明誠堂 くすりのわかばやし

明誠堂くすりのわかばやしは、群馬県沼田市で漢方を中心にお1人ずつお体のご相談をお受けしています。女性病、皮膚病、ダイエットを中心に腎臓病や肝臓病などの慢性病相談をお受けしています。

TEL.0278-24-4755 FAX.0278-23-8081

〒378-0004 群馬県沼田市下久屋町820-8

【年末年始のお休み】

【年末年始のお休み】

【年末年始のお休み】

12月30日(日)から
1月4日までお休みを頂きます☆

1月5日は9時開店17時閉店となります
よろしくお願い致します

1月7日からは通常営業となります

 

今年の営業もあと2日間となりました。

お家にダイエットのサプリ

お正月分ストックがありますか?

 

 

お正月で食べた物を脂肪に変えないことも大切なこと

 

今日、・明日来られない!!

という方も連絡くださいね

 

【大掃除】

クリスマスや3連休で
体重増えたら
早めにリセットしておきましょうね!

そして。。。
残すはダイエットの大敵!
年末年始ですが

その前に
できることはやってしておきましょうね

(#^0^#)/

そんな中で
家の中でできること!
生活の中の延長で考える事として
 

オススメは【大掃除】です

(⌒O⌒)b

掃除って
面倒臭いですけど
大掃除もヤセるチャンスです♪

私も先日の連休で
※窓拭きや
※フローリング磨き
※お風呂掃除
※トイレ掃除などなど

いろいろやりましたよー♪

ちなみに
お掃除の10分間で
消費するカロリーは
こんな感じです☆

↓ ↓ ↓

雑誌の整理
…20kcal

洗濯物をたたむ
…25kcal

そうじ機をかける
…28kcal

お風呂そうじ
…44kcal

トイレそうじ
…44kcal

粘着テープでごみ取り
…59kcal

草むしり
…32kcal

布団干し
…59kcal

大掃除は
なんだかんだしていたら
2時間、3時間かかりますので
なかなかの消費になりますね♪

ちょこちょこ動きはダイエット効果バッチリ!!

『大掃除も…』

空腹時間にすると~
脂肪分解のチャンス!

その時に~

お掃除をしながら
ちょいつまみ…
ちょいつまみ…
やってたら

もったいないですヨ!

(゜Д゜;)

せっかくの
チャンスなので
大掃除!

お部屋の汚れも
いらない脂肪も
キレイになって
一石二鳥です

今日も応援してますよー♪

 

もうそろそろ

卒業式や入学式

そして結婚式や沢山のイベントが待ち受けています。

急に慌てないためにも

早めのダイエットでスッキリと

スーツ姿バッチリを目指しましょう

 

 

 

 

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