでOK!

今日も応援してますよ~♪

【月歴】

新月  6月21日(日)
満月  6月 6日(土)
 
満月は食べ過ぎ注意!!
新月はデットクス日和~♪

応援してます☆彡
\(@^0^@)/

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