沼田の漢方薬局なら【くすりのわかばやし】

くすりのわかばやしは、群馬県沼田市で漢方を中心にお1人ずつお体のご相談をお受けしています。女性病、皮膚病、ダイエットを中心に腎臓病や肝臓病などの慢性病相談をお受けしています。

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スタートからマイナス17kg

30歳女性

 

実は初回のご来店時にはダイエットを始めるか悩まれており、

「また機会があったら・・・」というお話だったのです。

ダイエットに対する決心も難しかったかな~?

 

それが数週間後の昨年12月に再度お電話いただきました。

やっぱり家族と相談したけど…

 

「ダイエットします!!」

 

初回の体重は87.0kg

そして彼女の問題は

肥満・脂肪肝・肝機能・脂質異常・血糖値などなど

 

でも彼女は本気でダイエットに取り組んでくださいました。

ダイエットを始めて4ヶ月後の今年4月の人間ドックの結果を見せてくださいました。

すごいんです!!

ダイエット前の健康診断と比べて・・・

・体重72.4kg マイナス14,6kg

・中性脂肪 149→127

・悪玉コレステロール 165→99

・総コレステロール 255→168

・血圧 136-94→129-72

・HbA1c(血糖値)6.4→5.3

・γ‐GTP 560→119

 

C判定やD判定だった健康診断結果も、

たった4ヶ月でほぼA判定に!

ほとんどの結果が標準値に入っています。

 

3月の時はPMS月経前症候群でイライラや怒り過食、自分でもどうしてよいのかわからないくらいの体調の悪さでしたが、

体重が減ってきて4月は生理前は眠くなるくらいでイライラもなく、ホルモンバランスも整ってきたように思います。

5月も穏やかな高温期を過ごされました。

 

お住まいがお店から遠いので、現在はオンラインでのカウンセリングがメインです。

 

ダイエット開始から6ヶ月

本日の体重は69,5㎏ついに60kg台に入ってきました。

考えてみたら12月・1月のクリスマスやお正月を乗り越えてマイナス17,5kgですから素晴らしいです。

スッキリされてよりチャーミングなAさんです。

素晴らしいですね。

目標体重まであと10kg!!

これからもしっかりお手伝いをさせて頂きます♪

 

おめでとう

こんなに早く!!(*^_^*) 嬉しい話

76歳 女性

コロナストップがかかる前は週に4回~5回卓球の練習に行っていた、

小柄な方ですが、とてもお元気です。

もう着物もバックも充分あるから、これからは健康で楽しく過ごしたいと

ダイエットにお見えになりました

 

3月中旬から始まり3ヶ月も経たない6月2日には

体重が マイナス10.8kg!!

体脂肪が マイナス9.7kg

ウエストが マイナス13cm

 

あっという間に目標に近づいています

 

ご本人は

『卓球をするのに足が痛くてボールを拾いに行くのが苦痛だったのが

今では足も痛くないし、体がこんなに軽くなって動けるなんて

わずか何ヶ月が噓のようです!

もっと早く来ていたらよかったのにもったいなかったな~』と仰いました。

 

でもこれもご縁ですよね。

 

ダイエットって年齢でヤセにくいとか言われることが多いですが当店では

意外に早く皆様が結果を出されます

 

無理な食事制限もなく、和食を中心に魚・肉と手料理を作ってご主人と食卓を囲んでいます。

早くコロナ終息して大好きな卓球が出来ますように♪若林

目標体重達成(*^_^*) 嬉しい話

3月からダイエットスタートされた2児のママSさん

33歳女性

なんと3か月で目標体重になりました!

 

ついに体重と体脂肪が同じに落ちています

身長が

162cmと細身の女性ですが産後太りが気になり始めて

ダイエットスタートしました。

BMIは21ですから最初からスレンダー

今のままで大丈夫と思うけど本人は今まで来ていた洋服が着られないとの事

ダイエット開始時 

3月1日 55kg BMI 21.0

と、標準体重ですが

体脂肪率が33.4%、ウエスト82cmと

お腹周りの脂肪が気になっていました。

 

3ヶ月後の6月2日 48.8kg BMI 18.6

脂肪量18.4kg→ 12.4kg

体重マイナス6.2kg

脂肪量マイナス6.0kg

体脂肪率25.5%、ウエスト74cm(マイナス8cm)

と、気になっていたお腹周りスッキリのダイエットに成功しました!

