沼田の漢方薬局なら【くすりのわかばやし】

くすりのわかばやしは、群馬県沼田市で漢方を中心にお1人ずつお体のご相談をお受けしています。女性病、皮膚病、ダイエットを中心に腎臓病や肝臓病などの慢性病相談をお受けしています。

TEL.0278-24-4755 FAX.0278-23-8081

〒378-0004 群馬県沼田市下久屋町820-8

ブログ

今日のありがとう報告(*^_^*)

こんにちは今日のありがとう報告です。

今日は新月ですね

新月はダイエット日和!なんですよ

 

今日は曇り空で

確認はできませんが新月です♪

新月は月の満ち欠けの新しいステージの始まりの日。

 

波の満ち引きに月の引力が関係するように

私たちの体も月の影響を受けていて、

 

新月の日は、デトックスや浄化作用が

最も大きくなる日です。

 

ですので、いつもより意識的にデトックスを心がけましょう!

 

たとえば、

☆湯舟に浸かって汗をかく。

☆お風呂の中でマッサージ

☆ストレッチして身体をほぐす

☆ちょっと息があがって

 気持ちいいと感じる軽めの運動

☆お笑いのテレビなどで大笑い

などなど。

 

また、食事も

こってり高カロリーの食事ではなく

さっぱり和食メニューがおすすめ。

 

 

 

新月のパワーとともに心も身体もスッキリ

癒やしてあげましょうね♪

 

 

ちなみに、新月の日は

何かを始めるのに最適な日

とのことですので、

毎日お酒を飲む人なら休肝日に最適。

 

甘いものが好きな人は休甘日にするのも

おすすめと言われています。

 

 

【 ありがとう報告 】

 

いつも化粧品や漢方薬を買いに来られる60代の女性ですが、
最近になって飛蚊症?みたいな感じで右目の右上に小さい黒い点があり、

やや霞がかっているとのことでした。
以前は美容のお仕事をされていたそうで、見た目も若々しくとってもおしゃれさんです。

いつもきれいにお顔と髪はお手入れされている方ですが、手・皮膚はガサガサしていました。
お家の事を伺ったら自営業であったり

家族の御世話でいつも大忙しの方で、手は使い過ぎで荒れていてかわいそうなくらいでした。

なかなか自分の事には手が回らないことも多く
緑内障の気があり、点眼で眼圧はコントロール出来ているとのことでした。
眼科では、『年のせい』と言われたそうで、なんとかならないかと相談に来られました。

漢方薬を試しに1週間のんで頂きました。
先程来店され、『目の霞がとれてきて、目が良くなった感じ!』と喜ばれました。
まだ黒いのがあるから・・・ともう2週間分ご購入されて行きました。

お子さんの送迎など、車に乗る機会が多いので、早く良くなって欲しいと思いました。

『眼は肝に開竅す』ると言われております。

いつも忙しい・睡眠不足・紫外線やストレスなども

体の不調につながります

辛い症状ご相談ください

GW中の過ごし方(*^_^*)

いよいよゴールデンウイークが始まりましたね

コロナ禍でお出かけもままならない時期ですが

マスクと消毒を徹底して

運動公園などでウオーキングなどであせをかいてみましょう

ゴールデンウィーク中の
営業時間のお知らせ

5月1日  (土)17時まで営業
5月2日(日)お休み
5月3日(月)お休み
5月4日(火)お休み
5月5日(水)お休み
5月6日(木)19時半まで営業

 

 

今日から連休中の方もいらっしゃるそうです

みなさんはどう過ごされますか?

今年も
コロナで例年と違いますが

ダイエットに対しての
注意事項を
お伝えします若林

 

この時期に意識して欲しいことは

『痩せる』より『維持する』こと

 

コツとしては

1、間食をしない
2、お腹が空いたら食べる
3、甘い飲み物を飲まない
3、お風呂に長く入る
4、できるだけ出かける!
5、1日2食にする!

こんな感じです!

 

まん延防止等重点措置中、

家で過ごす事が
増える連休中、

ゴロゴロして
動かないくなるので
消費カロリーがド~ンと
減ります!

ご注意下さい

 

今日も応援してますよ~♪

 

GW定休日のおしらせ・笑い文字講座 沼田市初!!

新緑の爽やかな季節になってきましたね

今年のゴールデンウイークはコロナの影響もあり自粛モードです

【 GW定休日のおしらせ 】

くすりのわかばやしはカレンダー通り

日曜日定休

4月29日

5月2日から5日までお休み頂きます

ご不便をお掛けしますが宜しくお願い致します

【第一回 沼田市発  笑文字でありがとうを書く】

 

開催決定しま下

5月2日日曜日にオンラインにて開催いたします

皆さまからの反響の大きさから

お客様も交えて、みんなで学んじゃおうということで

 

 

 

先日はくすりのわかばやしの店内ででスタッフオンリーで

開催させていただいた笑い文字講座!

