昨夜は家の中で湿度が７２％
寝にくいはずです
何度も目が覚めて肌がじとじと…
気温に湿度に高いので
エアコンの温度設定が難しいですね
室温を２６～２７℃くらいの設定するといいのですが
是非ご家庭ではエアコンの温度設定に頼らずに
温度計を置いてみましょう
温かい空気は、上に溜まり冷たい空気は、下に溜まります
古いエアコンだと
上の部分が暑いからどんどん冷やし過ぎてしまうのです
だから思ってる以上に
室温が下がってる場合があります
そのためには扇風機を上に向けてかけると
サーキュレーター代わりになって
室温が安定しやすくなります
便利なものだからこそ上手に使ってくださいね
暑い時期ですが
お風呂に入りましょう
今年の暑さでついついシャワーって方
多いです
特に水分が多くなってる割に
汗をかかないので
水分過多になってむくんでる方も多いです
こんな時こそ
入浴しましょう♪
ダイエットの人は特におすすめですよ
ダイエットカウンセラー
彩むすび書講師 若林幸恵
ただヤセるではなく健康体重に戻す
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夏前、是非漢方屋さんのダイエット始めてみませんか？
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応援してます♪(^_-)-☆
健康のお手伝い
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なんとなく
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ダイエットを
しようかな～って思っている方
あまり難しく考えないでくださいね。
私もスタッフ もいつでもウェルカムでお待ちしてます。
ちゃんと来てよかった
って感じに持って行けるように頑張ります。
もし迷われているようならば
「えいっ」と思いっきり連絡してみて
くださいね。(^-^)/
お待ちしていまーす≧(´▽｀)≦
０１２０－１２４－７５５
暑さに負けずに元気でお過ごしくださいね
今日も良い１日になりますように☆
応援してますよ～♪
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