 

計算式

BMI 体重÷身長÷身長

例   55kg÷1,62÷1.62=21

BMIの標準は22です 

162cmの方の標準体重は57,7kgとなります

例 

1,62×1.62×22=57,7kg

 

薬屋のダイエットは安心、キレイにヤセる♪

 

ここからはこの体重を維持するためのコツや方法、

そしてお子さんの食事や食の安全のお話をお伝えしました。

本人のお話

「ここにきて本当に良かった。こんな短い期間で結果が出たけど、無理なくね、

楽しくね、しっかり食べようね、といつも励まされて楽しいダイエットができました。

それだけでなく、まだ小さい子供たちの食事の大切さも教えて頂けてありがたかったです。」

と喜びの声をいただきました。

 

これから今の体重、体型をキープするためにも

定期的に測定にお出掛け頂きたいですね。

今日のありがとう報告

一日雨でしたね

こんな日はなかなか運動もできなくて

体重も減りにくいかも

でも今日来店されたTさん

20代の女性です髪のカラーリングされて

気にしてみると中側がグリーン色!!

お洒落を楽しむTシャツの似合う方です。

先週この方のカウンセリングの時

いつも気が付いたら食べ過ぎちゃっているというお話でした。

そこで一口口に食べ物を入れたら

お箸をおいてよく噛んでねとお願いをしました。

今日見えて言われたこと実行したら

2日間で体重が600g減りました~と

喜んでいただけました(^^♪

いつもニコニコされ、素直な方でなので

こんなに簡単に結果に結びついていくんですね(*^_^*)

今日の嬉しいお話です若林

今日のありがとう報告ダイエット〜ご家族のご相談へ

 今日のありがとう報告

ダイエットでお越しの40代の女性

ご来店された最初の時から素敵な笑顔の方です。1人じゃない

ご来店して頂いた理由を伺うと

ご主人からのおススメだったそうです。

実は御主人は以前から

漢方薬を服用頂いておりました。服用されているものがとてもよくご本人に合っていたようで

『体重が気になるのなら、あのお店なら信用できそうだから行ってみたら』という一言で

当店でダイエットを始めてくださいました。

こんな嬉しい話聞いてビックリですよね!(^^)!

すぐに親近感がわいてしまいました。

久しぶりにご来店頂いたら

体重藻しっかり落ちてご本人も『自分の体型の変化がよくわかるようになってきて

更にやる気が湧いています』との事

そしてさらに本日はご家族のご相談までさせて頂き

漢方薬を選ばせてもらいました。

気になる症状が一日も早く改善するように願いながら

日常の食生活の中の養生をお伝えしました。

 

出産後のありがとう♪

こんにちは

明誠堂くすりのわかばやし  若林幸恵です

ダイエットや女性病、皮膚炎アドのご相談を得意にしております。

 

5月のGW中に来店された30代のSさん

お子さんが二人いらっしゃるママさんなんですが、いつも赤ちゃんを連れてご来店いただいています。

笑顔でお子さんに接しているの見ると、とっても大切にしている様子が自然体で素敵です。

こんな優しい方がママってお子さんもご主人も幸せですよね

 

群馬県の地域冊子「デリジェイ」で運動が苦手でも大丈夫という

明誠堂くすりのわかばやしのダイエットを見て、

出産太りで戻らないからとすぐに電話をしてくださったそうです。

 

そして予約された時間にダイエットのカウンセリングにお越しになりました。

 

今まで他のダイエットをやってみたけど、制約があったり、食事の内容も無理があったりして

続けられなくて体重が落ちなかったんですとのこと

 

そんな話を聞いていたので大丈夫かしらと思いながら

カウンセリングのお話からダイエットをスタートされました。

なんと1か月半で4kgも落ちて、独身の時のお洋服が着られますと喜んでお話ししてくださいました。

『近くにできたママ友からも最近なんかすっきりしてきたねと言われて

本当にうれしいです。お腹周りが自分でも細くなったのがわかるし、妊娠前に履いていたパンツがすんなりと履けたんです。それにダイエットだけじゃなくて、来店してお話していると健康のことや体のこと食事のことなど色々教えてもらえるので、来るのが楽しいです』

家で体重計に乗っても、体重が減ってくるのがわかってますますやる気がでると伝えてくれました

話し方も柔らかな物腰で聴いている私も嬉しくなってしまいます(^^♪

目標体重までもう少し!!