めっちゃ、楽しかったです!

ぜひ、一緒にいかがですか~?

 

 

私自身、普段お見えになるお客様に、

心を込めたお付き合いがしたくて、

普段よりお手紙を書かせて頂いてますが

この笑い文字を習って、

もっと素敵な思いが描けるといいなって

思って、初級認定講師になりました

 

講座に興味のある方

オンラインでやってみたい方

連絡お待ちしています

0278-24-4755

若林幸恵までご連絡お待ちしています
 

 

ブタはモデル級の体脂肪(*_*)!

沼田の桜もだいぶ散り始めてきました

後何日見れるかな~

今日は新月

ちょっとお腹空かしてダイエット効果を上げましょう♪

 

お店のトイレに置いてある日めくり

雑学が書いてあるので毎日楽しみに読んでいます。

今朝はなんと!!!

“21 雑学王!365によれば

↓↓↓

丸々した姿からブタは肥満のように思われるが、食用ブタでも体脂肪率は14~18%程度である。

一方、厚生労働省が「標準」とする成人男性の体脂肪率は15~20%、

女性は20~25%だ。

ブタは太っているどころか、人間の女性でいえばモデル級の体脂肪率なのである。

↑↑↑

 

ゲッ!!

確かに今までブタの体脂肪率なんて知らなかったから、驚きですよね

ということはスーパーでお肉買うときに、なるべく脂身の少ないの探していたけど・・・・

 

自分のお腹の脂身

かなり危ないらしい 

気になる方は

医療機関でも使用している体組成計を置いています

測定においでくださいね 💦

【月歴】

新月  4月 12日(月)
満月  4月 27日(火)

満月は食べ過ぎ注意!!
新月はデットクス日和~♪

健康のお手伝い♪

なんとなく

ダイエットを
しようかな~
って思っている方

あまり難しく考えないで
くださいね。

私もスタッフ も
いつでもウェルカムで
お待ちしてます。

ちゃんと来てよかった
って感じに持って行けるように
頑張ります。

もし迷われているようならば
「えいっ」と思いっきり連絡してみて
くださいね。(^-^)/

お待ちしていまーす≧(´▽`)≦
0120-124-755

薬屋だからこそ

健康的なダイエットお手伝いしています。

あなたに合うダイエットお手伝いしています。

無理のないダイエット

健康的な薬屋のダイエット始めてみませんか?

お一人お一人に合うダイエット(^o^)/

ヤセる裏ワザ

お薬屋さんのダイエットは、

体質改善もかねて すすめています!

カラダのことをいつも勉強しているお薬屋さん のプロと

一緒にすすめましょう! o(^▽^)o

みなさんは 数あるダイエット方法の中から

自分流で 選んでいませんか?

でも、実はやせる方法は

世界で1個しかやり方が無いんです!

その正しい知識をもとにやせるのは簡単です

高崎市、伊勢崎市、前橋市、渋川市、玉村町、藤岡市、軽井沢

沼田市、片品村,白沢町、利根町

昭和村、みなかみ町月夜野、みなかみ町新治、みなかみ町大穴

みなかみ町須川、

川場村,赤城町、高山村、吾妻町原町、中之条、長野原、敷島、八木原

四万などからお越し 頂いております。

今日もたくさんの幸せが 皆さまのもとに降り注ぎますように

一緒にお手伝いしています
電話で予約下さいね♪

0120-124-755

応援してます☆彡

ご飯を食べよう(*^_^*)

【ダイエット嬉しい話 4】

ダイエットを始められてまだ3週間

70代女性

この方は太っていることで40代の頃から保健婦さんなど沢山の方の

ダイエット指導を受けていたそうです

食事管理や運動、等たくさんの事をやってたけど来たそうですが

1kgくらいしか体重が減ることが無く( ノД`)シクシク…

諦めていたそうです。

でも70代も後半に入ってある国も足が痛いし腰も曲げにくい

という事で当店においでくださいました。

 

何と3週間目の本日体重は3,1kg減って歩く足に痛みも出ないそうです。

こんなに楽にヤセるんですねと喜んで頂けました。若林

目標まではまだだけど結果が出ることでとても喜んでくださいます

 

くすりのわかばやしでは

やせるために

 

食べるな!

ではなく

ちゃんと食べなさい!

