前橋店は5日より平常とおり営業しております。
沼田店は1/9の11時～営業いたします。
さて、皆さま
お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか？
元旦の能登地震
２日の羽田空港火災
３日は北九州小倉の火災
ちょっとビックリなニュースばかりで動揺が隠せません。
被害にあわれた方には、心よりお見舞い申し上げます。
そして、１日も早く元の生活ができることをお祈りいたします。
こういう時は精神的にも不安定になりやすいです。
ニュースを見ることから少し離れるのも一つの手です。
気になることなどございましたら、
何でもご相談くださいね。
正月が明けて
そろそろ
元の生活のペースに
戻されている方が多くなってきました
食べ癖や
飲み癖がついてしまい・・・
体重管理が
おろそかになっちゃってる方も
戻していきましょう
o(*^▽^*)o
昔から『 病気直しはクセ直し 』
・・・
という言葉があり
クセには
・心のクセ
・生活のクセ
・食事のクセ
・体のクセ
といろいろあります
もちろん、
健康に影響のないクセは
問題ありません
。。。が
病気になりやすいクセは
放っておくわけにはいきません
《無くて七癖》
というように
自分でも思っていなかったような
・太りやすいクセ
・血圧が高くなりやすいクセ
・血液がどろどろになりやすいクセ
・ネガティブに考えるクセ
・糖尿病になりやすいクセ
実はたくさんあります
ダメだ
いけないいけないって思ってても
習慣がなかなか
戻せない・・・。
↑↑↑
そんな方は
気持ちをリセットしたり
心にスイッチ入れていきましょう
『ダイエットもクセ直し！！』
まさしくそうですね！
・お風呂でなくシャワーだけ
・野菜を食べない
・食べ過ぎ、飲み過ぎ
・早食い
・外食、コンビニ、ジャンクフードをよく食べる
・ジュースをよく飲む
・小麦粉をよく食べる
・寝るのが遅い
・間食する
・夕食時の食事が一番多い
・夕食の時間が遅い
これが代表的な太りやすいクセです
先ずは出来ることから
新しい年の始まりです
応援してますよ～♪
0120-124-755