梅雨時に食べてほしい物

【梅雨時に食べてほしい！】

梅雨入りも近くなって蒸し暑い日が続いていますね

そうなると

・身体が重だるい

・頭が重だるい

・むくみ

・食欲不振

・下痢

・めまい

・頭痛、関節痛

早めにできるだけ予防したいですよね

そのためには身体の

余分な水分を

出してくれるものを摂るのが理想的です

例えば

キュウリやトマト

さやえんどうやそら豆、枝豆

など

さらに

巡りを良くするのに

玉ねぎも良いですね♪

春先から

玉ねぎ食べている人には

血液サラサラだけでなく

ココでも良いことがあります

(*^-^*)

お食事だけでなく

ちょっと汗をかくことも良いので

身体を動かすと

スッキリすることもあります

そのときには

くれぐれも

水分補給はお忘れなく

そして

ガブガブ飲むのではなく

ちょこちょこと

こまめに水分補給しましょう

湯船につかってくださいね

いや～な気分になりがちな

梅雨ですが

少しでもスッキリとした気分で

乗り越えたいですね

毎年毎年

梅雨時は体が不調で。。。

とお悩みの方は

是非、ご相談ください

こういう時の症状こそ

漢方は得意ですよ！

この後にやってくる

猛暑に備えて

ココで体調を整えておきましょうね

ご相談お待ちしております