明誠堂 くすりのわかばやし

明誠堂くすりのわかばやしは、群馬県沼田市で漢方を中心にお1人ずつお体のご相談をお受けしています。女性病、皮膚病、ダイエットを中心に腎臓病や肝臓病などの慢性病相談をお受けしています。

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認知症と胃薬

本年もよろしくお願いいたします

どんなお正月だったでしょうか? 

 

お正月体重が増えた

ズボンのウエストがきつくなった

毎日動かないでお酒につまみ食べて寝正月

 

そんな方いらっしゃいましたか?

よく言われるのが

お正月やお盆などは平均して1.7kg位体重増といわれています   (笑)

 

昔から食べて寝ると牛になるといわれていますが

食べて横になっているとどうしても

胃酸が上がってきて辛くなりますよね

 

 

 

ついつい簡単に胃酸でも飲んで・・・・

なんて感じでしょうか

実は

↓↓↓

 

 

認知症800万人時代到来!

 

更にPPI(胃くすり)と認知症の因果関係があるとしたら・・・

 

問題となっている「認知症」予備軍を入れると、

その数凡そ800万人!

65歳以上何と、4人に1人が悩むと言われ

これから自分たちが一人一人が考えなければならない病です。

 

認知症の悩みは、

ご本人だけではなく、支える家族にとってもツライもの・・・。

 

脳の健康を保持する対策が大切です。

認知症に漢方薬が良いというお話、ご存知ですか。

 

漢方で認知症に「副作用少なく」

ラット実験で特許

広く使われている漢方薬なので副作用が少ない抗認知症薬として活用できる可能性がある。

↑↑↑

漫然とPPIといわれる胃酸飲んでいると

こんな心配も出てきます

 

そこで辛い逆流性食道炎に効く漢方薬があります。

初めて飲んでみたらその日からすっぱい水が上がってこないとか

胸焼けが無いと好評です

いつも同じものを飲んでいてもスッキリしない方

安心して飲める漢方薬で

辛い胃の症状から解放されましょう♪

ご挨拶

謹んで新年のお慶びを申し上げます

皆様におかれましてはつつがなく
新しい年をお迎えのことと
お慶び申し上げます。

旧年中は格別のご厚情賜り、
誠にありがとうございました。

本年もスタッフ一同、
お客様にご満足いただける
サービスを心がけ
誠心誠意努める所存です。

本年も旧年同様
よろしくお願いいたします。

尚、新年は本日より
営業致します。

皆様にお会いできるのを
楽しみにお待ちしております。

遠慮しないでもっと食べて

今日は天気予報通り

利根沼田も雪で

車ものろのろ運転

気を付けて動きましょう

 

後何日かでお正月

 

ご主人の実家にごあいさつの方も多い時期ですね

そこでみんなで夕食・・・こんなロケーションありますよね

 

その時にお義母さんから

「まだ若いんだから 食べられるでしょ!?」

「沢山食べてね」

なんて やりとりがまず間違いなく

でてくると思います。

 

私も結婚して最初の頃はもうなんて言って

食べないかをいつも考えていました

 

たまにいく実家 嫁として なかなか断りづらいですよね。

笑いながら(^o^)/

『沢山いただきました♪』で終わってくれればいいけど

中々そんなわけにはいかない。

 

『あ~うちでは食べられないのね~』後引きそうです・・・・

 

 

 

ずっとダイエットのカウンセリングをしていて上手な例は

ご家族の一員として

しっかり食事の準備や後かたずけなどで

動いてじっとして座っていないこと(*^^)v

 

お客様のように座っていたら

やっぱり気使って『どうぞたくさん食べてね』になっちゃいますよね

ついつい食べ過ぎて

其のあとはお決まりの食後のデザートへと

そしたらもうホント断れない

(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

 

明日の朝の体重計の数字が眼に浮かびます

 

だからこそご家族と一緒に動くことで家族の一員として

見なしてくれるので

遠慮しないで食べてね

という感じで済むはず♪

 

そして帰りの荷物はお土産に

食事の材料が沢山になることでしょう

断ることよりみんなで同じ場所を楽しめたらそれが一番!!

 

上手なダイエット目指しましょう

 

 

【年末年始のお休み】

【年末年始のお休み】

12月30日(日)から
1月4日までお休みを頂きます☆

1月5日は9時開店17時閉店となります
よろしくお願い致します

1月7日からは通常営業となります

 

今年の営業もあと2日間となりました。

お家にダイエットのサプリ

お正月分ストックがありますか?

 

 

お正月で食べた物を脂肪に変えないことも大切なこと

 

今日、・明日来られない!!

という方も連絡くださいね

 

【大掃除】

クリスマスや3連休で
体重増えたら
早めにリセットしておきましょうね!

