明誠堂　くすりのわかばやし

本年もよろしくお願いいたします

どんなお正月だったでしょうか？　

お正月体重が増えた

ズボンのウエストがきつくなった

毎日動かないでお酒につまみ食べて寝正月

そんな方いらっしゃいましたか？

よく言われるのが

お正月やお盆などは平均して１．７ｋｇ位体重増といわれています　　　（笑）

昔から食べて寝ると牛になるといわれていますが

食べて横になっているとどうしても

胃酸が上がってきて辛くなりますよね

ついつい簡単に胃酸でも飲んで・・・・

なんて感じでしょうか

実は

↓↓↓

認知症８００万人時代到来！

更にPPI(胃くすり)と認知症の因果関係があるとしたら・・・

問題となっている「認知症」予備軍を入れると、

その数凡そ８００万人！

６５歳以上何と、４人に１人が悩むと言われ

これから自分たちが一人一人が考えなければならない病です。

認知症の悩みは、

ご本人だけではなく、支える家族にとってもツライもの・・・。

脳の健康を保持する対策が大切です。

認知症に漢方薬が良いというお話、ご存知ですか。

漢方で認知症に「副作用少なく」

ラット実験で特許

広く使われている漢方薬なので副作用が少ない抗認知症薬として活用できる可能性がある。

↑↑↑

漫然とPPIといわれる胃酸飲んでいると

こんな心配も出てきます

そこで辛い逆流性食道炎に効く漢方薬があります。

初めて飲んでみたらその日からすっぱい水が上がってこないとか

胸焼けが無いと好評です

いつも同じものを飲んでいてもスッキリしない方

安心して飲める漢方薬で

辛い胃の症状から解放されましょう♪

謹んで新年のお慶びを申し上げます

皆様におかれましてはつつがなく
新しい年をお迎えのことと
お慶び申し上げます。

旧年中は格別のご厚情賜り、
誠にありがとうございました。

本年もスタッフ一同、
お客様にご満足いただける
サービスを心がけ
誠心誠意努める所存です。

本年も旧年同様
よろしくお願いいたします。

尚、新年は本日より
営業致します。

皆様にお会いできるのを
楽しみにお待ちしております。

今日は天気予報通り

利根沼田も雪で

車ものろのろ運転

気を付けて動きましょう

後何日かでお正月

ご主人の実家にごあいさつの方も多い時期ですね

そこでみんなで夕食・・・こんなロケーションありますよね

その時にお義母さんから

「まだ若いんだから　食べられるでしょ！？」

「沢山食べてね」

なんて　やりとりがまず間違いなく

でてくると思います。

私も結婚して最初の頃はもうなんて言って

食べないかをいつも考えていました

たまにいく実家　嫁として　なかなか断りづらいですよね。

笑いながら(^o^)／

『沢山いただきました♪』で終わってくれればいいけど

中々そんなわけにはいかない。

『あ～うちでは食べられないのね～』後引きそうです・・・・

ずっとダイエットのカウンセリングをしていて上手な例は

ご家族の一員として

しっかり食事の準備や後かたずけなどで

動いてじっとして座っていないこと(*^^)v

お客様のように座っていたら

やっぱり気使って『どうぞたくさん食べてね』になっちゃいますよね

ついつい食べ過ぎて

其のあとはお決まりの食後のデザートへと

そしたらもうホント断れない

(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

明日の朝の体重計の数字が眼に浮かびます

だからこそご家族と一緒に動くことで家族の一員として

見なしてくれるので

遠慮しないで食べてね

という感じで済むはず♪

そして帰りの荷物はお土産に

食事の材料が沢山になることでしょう

断ることよりみんなで同じ場所を楽しめたらそれが一番!!

上手なダイエット目指しましょう

【年末年始のお休み】

１２月３０日（日）から
１月4日までお休みを頂きます☆

１月５日は９時開店１７時閉店となります
よろしくお願い致します

１月７日からは通常営業となります

今年の営業もあと２日間となりました。

お家にダイエットのサプリ

お正月分ストックがありますか？

お正月で食べた物を脂肪に変えないことも大切なこと

今日、・明日来られない！！

という方も連絡くださいね

【大掃除】

クリスマスや３連休で
体重増えたら
早めにリセットしておきましょうね！

そして。。。
残すはダイエットの大敵！
年末年始ですが

その前に
できることはやってしておきましょうね

（#^０^#)／

そんな中で
家の中でできること！
生活の中の延長で考える事として
 

オススメは【大掃除】です

(⌒Ｏ⌒)b

掃除って
面倒臭いですけど
大掃除もヤセるチャンスです♪

私も先日の連休で
※窓拭きや
※フローリング磨き
※お風呂掃除
※トイレ掃除などなど

いろいろやりましたよー♪

ちなみに
お掃除の１０分間で
消費するカロリーは
こんな感じです☆

↓　↓　↓

雑誌の整理
…20kcal

洗濯物をたたむ
…25kcal

そうじ機をかける
…28kcal

お風呂そうじ
…44kcal

トイレそうじ
…44kcal

粘着テープでごみ取り
…59kcal

草むしり
…32kcal

布団干し
…59kcal

大掃除は
なんだかんだしていたら
2時間、3時間かかりますので
なかなかの消費になりますね♪

ちょこちょこ動きはダイエット効果バッチリ!!

