太り癖

週末の土日は店の前の渋滞は凄かったです(@_@。
gotoトラベルや
gotoイートに紅葉もありで
外出の方が多かったようですね

街に活気が戻ってきたように感じます

収穫の秋

美味しいものが沢山出回っていますね

勿論私の大好物は

焼き芋・乾燥芋なんですが

人は不思議なもので

ストレスがかかっていたり
逆に解放の気持ちになると

【ちょっと甘いもの】を

食べたくなる傾向が
強くなります

私も勿論同じです(>_<)

 

チョコレートのように
急激に血糖値が
上がる物を食べると

糖の上昇と共に
《幸福感》や
《心が和む感じ》を
感じるように体はできてるんです


美味しいし、
自然と笑顔になれますしね☆

 (o^-^o)

だから、
きちんと意識しないと
あっという間に
太りグセがついてしまいます。
気をつけましょうね

 

 

チョコは、チョコっと食べましょう!

チョコレートの箱の
裏面にある栄養成分表示を
見てみてくださいね

そこに書いてある
炭水化物又は糖質となっているのは
全部、砂糖です!

ちなみに
1日にとっていい
砂糖の量は
1日に体重の0.05%です

体重50キロの人で
たったの25gです。
なので、食べる時は
基本どおり
食後に1個か2個にしましょうね♪

 

 

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