いよいよ雪シーズン到来

今週は店内で抽選会開催中!!

 

天気予報では

今週中は雪   雪~

朝、、通勤途中の車の屋根にはたくさんの雪が積まれていて

いよいよ雪シーズン到来です

冬は痩せにくい?

そんな理由の一つが冬の電化製品なんです

昨日の夜は
雪もパラパラと降ってましたが、

 

これからますます
寒くなってくると思いますので、

体調にはくれぐれも
気をつけてくださいね!

さて、
こういう寒い日に
大活躍するのが

ストーブや
コタツ
電気毛布
などの

暖かくなる電化製品!

冷えた体には
とっても助かるのですが

一つ、注意点があります。

それは

夜の寝ている間も、
一晩中使いっぱなしに
してしまうこと!

人の体は眠る時に
自然と体温がいったん下がります。

熟睡によって
体の疲れをとるためには

体温を1℃ほど
下げる必要があるからです。

ですから

電化製品によって
体温よりも高い温度で
睡眠中も体が温められてしまうと

睡眠時の体温調節が
上手くいかなくなり

疲れがとれなかったり
風邪などの体調不良の
原因につながってしまうんです。

(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

コタツで寝ると
風邪をひきやすい・・・

と言われる理由がコレです。

ですが、

そうは言っても
寝る時に電気毛布などを
使わないと冷えてしまって眠れない!

という方に
おすすめの方法があります。

それは、

先に電気毛布で
お布団を温めておいて

寝る時に電源を切る!

という方法。

この方法だと
スムーズに睡眠にも
入りやすくなり、

体の疲れも
取れやすくなりますよ♪

布団の中でも体が温まらず
寒くてたまらない人という方、

これは、
もともとの体温が低いため
布団の中の空気が温まる前に

自分の体温が先に
冷えてしまうためなんです
(T_T)

このような方は
先に布団乾燥機で
お布団を温め

その後に
湯たんぽを
お腹にかかえて寝ると
効果的ですよ!

冬に体重が落ちにくい方は
夜、布団の中でも自力では体が温まらない
という人が多いので

*入浴でしっかり温まる
*腹巻きや湯たんぽでお腹を温める
*飲み物は冷やしすぎない
*漢方で体を中から温める

など、日頃の生活から
冷え対策を心がけましょう!!
(●^o^●)

いつも読んで頂き
ありがとうございます。

« »

Copyright © meiseido kusurinowakabayashi, All rights reserved.