目標体重達成(*^_^*) 嬉しい話

3月からダイエットスタートされた2児のママSさん

33歳女性

なんと3か月で目標体重になりました!

 

ついに体重と体脂肪が同じに落ちています

身長が

162cmと細身の女性ですが産後太りが気になり始めて

ダイエットスタートしました。

BMIは21ですから最初からスレンダー

今のままで大丈夫と思うけど本人は今まで来ていた洋服が着られないとの事

ダイエット開始時 

3月1日 55kg BMI 21.0

と、標準体重ですが

体脂肪率が33.4%、ウエスト82cmと

お腹周りの脂肪が気になっていました。

 

3ヶ月後の6月2日 48.8kg BMI 18.6

脂肪量18.4kg→ 12.4kg

体重マイナス6.2kg

脂肪量マイナス6.0kg

体脂肪率25.5%、ウエスト74cm(マイナス8cm)

と、気になっていたお腹周りスッキリのダイエットに成功しました!

 

計算式

BMI 体重÷身長÷身長

例   55kg÷1,62÷1.62=21

BMIの標準は22です 

162cmの方の標準体重は57,7kgとなります

例 

1,62×1.62×22=57,7kg

 

薬屋のダイエットは安心、キレイにヤセる♪

 

ここからはこの体重を維持するためのコツや方法、

そしてお子さんの食事や食の安全のお話をお伝えしました。

本人のお話

「ここにきて本当に良かった。こんな短い期間で結果が出たけど、無理なくね、

楽しくね、しっかり食べようね、といつも励まされて楽しいダイエットができました。

それだけでなく、まだ小さい子供たちの食事の大切さも教えて頂けてありがたかったです。」

と喜びの声をいただきました。

 

これから今の体重、体型をキープするためにも

定期的に測定にお出掛け頂きたいですね。

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