(*^_^*)ヨガ・街ゼミ開催

1月23日木曜日 午後1時半から毎月開催の街ゼミ教室

今回は皆様お待ちかけの

【顔ヨガ】講師の先生をお招きしての

1時間半はとても楽しいひとときでした。

顔ヨガは顔の筋肉を動かして行う

 

顔の筋肉運動です

顔を動かすことで、しわやたるみが解消されたり

血液やリンパのながれがよくなります。

所が・・・・(”ω”)

 

そうなんです・・・・

顔ってクセが出るんですよ

 

例えば

何かをしっかり見ようとして)無理やり目を大きく開けようとした時にでるおでこの横しわや

考えているときに口元しぼめてしまうとか

 

今一番多いのがスマホで眉間に縦しわ多くないですか?

スマホで嫌なニュース見たときや悲しい話があったりすると顔に力が入ってしまいますよね

 

これも無意識の緊張表情で、眉間のシワ、目じりのシワ、マリオネットラインも危険です

スマホを見る時は目元に力が入りつられて顔全体も緊張しやすくなっているので

ちょっと危険ですね

 

その癖を直して

 

筋肉の正しい動かし方を覚えて

指でサポートしながら

顔と脳におぼえさせることなんですって

 

でもがむしゃらに動かして変な癖をつけてしまう人も

大切なのがやり方ですよね

 

それで講師の先生をお願いしてレッスンです

 

  まず顔ヨガでも大切なのが深呼吸

  息は吐くことから口をストローのようにして長~く息を吐きます

  次に鼻からゆっくりと息を吸います。

  ヨガの最中も息を止めないでゆっくりと息をしましょう

 

  顔ヨガの効果が出にくい人もいるとか

  そのためにはやっぱりかたの力を抜いてリラックスですね  

  そして表情筋が上手に動くことで

  素敵な笑顔に・・・(^O^)

 

当店では毎月第3木曜日午後1時半より街ゼミを開催しております。

初めての方も気軽にお出かけくださいね

ご予約お待ちしています

次回は2月20日 午後1じ半開始です

お楽しみに

 

 

 

 

 

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