連休も終わりました。
薄着の季節です。
この時期から外食の機会も減るし
薄着になる時期だけにダイエット成功するには
絶好のチャンスですよね。
そこでダイエットスタートしようとお考えの方へ
ダイエット成功する人の考え方は？
毎日、間食していた方の例えばの話です
『Aさん』
3日食べなかったんですけど
4日目は
どうしても
我慢できなくて食べちゃいました…
私3日坊主で…
やっぱりダメですね。。。( ;∀;)
Bさんは
今まで毎日間食していたのに3日もやめれました!!
4日目に
どうしても食べちゃったけど
ご褒美デーとして食べれたので
明日からは
また気をつけます!(^^)!
どちらの方も
間食する時間の中で
がんばってます
でも、どうでしょう？
お２人とも４日目に食べちゃったってことは同じなんですけど
感じ方、捉え方が
ちょっと、
違うと思いませんか？
実は・・・
ダイエットに
成功するのは
圧倒的に
Bさんタイプの方がいいですね
メリハリをつけて食べても良い日を作り、
頑張る日も作る！
Aさんタイプはダイエットだから
絶対！甘いもの
食べちゃダメでしょ！
思い込みが
ちょっと強すぎるんですね
『ちゃんと』
『しっかり』
『キッチリ』のように
思考が強すぎると
せっかく、
できてたことも
否定しちゃうんです
もったいない！
よくお伝えするのですが
ダイエットや筋トレ、ウォーキングなどは
最初から思いっきりしすぎないことが大事!(^^)!
性格にもよるので
一概には
言えませんが
楽しみながら進めましょう
あなたのペースでOKです
体重が落ちてきたら
きっと楽しくなります。
今日も応援してますよ～♪
しっかりとお手伝いさせて頂きます
ご相談は
前橋店 ０２７－２１２－４７５５
沼田店 ０１２－１２４－７５５
0120-124-755