卒業おおめでとうございます。
本日は高校の卒業式が多かったですね。利根沼田はあいにくの積雪でちょっと足元が大変でしたが
思い出に残る卒業式ですね
利根沼田は、交通の便が悪いのでご家族の協力の送迎もとご家族皆様お祝い申し上げます。
紫外線が強くなっている昨今
雪の反射率は80％と高くお肌の紫外線対策が大切な時期ですね
今日は体の為に大切なビタミンCのお話です。
ビタミンCはどなたでも知っている名前です。
でもどんな働きをするのかは意外と知られていません。
例えばビタミンCを体内で合成できない動物は、ヒト、サル、モルモットなど限られた動物ってご存じですか？
イヌやネコ、マウスなどほとんどの動物は体内でビタミンCを合成できます。
人が長期的にビタミンC不足になると寿命が短くなることが分かりました。
1497年、ヴァスコ・ダ・ガマが、長い航海の間、新鮮な野菜や果物をほとんど取れなかったため、体内のビタミンCが次第に減少して、半分以上の乗組員が壊血病で命を落としていた話は有名です
ほとんどの人はビタミンCを十分に摂取していると思っていますが、ビタミンCは水溶性であるため、尿から排泄されやすく、消失しやすいです。
新鮮な野菜や果物からビタミンCを十分に摂取するよう日頃から心がけましょう。
日本人の毎日の食事からの推奨量（100 ミリグラム）のビタミンCです。
食事からと言いながらもなかなかとり切れていません。
さらに現代人はたくさんのビタミンCを活性酸素の消去の為に体内で消費しています。
ある資料によると
『通勤途中やインターネットそして携帯電話の画面を見たりすることで血液中ビタミンC濃度が減少するといわれています。また、ビタミンCには体内貯蔵庫（肝臓などの臓器中）があるため、減少が激しい時にはその貯蔵庫から補おうとして血液中のビタミンC濃度は増加に転じます。しかし、体内のビタミンC貯蔵量は確実に減少しているそうです。』
お肌の為にも、体の中からもビタミンC補ってみませんか？
当店お勧めのビタミンCは腸溶カプセルになっているので、食道～胃粘膜の負担が少ないので空腹時に飲まれてもOKです。
できるだけ続けることが効果的です。
0120-124-755