『大掃除も…』

空腹時間にすると～
脂肪分解のチャンス！

その時に～

お掃除をしながら
ちょいつまみ…
ちょいつまみ…
やってたら

もったいないですヨ！

(゜Д゜;)

せっかくの
チャンスなので
大掃除！

お部屋の汚れも
いらない脂肪も
キレイになって
一石二鳥です

今日も応援してますよー♪

もうそろそろ

卒業式や入学式

そして結婚式や沢山のイベントが待ち受けています。

急に慌てないためにも

早めのダイエットでスッキリと

スーツ姿バッチリを目指しましょう

こんにちは(^O^)スタッフの丸山です♪

食欲の秋を乗り越え・・・今度は年末年始の太りやすい時期です。

突然ですが、私、美味しい物大好き、食べるの大好き、

要するに食いしん坊なんです(^_^;)

そんな私、今は体重を減らすことよりも増やさないように！が目標です。

でも、食べることを我慢するのはツライしストレスだし…

それならば、しっかりカット剤を飲んで美味しく頂こう♪

というストレスフリーな方法を選びました(^O^)／

食べることが多いこの時期に、私の体重がどう変化しているか

レポートしていくので、お付き合いいただけたら嬉しいです。

基本的に、毎日の食事は特に制限せず、カレーも揚げ物も外食も・・・

おやつやデザートも食べました。

あくまでも食事はいつも通り。

いつもと違うのは【昼食と夕食の前に食べ物の吸収が抑えられるカット剤を飲むこと！】

これだけです。(*^^)v

まずは私のレポートの前に、カット剤とはどんなものかわからない方のために

ご紹介しておきますね！

ダイエットでご来店の方にはもうお馴染みですが、

一言で言うと、

食前に飲んで血糖値の上げ方を緩やかにし、

糖と脂肪の吸収を抑えてくれるので、

『これから食べるものを脂肪として残さないようにするもの』です。

今すでに体についている脂肪を落とすためのものではありません!!。

あくまでも、脂肪をこれ以上増やさないためのものです。

なので私のように、

体重を維持したい方、食べることが好きだけど太りたくない方

にピッタリのカプセル剤です♪

それでは、いよいよ私の体重変化のグラフをご覧いただきます！

ジャン！！！

ん～～～特に体重がきれいに減っているわけでも増えているわけでもなく。。。

面白味のないグラフなのですが(^_^;)

でも！！！それでいいんです！

最初にもお伝えした通り、私の今の目的は

『好きなものを美味しく食べながら体重を維持すること』

なので♪

食事制限もせず、

デザートもほぼ毎日お昼に(^_^;)

間食はもともと基本的に控えていたので、あえて増やしていません。

出かけた時などは食べましたよ(^^)v

真ん中あたりに、ガクッと体重が落ちている二日間があります。

小さくて備考欄が見えにくいのですが、

一日目は、お昼の時間が遅めで、しかもたくさん食べたので

夕ご飯の時間にお腹が空かず・・・

なので、夕食を酵素ドリンクにしました。

そしてゆっくり半身浴。

そうしたら翌朝体重がガクッと落ちました。

そしてその翌日、数年ぶりに朝からめまいがして起き上がるのが精いっぱい(*_*)

夕方からなんとか復活しましたが、朝食と昼食は食べられませんでした。

この日はいい意味で体重が減ってくれたわけではありません(>_<)

その後２週間は体調を崩すこともなく、夜の外食もあったり

食べるイベントも多かったのですが、我ながら上手に体重をキープできて

いると思います(^O^)

さらにここから一か月後の現在も、食べるものによってはカット剤を飲みながら

過ごしていますが、体重は変わらないままです♪

これからが食べるメインのイベントが多くなる時期です(>_<)

