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いよいよ8月 沼田祭り

明日から8月

そう聞くと暑さがさらにきつそうに感じますね💦

 

間もなく沼田祭り

沼田の大きなイベントです(*^_^*)

 

お子さんたちは夏休みで

食事の用意が増えたりで

外食やバーベキュー等で食べる機会も多くなり

慌ただしい日々をお過ごしのことと存じます

 

さすがに暑くて運動は厳しいですね

 

健康体重に戻すためには

 

実は、

「ヤセる脳」が必要です。

 

 

「なかなか体重が減らない…」

 

「いつも途中で挫折してしまう…」

「私はヤセられないんだ」

 

そんな風に感じてしまう

 

 

 

そんな人にありがちな

NG習慣があります

 

 

自分の事

チェックしてみてくださいね。

 

 

1.何かしら

  理由をつけて食べる。

 

「頑張ったご褒美に~」

「食べないと

 夏バテしちゃうから~」

「誘われて

 断るのが申し訳ないから~」と、

 

いろんな理由をつけて

必要以上に食べていませんか?

(T_T)

 

2.食べるペースが

  人よりも早い。

 

脳から満腹信号が出るのは

食事開始から1520分後。

 

早食いだと、

食欲のブレーキがかかる前に

食べ過ぎちゃってますよ。

 

3.半額シールがついてると

  ついカゴに入れてしまう。

 

買うものは決まっているのに

半額シールを見つけると

ついカゴに入れてしまう…。

 

暴飲暴食の危険性大ですよ~。

 

 

冷たいものの摂り過ぎで

身体と内臓を冷やしてしまうと

 

体重の落ち方にも響きますから、

気をつけましょうね~。

 

 

 

 

 

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    住所〒378-0004
    群馬県沼田市下久屋町820-8
    営業時間火~木
    11:00〜19:00
    定休日月・金・土・日・祝祭日
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    住所〒371-0804
    群馬県前橋市六供町19-1
    営業時間月~金 9:00〜19:00
    土 9:00 ~17:00
    定休日日曜日、祝日

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