ご飯を食べよう(*^_^*)

【ダイエット嬉しい話 4】

ダイエットを始められてまだ3週間

70代女性

この方は太っていることで40代の頃から保健婦さんなど沢山の方の

ダイエット指導を受けていたそうです

食事管理や運動、等たくさんの事をやってたけど来たそうですが

1kgくらいしか体重が減ることが無く( ノД`)シクシク…

諦めていたそうです。

でも70代も後半に入ってある国も足が痛いし腰も曲げにくい

という事で当店においでくださいました。

 

何と3週間目の本日体重は3,1kg減って歩く足に痛みも出ないそうです。

こんなに楽にヤセるんですねと喜んで頂けました。若林

目標まではまだだけど結果が出ることでとても喜んでくださいます

 

くすりのわかばやしでは

やせるために

 

食べるな!

ではなく

ちゃんと食べなさい!

と指導します

 

なぜかというと・・・

 

やせるためには摂取カロリーを

調整することが一番大事!です

 

しかし、そのために

体に必要な栄養が不足すると、

やせにくかったり、太りやすくなります。

 

人が生きて活動するにはエネルギーが必要です

 

主に、糖質・脂質がそのエネルギー源になります。

 

そして、

糖質や脂質が体の中で使われるには、

消化や分解、合成といった

いくつかのプロセスを

繰り返すのですが、

 

その時に必要なのが

ビタミンやミネラルなのです。

 

だから、ビタミン、ミネラルが、

不足すると代謝が低下し、

糖質や脂質が体内に

あってもきちんと使われず

体脂肪として蓄積されてしまうのです

 

ちゃんとした

食事をしましょうね♪

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