夏はお子さんたちとプールが楽しみですね

私もダイエットカウンセラーとして、また健康のお話や漢方薬の話などSさんとの楽しい時間を共有出来てとてもうれしいです。

 

 

コロナ禍の時期だけにしっかり三密と換気、手指消毒などに努めてでダイエットを進めています。

GWも終わりこれからダイエットをお考えの方一緒にダイエットを始めてみませんか?

勿論リモートでもカウンセリング行っております

今日のありがとう報告(*^_^*)

こんにちは今日のありがとう報告です。

今日は新月ですね

新月はダイエット日和!なんですよ

 

今日は曇り空で

確認はできませんが新月です♪

新月は月の満ち欠けの新しいステージの始まりの日。

 

波の満ち引きに月の引力が関係するように

私たちの体も月の影響を受けていて、

 

新月の日は、デトックスや浄化作用が

最も大きくなる日です。

 

ですので、いつもより意識的にデトックスを心がけましょう!

 

たとえば、

☆湯舟に浸かって汗をかく。

☆お風呂の中でマッサージ

☆ストレッチして身体をほぐす

☆ちょっと息があがって

 気持ちいいと感じる軽めの運動

☆お笑いのテレビなどで大笑い

などなど。

 

また、食事も

こってり高カロリーの食事ではなく

さっぱり和食メニューがおすすめ。

 

 

 

新月のパワーとともに心も身体もスッキリ

癒やしてあげましょうね♪

 

 

ちなみに、新月の日は

何かを始めるのに最適な日

とのことですので、

毎日お酒を飲む人なら休肝日に最適。

 

甘いものが好きな人は休甘日にするのも

おすすめと言われています。

 

 

【 ありがとう報告 】

 

いつも化粧品や漢方薬を買いに来られる60代の女性ですが、
最近になって飛蚊症?みたいな感じで右目の右上に小さい黒い点があり、

やや霞がかっているとのことでした。
以前は美容のお仕事をされていたそうで、見た目も若々しくとってもおしゃれさんです。

いつもきれいにお顔と髪はお手入れされている方ですが、手・皮膚はガサガサしていました。
お家の事を伺ったら自営業であったり

家族の御世話でいつも大忙しの方で、手は使い過ぎで荒れていてかわいそうなくらいでした。

なかなか自分の事には手が回らないことも多く
緑内障の気があり、点眼で眼圧はコントロール出来ているとのことでした。
眼科では、『年のせい』と言われたそうで、なんとかならないかと相談に来られました。

漢方薬を試しに1週間のんで頂きました。
先程来店され、『目の霞がとれてきて、目が良くなった感じ!』と喜ばれました。
まだ黒いのがあるから・・・ともう2週間分ご購入されて行きました。

お子さんの送迎など、車に乗る機会が多いので、早く良くなって欲しいと思いました。

『眼は肝に開竅す』ると言われております。

いつも忙しい・睡眠不足・紫外線やストレスなども

体の不調につながります

辛い症状ご相談ください

GW中の過ごし方(*^_^*)

いよいよゴールデンウイークが始まりましたね

コロナ禍でお出かけもままならない時期ですが

マスクと消毒を徹底して

運動公園などでウオーキングなどであせをかいてみましょう

ゴールデンウィーク中の
営業時間のお知らせ

5月1日  (土)17時まで営業
5月2日(日)お休み
5月3日(月)お休み
5月4日(火)お休み
5月5日(水)お休み
5月6日(木)19時半まで営業

 

 

今日から連休中の方もいらっしゃるそうです

みなさんはどう過ごされますか?

今年も
コロナで例年と違いますが

ダイエットに対しての
注意事項を
お伝えします若林

 

この時期に意識して欲しいことは

『痩せる』より『維持する』こと

 

コツとしては

1、間食をしない
2、お腹が空いたら食べる
3、甘い飲み物を飲まない
3、お風呂に長く入る
4、できるだけ出かける!
5、1日2食にする!

こんな感じです!

 

まん延防止等重点措置中、

家で過ごす事が
増える連休中、

ゴロゴロして
動かないくなるので
消費カロリーがド~ンと
減ります!

