温度差が大きすぎて体調崩される方が多くなっています
特に朝方はまだ寒いです。
ご注意くださいね。
早めの『ホノピレチン』で風邪ひき込まないようにしましょう(^^♪
【GWのお休み】
4月29日4/30(日)
5月3日～5月7日迄
お休みさせていただきます
ご不便をお掛けしますが宜しくお願い致します。
☆。.:*:・‘☆’・:*:.☆。
5月1日 5月2日は営業しております。
久しぶりに測定に来るには
ゆったりとお話ができますので
お出掛けくださいね。
お待ちしております。
寒暖差の大きいこの時期に、意外と多い相談がむくみです。
浮腫みには漢方薬とても効果的です。
さらにご自分でできるあることを加えたらもっといいことがたくさんあります。(^^♪
寝ている間の体重の減りが分かりやすくなったり、
足が軽くなって、痩せやすくなりますよ♪
特にオススメしたいのは
★日頃の運動不足の人、
★事務仕事で座っている時間が長い人、
★足が疲れている人、
★むくみでお悩みの人です。
【ゴキブリ体操のやり方】
仰向けに寝る
両手足を天井方向に上げ
手の指はピンと伸ばし
足の裏はできるだけ天井に向ける
両手足を小刻みに１分程
ブラブラ揺らして手足を下ろす
１分がキツければ
最初はもっと短い時間でもＯＫ。
足腰に痛みがある場合も
無理はしないでくださいね。
まずは寝る前に１セット。
もちろん、
元気でどんどんできる方は
１分を１セットで、
朝晩１～３セットずつ
チャレンジしてみましょう～。
人間は二足歩行をするようになったので重力の影響を受けて
血液やリンパ液が下半身に溜まりやすくなりました。
これを心臓まで送り返すのに重要なのがふくらはぎの筋肉です。
運動不足や加齢などでふくらはぎの筋肉を使えず
筋力が落ちていると、このポンプ機能が働かず
手足の末端に血流が滞ってしまいます。
すると、
老廃物も処理されなくなり細胞に溜まっていきます。
老廃物がたまれば
それを処理するための腎臓にも負担が大きくなり腎機能が弱ってしまうことも。。。
仰向けに寝て手足を上げるとれだけでも手足の先に滞っている
血液やリンパ液が下に流れやすくなります。さらに
手足をブルブル揺らすことで毛細血管が刺激されより血流がアップします。
連休中に是非お試しください(^^♪
（
0120-124-755