11月定休日のお知らせ

11月に入りました

今年も後2ヶ月弱となってまいりました。

今日11月2日をお休みにして4連休の方もいらっしゃることと思います。

昨日はきっと紅葉が綺麗だったでしょうね

皆さまから送って頂くラインには素敵な景色が一杯です♪

 

さすがにコロナ禍にあるので

谷川岳や山の紅葉のお出かけの様ですね

三密にならずに気分転換は大切です

 

     11月の定休日

1日・8日・15日・22日・29日  毎日曜日

3日(火)・23日(月)  祝日のためお休み

 

13日(金)は社員研修会の為17時で閉店させて頂きます。

よろしくお願い致します。

 

ダイエットをしたい方、スタートされている方に

お店では

『せっかく歩くのならインターバルで負荷をかけて歩こう!!』と

常にお伝えしているのですが

 

 

今朝のNHKではまさに歩いて体を鍛える

1満歩歩くより効果的に筋肉や体感を鍛えるのが

インターバルウオーキングです。科学的に証明されているんですね!(^^)!

3分早歩きそしてリラックスして歩幅を大きくして歩く

 

おてんきのよい日は是非そんな歩き方でお試しくださいね

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