沼田も桜のつぼみが大きくなって、気の周りが全体的にうっっすらピンク色になりました。
桜の開花は楽しみですね。
そして薄着になる時期でも・・・
あなたは
『疲れた～』 『あ～イライラする」そんな疲れを感じた時に、甘いお菓子やシュークリームなどを食べて、
何となく元気回復！
そんな経験はありませんか？
なぜ甘いお菓子は、そんなに早く私たちの体を元気にしてくれるのでしょうか？
甘いものは美味しいですね
実は「砂糖を使ったお菓子は、体内で吸収されるスピードが速い」からなんです！
砂糖を使ったお菓子を食べると、急激に血糖値が上がります。
体はそれに対処するために急いでインスリンを放出し、
血糖値を下げようとします。
インスリンを大量に分泌した結果、
今度は逆に血糖値が下がり過ぎてしまい低血糖となるのです。
また、砂糖は体液を酸性に傾けます。
それを中和しようとして、体の中でカルシウムを始めとするミネラルを奪ってしまいます。
しかし、砂糖を日常的に摂っていると、体の組織や細胞に貯られたカルシウムでは足りずに、
骨や歯を溶かしてカルシウムを補い、体のバランスを保とうとします。
こうして、砂糖を体内から排出させようとして、大切な物も一緒に出てしまうのです。💦
砂糖には「習慣性」と「増加欲求性」があります。
「習慣性」というのは、砂糖を含んだものを食べると、次から次へと甘いものが欲しくなることです。
「増加欲求性」というのは、甘さに慣れてくると、更に甘みの強いものが欲しくなることです。
「甘いものが大好き・・・でもダイエットしたい！」
という方、ご相談下さいね。
0120-124-755