と指導します

 

なぜかというと・・・

 

やせるためには摂取カロリーを

調整することが一番大事!です

 

しかし、そのために

体に必要な栄養が不足すると、

やせにくかったり、太りやすくなります。

 

人が生きて活動するにはエネルギーが必要です

 

主に、糖質・脂質がそのエネルギー源になります。

 

そして、

糖質や脂質が体の中で使われるには、

消化や分解、合成といった

いくつかのプロセスを

繰り返すのですが、

 

その時に必要なのが

ビタミンやミネラルなのです。

 

だから、ビタミン、ミネラルが、

不足すると代謝が低下し、

糖質や脂質が体内に

あってもきちんと使われず

体脂肪として蓄積されてしまうのです

 

ちゃんとした

食事をしましょうね♪

今日から四月(*^_^最近笑ってますか?

【ダイエット嬉しい話】

笑って筋トレ???

昨日はオリンピックの聖火ランナーさんが
沼田市と川場村を走られたそうですね
お客様が写メを送って下さいました
ありがとうございました

オリンピックイヤーを実感する時期になりましたね
見に行けそうもないですが
TV観戦が楽しみになりそうです沼田の桜も3分咲

そして今日から4月
新入生や新社会人の方スタートですね
コロナ禍で色々制約もありますが元気に笑顔で
頑張りましょう♪

☆。.:*:・’☆’・:*:.☆。

最近笑ってますか?

若いころ
笑いすぎて
お腹が痛いなんてことも
ありましたよね

先日、友人とのLINEと電話で
かなり笑わせてもらいました

そのうちのひとりは
笑い過ぎて
本当に筋肉痛になってる!って
言ってました

お年頃になっても
『笑いすぎ』で筋肉痛って

若いんだか?
普段、よほど筋肉使ってないのか?
どっちなんでしょう。(笑)

「笑う」ことは
とてもいい運動です
(*^-^*)

多分、私も友達も
昨夜は、寝てる間に
体重たくさん落ちたはずです(笑)

腹筋運動で
カロリー消費にもなりますが

何よりも
『緊張が緩む』ことが大事

疲れも取れやすいです
血流も良くなります
眠りの質も上がります
 
お薬の効き目も良くなります

体重の落ちも良いです

ダイエットは
落ちるから楽しい

というのもありますが

「楽しいから落ちる」

これも大きなポイントですよ

笑いましょ♪

いつも読んで頂き
ありがとうございます。

【月歴】

新月  4月 12日(月)
満月  4月 27日(火)

満月は食べ過ぎ注意!!
新月はデットクス日和~♪

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なんとなく

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しようかな~
って思っている方

あまり難しく考えないで
くださいね。

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ちゃんと来てよかった
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もし迷われているようならば
「えいっ」と思いっきり連絡してみて
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でも、実はやせる方法は

世界で1個しかやり方が無いんです!

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\(@^0^@)/若林

 

明日は最強の日(*^_^*)

【ダイエット嬉しい話】

50代女性

6ヶ月間で体重が15Kg減量

腹囲も-15cmと今までのパンツを買い替えたほどです

春先になって職場でも少し薄着になったところ

皆から『あれっなんかスッキリしてるけど痩せた?』と言われ

とっても喜んで話してくださいました。

この方は初回顔の汗がひどく気になって

これが治ったら一番嬉しいといってたのですが

汗は半月くらいで解決され

その後はダイエットを頑張りました。

春先にスッキリしてとても素敵です(*^_^*)

 

ダイエットとは関係ないですが

明日は最強の日なのだそうです。

■天赦日■

 

天赦日とは、

百神が天に昇り、

天が万物の罪を赦(ゆる)す日とされ、

「最上の大吉日」です

年に5回~6回あります

*結婚、開業、引っ越し、

宝くじの購入に最適

 

次は■一粒万倍日■

「一粒万倍」とは、

一粒の籾(もみ)が万倍にも

実る稲穂になるという意味で

 

一粒万倍日は何事を始めるにも

良い日とされ、特に仕事始め、

開店、種まき、お金を出すことに吉だそうです

 

但し、借金をしたり人から

物を借りたりすることは

苦労の種が万倍になるので

凶になるそうです。

一粒万倍日は

数が多いことから、

他の暦注と重なる場合があります

 

その場合、

吉日と重なったら

一粒万倍日の効果が倍増し

凶日と重なったら半減するそうです

*新しいことを始めるのに最適な日

 

■寅の日■

虎は「千里行って千里戻る」ということから

この日は旅立ちに良いとされます。

 