カット剤をフル活用して、体重増加を防ぎましょうね！

太りやすい時期に太らず維持するのも、立派なダイエットですよ(^O^)／

今の時期に

イボの改善をしましょう！」

若い方から高齢の方まで幅広い年代で見られるイボ・・・

首の周りにボツボツ、

はだの色と同じで分かりにくいものから、

黒くて大きくなるものまで、

生活に支障がでるわけではないけど、

女性にとっては人目が気になり、

春先から夏場の洋服の襟元が気になりますよね。

なかなか治らずに悩んでいる方、この時期から始めましょう

イボは皮膚の表面に突出する良性の腫瘍のことで

医学的には、

「疣贅（ゆうぜい）」といいます。

２つのタイプに分かれますが「ウイルス性」と

加齢や紫外線によって生じる「老人性」です。

「ウイルス性のイボ」は、その種類によって大きさや形ができる場所が異なり、

特に

手足の傷やひげそりあと、アトピー性皮膚炎など皮膚のバリア機能が落ちて

いる人に発症しやすいイボです。

又、垢となって剥がれ落ちた皮膚細胞も感染源となるため、家族間でタオル

の共用を避けるなど予防しましょう。

ウイルス性のイボは皮膚表面の傷口から侵入し、基底細胞に感染します。

そこで作られる角化細胞が活性化して増殖することで皮膚表面が押し

上げられイボとなります。

老人性イボは、中高年に多くみられる皮膚の老化現象で、人には移り

ません。原因となる紫外線が当たりやすい

頭や顔、背中、首などに肌色から黒褐色のイボができるのが特徴です。

本来、メラニンは肌のターンオバーによって角質と共に垢として排出

されますが、身体の新陳代謝が衰えるとメラニンが蓄積しやすくシミと

なります。

更に紫外線を浴び続けると、皮膚中のタンパク質が変異を

起こして角質が厚くなりシミ部分が盛り上がって硬くなりイボとなります。

首回りは皮膚が薄いため、シャツの襟やマフラーなどの衣類、アクセサリーなど

の摩擦が刺激になってイボの発症につながります。

夏場であれば汗もイボの原因にもなります。

だからこそ汗も少なくメラニン色素の害も少ない今から

漢方薬で治しましょう。

板藍根茶とは

とにかく飲みやすい！美味しく飲んでウイルスと戦う！

きょうの群馬県北部

沼田市は雪が一日中舞っていて

とても寒い一日です。

そんな中インフルエンザで学級閉鎖が出ている所もあります。

いよいよですね

インフルエンザと言ったら病院に行くという方法もありますが

でも予防から始めるのが漢方

こんな時に早め～飲んでおいたらと思うのが板藍根のお茶

なんとなく喉がピりピリッとした時や

電車とかで近くに咳してる人がいたり

　あぶないかな～と思ったら･･･

先に自分の周りにバリアを張る感じで、飲んでほしいですね

　風邪はやっぱり予防が肝心ですね　―

板藍根には色々な効能があるので、ぜひたくさんの方に知ってもらいたいと思います！

板藍根ていうのは

アブラナ科の植物です。

ホソバタイセイという植物の乾燥根でユーラシア大陸に広く分布しています。

中国の古典薬学書には、

「薬味が苦・寒、無毒で、清熱，解毒，凉血，利咽の作用がある」と記述があります。

生薬は「清熱解毒」の作用があり、高熱や熱からくる喉の腫れなどに用いる。

中国ではその抗ウィルス作用と免疫増強作用、消炎作用から風邪薬に配合されたり、
インフルエンザの流行時には、学校などで子供たちの喉に
板藍根の煎じ液をスプレーすることもあるそうです。

多様な型を持ち変異していくウィルスにもその抗ウィルス作用などが変わらないことや、
その抗菌作用にも注目が集まり、日本でも様々な研究が行われている。

古くから四季常用の健康食品として愛飲されてきました。

天然植物なので、幼児からお年寄り、療養中の方、妊娠中の方でも、安心して飲めます。

こんな方におススメです！

『板藍根茶』細顆粒タイプ

赤ちゃんが欲しい

気になることの一つに甲状腺刺激ホルモンがあります。

もちろん、甲状腺に異常がない方も必見です!!

