私、太めだけど健康です？

最近お客様との会話から

50代女性

「私、太めだけど健康です、ちょっと血圧高いけど・・・』最近体重が少しずつ増えてきてとの事

実は体重が多ければ多いほど、心臓から押し出す血液の量が増えて心臓に負担がかかるのです。

体内の血液量は体重×０，０８で求められます。

例えば身長160ｃｍ体重80㎏の時

体内血液量＝80×０，０８＝６，４リットル

20㎏減量したら

体内血液量＝60×０，０８＝4，8リットル

一分間の心拍数の正常値は60回から80回位としたとき

80ｋｇの時6400÷６０＝1０6ｍｌ/回

６０ｋｇの時は

4800÷60＝80ml/回です。

そうすると体重が増えることで血液量も増え1回の心臓から送り出される血液も増えるので

心臓に負担がかかってしまいますよね。

体重が増えても心臓は大きくならないし、

1回に心臓から押し出す量が変わるので、血圧も上がってしまうのです。

食欲の秋だからこそ体重を維持しながら元気で過ごしましょう♪

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