そして、

「お金を使っても戻ってきてくれる」

という意味があります。

 

虎の縞模様は

金運の象徴と言われていますから

お財布を買う、新調する、

金運を上げるには大変効果的です。

 

でも

*結婚、葬儀は不向きな日

(o^-^o)

明日は良い事が沢山起こりますように(*^_^*)

ダイエット嬉しい話し 2

【ダイエット嬉しい話し】

朝一番に見えた方は第2子出産されてようやく断乳された方です。

最初にご来店された時はダイエットのグラフは山のように高くて

授乳している時のペースで食事されていました。

そこで食事の仕方のご提案をさせて頂いたら

「そうだったんですね私は痩せない痩せない体質だと思ってました」との事

そこで食事のアドバイスとやり方を替えたら

体重が減って、パンツが、少し緩くなってきたそうです。

✰✧✰✧✰✧✰✧✰✧✰✧✰✧✰✧

薄着の季節になってきました

ちょっとだけ立ち姿を意識するだけでも

変わることがあります

例えば猫背になって深呼吸ってしにくいですよね

ヨガでもそうですが背筋を伸ばして深呼吸します

つまり姿勢一つで息の深さが変わります

脂肪が燃えるには酸素が必要、背筋をピンと伸ばしてみませんか

見た目にも若々しく見えます

そしてお腹周りがスッキリして見えますよ

 

 

健康のお手伝い♪

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【ダイエット 今日の嬉しい話】

【ダイエット

今日の嬉しい話】

お彼岸中に二男さんがお墓参りで帰省されて

お母さんに対して

第一声が『あれっ?おデブさんじゃなくなってる!!背中スッキリだね』

と声をかけてくれたそうです。

久しぶりに会ったのに気が付かれてとても嬉しかったですと喜んで話してくださいました。 😀 

✰☆彡 ✰☆彡 ✰☆彡 ✰☆彡 ✰

やっぱり褒められたら嬉しいですね

目標までもうひと頑張り⤴

 

ダイエットと言うと甘い物などの「糖分」に
気をつけている方は多いと思いますが、

今日は『塩分』のお話です

日本人は世界的に見ると
塩分の摂取量が
多いことで知られています。

その理由は・・・
伝統的な食習慣として

※しょう油や味噌などを
 使ったお料理が多い

※漬け物

※海産物加工品(干物など)

※保存のための塩漬けなど
 食塩が多い食品

などを食してきたことが
背景にあるようです。

塩分は
血圧、体温、体液量などを
一定の範囲内で保つ働きがあり
大切な栄養なのですが

摂り過ぎると、
血液中の塩分濃度を薄めるために
体に水分を多く取り込もうとするので、
(塩辛いものを食べると
 のどが渇くのはこのため)

↓↓↓

※むくみ

※痛み

※だるさ

※ダイエットを頑張ってるのに
 なかなか体重が減らない

↑↑↑

こういったことを
招いてしまうんです。

対策としては

1、
食卓塩やしょう油などはドバドバかけないで、
ちょんちょんつけるのが理想的。

2、
マヨネーズ、ケチャップソース、ドレッシングも
使いすぎに注意。
同じく直接かけずに小皿を用意する。

3、
味噌汁は具だくさんにして
朝や昼に食べる

4、
麺類のスープはできるだけ残す

5、
化学調味料は控えてかつお節、昆布
しいたけなどで濃い目の出汁をとる

(市販の出汁の素には
 塩分を多く含むものが
 案外、多くあります)

6、
塩分を排泄してくれる
カリウムの多い食品を摂る

<カリウムの多い食品>
※わかめ
※昆布、
※ブロッコリー
※納豆
※さつまいも など

カリウムは
むくみによる体重増加を防いでくれるので

積極的にお食事で
食べるようにしてみてください。

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 臨時休業のお知らせ

【お知らせ】

誠に勝手ながら、
4月2日(金)は12時まで
4月3日はお休みさせて頂きます

どうぞ、よろしくお願いします。
*********

桜の開花が待ち遠しい季節になりました

ウオーキングやジョギングには

飲み物持参ですか?

今日もポカポカの陽気ですね。

暖かくなってくると
注意したいのが、

水分補給の時の飲み物。

お茶や水なら問題ないですが、

ダイエット中、
侮ることができないのが

コーラや野菜ジュースなどの
清涼飲料水や缶コーヒー、
スポーツドリンクなどの
甘い飲み物の糖分とカロリー。
((+_+))

缶コーヒー1本で
角砂糖がなんと12個分も
入っているものもあるんです!
(@_@;)

ダイエット中の方は十分ご注意くださいね

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