お盆は肥える((+_+))

【お知らせ】

●営業時間について

8月14日(土)本日は17時迄営業
8月15日(日)定休日
8月16日(月)お盆休みいただきます

【お盆は太りやすい!】

お盆は、
一年で最も太りやすい
時期のひとつです。

今年も新型コロナの影響もあって

家族や親戚、友人と集まって
食べて飲む!という機会は
控えめかもしれませんが、
 
1日中、家に居て、
食べて飲む!という状況は
ちょっと注意かも!?

なんだかんだで結局、
太りやすい時期ではありますね。

なので
意識して欲しいことは、

『ヤセる』よりも、

『維持する』こと!です♪

コツとしては

1、間食をしない

2、甘い飲み物を飲まない

3、お風呂に長く入る

4、できるだけ出かける
 (3密は避けつつ…)

5、1日2食にする

こんな感じがいいですね♪

とくに、
「1日2食にする」は
お休みの日はおすすめです♪

休みの日はいつもより
遅く起きるという方は、

遅めの朝ごはんと
早めの夕食にしてみませんか?

いつも夕食が遅い人は
寝る4時間前には
食べないようにすると
胃腸が休まっていいですよ!

ぐっすり眠れて
疲れも取れやすく、しかも
ヤセやすくなりますよ~♪

< ヤセるコツ >

食べたいものは、
がまんせずに食べる♪

せっかくのお休みです。

無理にガマンして食べない!
なんてことは
しなくていいですからね。

食べたいものは
しっかり食べましょう♪

量より「質」を重視して
ちょっと贅沢して
美味しいものを程よく
食べるのがオススメです♪

どうでもいいものは
食べないようにしましょうね。

コレがとっても大事です!

健康のお手伝い♪

なんとなく

ダイエットを
しようかな~
って思っている方

あまり難しく考えないで
くださいね。

私もスタッフ も
いつでもウェルカムで
お待ちしてます。

ちゃんと来てよかった
って感じに持って行けるように
頑張ります。

もし迷われているようならば
「えいっ」と思いっきり連絡してみて
くださいね。(^-^)/

お待ちしていまーす≧(´▽`)≦

0120-124-755

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