ご注意下さい

 

今日も応援してますよ~♪

 

GW定休日のおしらせ・笑い文字講座 沼田市初!!

新緑の爽やかな季節になってきましたね

今年のゴールデンウイークはコロナの影響もあり自粛モードです

【 GW定休日のおしらせ 】

くすりのわかばやしはカレンダー通り

日曜日定休

4月29日

5月2日から5日までお休み頂きます

ご不便をお掛けしますが宜しくお願い致します

【第一回 沼田市発  笑文字でありがとうを書く】

 

開催決定しま下

5月2日日曜日にオンラインにて開催いたします

皆さまからの反響の大きさから

お客様も交えて、みんなで学んじゃおうということで

 

 

 

先日はくすりのわかばやしの店内ででスタッフオンリーで

開催させていただいた笑い文字講座!

めっちゃ、楽しかったです!

ぜひ、一緒にいかがですか~?

 

 

私自身、普段お見えになるお客様に、

心を込めたお付き合いがしたくて、

普段よりお手紙を書かせて頂いてますが

この笑い文字を習って、

もっと素敵な思いが描けるといいなって

思って、初級認定講師になりました

 

講座に興味のある方

オンラインでやってみたい方

連絡お待ちしています

0278-24-4755

若林幸恵までご連絡お待ちしています
 

 

ブタはモデル級の体脂肪(*_*)!

沼田の桜もだいぶ散り始めてきました

後何日見れるかな~

今日は新月

ちょっとお腹空かしてダイエット効果を上げましょう♪

 

お店のトイレに置いてある日めくり

雑学が書いてあるので毎日楽しみに読んでいます。

今朝はなんと!!!

“21 雑学王!365によれば

↓↓↓

丸々した姿からブタは肥満のように思われるが、食用ブタでも体脂肪率は14~18%程度である。

一方、厚生労働省が「標準」とする成人男性の体脂肪率は15~20%、

女性は20~25%だ。

ブタは太っているどころか、人間の女性でいえばモデル級の体脂肪率なのである。

↑↑↑

 

ゲッ!!

確かに今までブタの体脂肪率なんて知らなかったから、驚きですよね

ということはスーパーでお肉買うときに、なるべく脂身の少ないの探していたけど・・・・

 

自分のお腹の脂身

かなり危ないらしい 

気になる方は

医療機関でも使用している体組成計を置いています

測定においでくださいね 💦

【月歴】

新月  4月 12日(月)
満月  4月 27日(火)

満月は食べ過ぎ注意!!
新月はデットクス日和~♪

健康のお手伝い♪

なんとなく

ダイエットを
しようかな~
って思っている方

あまり難しく考えないで
くださいね。

私もスタッフ も
いつでもウェルカムで
お待ちしてます。

ちゃんと来てよかった
って感じに持って行けるように
頑張ります。

もし迷われているようならば
「えいっ」と思いっきり連絡してみて
くださいね。(^-^)/

お待ちしていまーす≧(´▽`)≦
0120-124-755

薬屋だからこそ

健康的なダイエットお手伝いしています。

あなたに合うダイエットお手伝いしています。

無理のないダイエット

健康的な薬屋のダイエット始めてみませんか?

お一人お一人に合うダイエット(^o^)/

ヤセる裏ワザ

お薬屋さんのダイエットは、

体質改善もかねて すすめています!

カラダのことをいつも勉強しているお薬屋さん のプロと

一緒にすすめましょう! o(^▽^)o

みなさんは 数あるダイエット方法の中から

自分流で 選んでいませんか?

でも、実はやせる方法は

世界で1個しかやり方が無いんです!

その正しい知識をもとにやせるのは簡単です

高崎市、伊勢崎市、前橋市、渋川市、玉村町、藤岡市、軽井沢

沼田市、片品村,白沢町、利根町

昭和村、みなかみ町月夜野、みなかみ町新治、みなかみ町大穴

みなかみ町須川、

川場村,赤城町、高山村、吾妻町原町、中之条、長野原、敷島、八木原

四万などからお越し 頂いております。

今日もたくさんの幸せが 皆さまのもとに降り注ぎますように

一緒にお手伝いしています
電話で予約下さいね♪

0120-124-755

応援してます☆彡