ＴＳＨ（甲状腺刺激ホルモン）

甲状腺ホルモンの異常は不妊の原因の一つです。

不妊の方の１０％の方が甲状腺異常（機能亢進・低下）があるとも言われています。

一般的に知られていないので、

不妊の検査項目に入っていないこともあります。

甲状腺の場所は

喉仏の下にあります

ＴＳＨ（甲状腺刺激ホルモン）とは、

名前の通り甲状腺を刺激し甲状腺ホルモンの量を調節するモルモンです。

甲状腺ホルモンが足りていないと

甲状腺を刺激し出させるためにＴＳＨの数値は上がります。

ＴＳＨの基準値は、０．４～４．０μＵ/ml（測る病院により多少変わります）ですが、

妊娠を希望される場合、２．５μＵ/mlいかにするのが望ましいといわれています。

甲状腺ホルモンは女性ホルモンの分泌にも関係しているため、

甲状腺ホルモンの量が適切でないと

月経不順や無排卵などを起こし、

不妊を引き起こす原因の一つになることがあります。

妊娠を希望する方はぜひ一度検査を受けてみましょう。

又、甲状腺異常は自己免疫疾患が原因！？とも言われています。

甲状腺のホルモンの量が過剰になる甲状腺機能亢進症、

反対に甲状腺の量が不足になる甲状腺機能低下は

免疫によっておこる自己免疫疾患が原因となって起こっていると言われています。

免疫が関係する不妊や不育に大切なものがあります

自律神経の調節や活性酸素の除去など

不妊・流産でお悩みの方、ぜひ当店にご相談ください。

女性なら赤ちゃんが欲しい

と思う気持ちありますよね

例えば

好きな人が出来た時

結婚しようかなと思った時

結婚して落ち着いたら・・・

欲しいと思ったらすぐにできると思いますか？

今なかなかそんなに欲しいと思った時に出来るって

難しくなっているんです。

では

卵子はどれぐらいの期間をかけて育つと思いますか？

ご来店される女性によく質問してみます

意外と自分の体を知らないものです。

勿論ダイエットでもそうなんですけど

『あれっ？生理前ですね』と聞くと

『なんでわかるんですか？』と驚かれることが多々あります。

これ自分の身体の声が聴けてるのかな～

高温期は体温が上がるために

食欲が増してついつい体重も↗気味

食だけではなく、生命誕生に関わる事も同じように感じます。

生命の誕生って病院に行ったからでも

何を飲んだからだけではないと思います。

お子さんが欲しいと思ったら

２年前からの準備が大切と

受胎してからでは遅すぎる

お母さんの意識を変えてくださいと本お腹にも書かれています

『マイナス２歳からの子育て』　鈴木昭平　著

。

そうです!!

準備は今日から

口にするもの、ライフスタイルが最も大切です。

１１時までにはベットに入る

なるべく冷たいものを控えるとか

たとえば不育症では

・貧血
・アレルギー（アトピー性皮膚炎　喘息　アレルギー性鼻炎など）
・感染症
・高齢の方がリスクが大きいように思います。

これは相談をしていて分かったことですです。

しかしこれらの方が必ず不育症になるわけではありません。

実際妊娠されて育児を楽しくされているし

私自身も高校性から２０歳くらいまでは貧血があり３６歳の初産ですから・・・

ではどうしたら

食事や生活に気をつけて、漢方薬を服用している方が、効果的でしょう。

血管にも栄養が行き届けば自前のホルモンを湧かして

子宮や卵巣にも行き届くはずです。
それが妊孕力の底力を上げる事に役立つのです。

原因からのアプローチをすることが大切だと思います。

経験を積み重ねて現代にも通じる漢方や、

生理学的に必要な栄養療法のほうが、安全性も高く根本的です。

まずは自分の身体の基本に戻って

原因から考えましょう

漢方薬がお手伝いできます。

当店の「不育症」出産率が高い理由は

ここにあります。

多くの方が飲んでいる胃薬

今沢山の情報が出ています

例えば「ＰＰＩ」で認知症の危険性、非服用者の１．４倍－とドイツの研究者の報告も

逆流性食道炎のつらい胸焼けから救ってくれる胃薬「プロトンポンプ阻害薬（ＰＰＩ）」

でも、新たな副作用として認知症になる危険性が高まることが、ドイツから報告された。

「メディカルトリビューンより」

胃酸の分泌を抑えるＰＰＩは、

胃潰瘍や逆流性食道炎の治療、ピロリ菌の除菌補助などに使われている。

一方で、骨折や肺炎、エコノミークラス症候群（静脈血栓塞栓症）、

慢性腎臓病になる危険性が高まることが報告されたそうです。

肺炎、胃薬「ＰＰＩ」が腎臓病の引き金に？

ビタミンＢ１２が不足したり、

脳にアミロイドベータというタンパク質が染みつきやすくなる可能性が指摘されている。

ドイツでは過去１０年間PPIの処方数が４倍増

しかもＰＰＩを服用する人は、高齢者を中心に急増しているという。

高齢者の方の身体にさらに負担が係る

でも漢方薬にも

牛胆の特徴を活かした「逆流性食道炎治療薬」としての特許を取得したお薬があります。

過去１５年の間におよそ５倍にまで病人数が増加している「逆流性食道炎」。

胃酸の逆流を鎮め、食道の炎症を抑える作用が「牛胆」にあることが判りました。

その「牛胆」と併せて作られた

『逆流性食道炎治療薬』としての特許を取得した漢方薬があります。

詳しくは是非で

認知症８００万人時代到来！

更にPPIと認知症の因果関係があるとしたら・・・

問題となっている「認知症」予備軍を入れると、

その数凡そ８００万人！

６５歳以上何と、４人に１人が悩むと言われ

これから自分たちが一人一人が考えなければならない病です。