そして。。。
残すはダイエットの大敵!
年末年始ですが

その前に
できることはやってしておきましょうね

(#^0^#)/

そんな中で
家の中でできること!
生活の中の延長で考える事として
 

オススメは【大掃除】です

(⌒O⌒)b

掃除って
面倒臭いですけど
大掃除もヤセるチャンスです♪

私も先日の連休で
※窓拭きや
※フローリング磨き
※お風呂掃除
※トイレ掃除などなど

いろいろやりましたよー♪

ちなみに
お掃除の10分間で
消費するカロリーは
こんな感じです☆

↓ ↓ ↓

雑誌の整理
…20kcal

洗濯物をたたむ
…25kcal

そうじ機をかける
…28kcal

お風呂そうじ
…44kcal

トイレそうじ
…44kcal

粘着テープでごみ取り
…59kcal

草むしり
…32kcal

布団干し
…59kcal

大掃除は
なんだかんだしていたら
2時間、3時間かかりますので
なかなかの消費になりますね♪

ちょこちょこ動きはダイエット効果バッチリ!!

『大掃除も…』

空腹時間にすると~
脂肪分解のチャンス!

その時に~

お掃除をしながら
ちょいつまみ…
ちょいつまみ…
やってたら

もったいないですヨ!

(゜Д゜;)

せっかくの
チャンスなので
大掃除!

お部屋の汚れも
いらない脂肪も
キレイになって
一石二鳥です

今日も応援してますよー♪

 

もうそろそろ

卒業式や入学式

そして結婚式や沢山のイベントが待ち受けています。

急に慌てないためにも

早めのダイエットでスッキリと

スーツ姿バッチリを目指しましょう

 

 

 

 

カット剤のパワー!!

こんにちは(^O^)スタッフの丸山です♪

食欲の秋を乗り越え・・・今度は年末年始の太りやすい時期です。

 

 

突然ですが、私、美味しい物大好き、食べるの大好き、

要するに食いしん坊なんです(^_^;)

 

そんな私、今は体重を減らすことよりも増やさないように!が目標です。

でも、食べることを我慢するのはツライしストレスだし…

それならば、しっかりカット剤を飲んで美味しく頂こう♪

というストレスフリーな方法を選びました(^O^)/

 

食べることが多いこの時期に、私の体重がどう変化しているか

レポートしていくので、お付き合いいただけたら嬉しいです。

基本的に、毎日の食事は特に制限せず、カレーも揚げ物も外食も・・・

おやつやデザートも食べました。

あくまでも食事はいつも通り。

 

いつもと違うのは【昼食と夕食の前に食べ物の吸収が抑えられるカット剤を飲むこと!】

これだけです。(*^^)v

 

まずは私のレポートの前に、カット剤とはどんなものかわからない方のために

ご紹介しておきますね!

 

ダイエットでご来店の方にはもうお馴染みですが、

一言で言うと、

食前に飲んで血糖値の上げ方を緩やかにし、

糖と脂肪の吸収を抑えてくれるので、

『これから食べるものを脂肪として残さないようにするもの』です。

今すでに体についている脂肪を落とすためのものではありません!!。

 

あくまでも、脂肪をこれ以上増やさないためのものです。

なので私のように、

体重を維持したい方、食べることが好きだけど太りたくない方

にピッタリのカプセル剤です♪

 

それでは、いよいよ私の体重変化のグラフをご覧いただきます!

ジャン!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ん~~~特に体重がきれいに減っているわけでも増えているわけでもなく。。。

面白味のないグラフなのですが(^_^;)

でも!!!それでいいんです!

 

最初にもお伝えした通り、私の今の目的は

『好きなものを美味しく食べながら体重を維持すること』

なので♪

食事制限もせず、

デザートもほぼ毎日お昼に(^_^;)

 

間食はもともと基本的に控えていたので、あえて増やしていません。

出かけた時などは食べましたよ(^^)v

 

真ん中あたりに、ガクッと体重が落ちている二日間があります。

小さくて備考欄が見えにくいのですが、

一日目は、お昼の時間が遅めで、しかもたくさん食べたので

夕ご飯の時間にお腹が空かず・・・

なので、夕食を酵素ドリンクにしました。

 

そしてゆっくり半身浴。

 

そうしたら翌朝体重がガクッと落ちました。

そしてその翌日、数年ぶりに朝からめまいがして起き上がるのが精いっぱい(*_*)

夕方からなんとか復活しましたが、朝食と昼食は食べられませんでした。

この日はいい意味で体重が減ってくれたわけではありません(>_<)

 

その後2週間は体調を崩すこともなく、夜の外食もあったり

食べるイベントも多かったのですが、我ながら上手に体重をキープできて

いると思います(^O^)

さらにここから一か月後の現在も、食べるものによってはカット剤を飲みながら

過ごしていますが、体重は変わらないままです♪

 

これからが食べるメインのイベントが多くなる時期です(>_<)

カット剤をフル活用して、体重増加を防ぎましょうね!

太りやすい時期に太らず維持するのも、立派なダイエットですよ(^O^)/