今日もあなたの
ココロと身体が元気で
過ごせますように♪
今年も一年間ありがとうございました。(*^_^*)
～年始のお知らせ～
年始は前橋店は
５日(金)からの営業です。
(*^_^*)
沼田店は9日（火）から営業させて頂きます。
今日で仕事納めという方も
多いのかなと思います。
ということは…
なにかと
食べたり飲んだりする機会も
増えてきたりして！？
(*´∀｀*)
きっと今年は
身近な家族や楽しい仲間と
過ごす時間が増えるのかな
と思うのですが、
せっかく
楽しい仲間と飲む時は
ぜひ
大笑いをしてくださいね！
(^O^)
なぜかと言うと、
じつは、大笑いすると
１．ヤセやすい！
１０分間、
軽く笑うと約10kcalを消費、
思いっきり笑うと、なんと！
約30～40kcalも消費します！
10分の散歩で約27kcalなので、
散歩より多くのカロリーを
消費できちゃいます♪
ヽ(^o^)丿
２．お腹が凹む！
「抱腹絶倒」
という言葉があるように
お腹の筋肉が使われるからです。
笑うときの呼吸方法は
腹式呼吸になっているので、
ちょっと笑っている時は
早く小刻みな動き、
大笑いをしている時は
大きな動きになっています。
腹筋が鍛えられると
代謝も上がりますよ！
(*^^)v
３．身体に良い！
腹筋や横隔膜が使われることで
★便秘の解消
★ストレス発散効果
★免疫力の工場
★脳の活性化・ボケ防止効果
があります。
大笑いするだけで、
なんだかスゴイでしょ？
みんなで
楽しい時間を過ごしましょう～♪
(^_-)-☆
「笑う門には福来たる」
です！
(*^^)v
いつも読んで頂き
ありがとうございます。
0120-124-755