今年も半分が過ぎましたね
あっという間の気がいたします。
最近は蒸さと湿度が高くて寝苦しいですね
エアコンをつけて寝ようか？
我慢して寝ようか？
迷いますね
もっと暑さがきつくなったら27～28度Ｃ位の温度で
寝るのが理想です。
とりあえずタイマーかけて寝ると朝方暑さで眠りが浅くなってしまい結果
睡眠の質が落ちてしまうという事があります
逆にエアコンや扇風機を回すことで
朝方の気温が下がることで足がつる人が多くなりました。
実は私も良く足がつります 😢
今朝も、右足のふくらはぎがつりました
ウッ！
来たッ！
いたたたた・・・
その理由は
年をとると筋力が低下したり
それに伴い血行不良や冷え、脱水傾向など
様々な要因が重なり
足がつりやすくなります
(>_<)
私のおススメは漢方薬と外用薬は『デーチカ』です
そして日常的に使っているのが
『ふくらはぎ用』のサポーターです。
ふくらはぎ用サポーターは着けてみると
本当に実感できます
グラファイトシリカという
天然の鉱石を生地にいれることで
血行を良くしてくれたり、リンパの流れを良くしてくれます
圧着式の
サポーターと違うので付けて寝ることも全然できます
早い人は
履いたその日から『足のつりが減った！』と
喜びの声もあります
履くだけで血行が良くなって
夜中のおしっこの回数が減ったという方もいます
足がつって困ってる方は
夜だけでも履いて寝ると良いと思います
ぜひ、お試しください
0120-124-755