明誠堂 くすりのわかばやし

明誠堂くすりのわかばやしは、群馬県沼田市で漢方を中心にお1人ずつお体のご相談をお受けしています。女性病、皮膚病、ダイエットを中心に腎臓病や肝臓病などの慢性病相談をお受けしています。

TEL.0278-24-4755 FAX.0278-23-8081

〒378-0004 群馬県沼田市下久屋町820-8

酵素断食最終日!

酵素断食最終日!

いよいよ酵素断食最終日です!

 

前日便もスッキリ出たおかげか、体重もガクッと減りました(*^^)v

2日目まで、酵素水を飲むペースがゆっくりだったのか、

夕方以降にも800CCくらい飲まなければになってしまったので、

最終日は少しペースを速めます!

午前中にトイレに行く回数も増えました。

 

前回のブログでもお伝えしましたが・・・

実は私酵素の味があまり好きではないので(^_^;)

正直こればっかり飲むことに飽きてきてしまいました。。。

そこで、今お店で爆発的人気のクエン酸を酵素に混ぜて飲みました。

酵素の甘味がさっぱりして飲みやすい!!

 

これで最終日は乗り切りました!

空腹のツラさはあまり気にならなかったのですが、飽きてしまう事が

少しツラかったので、やっぱり3日間くらいがちょうどいいんでしょうね!

 

この日はペースを速めて飲んだせいか、お店でお仕事が終わるころには

飲み切りました!夕方以降に水分を摂り過ぎてしまうと浮腫みに繋がりやすいので、

早目に飲み終わって最終日を終えられて良かったです(*^_^*)

 

そしてこれが、私の3日間の体重の推移です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3日間で体重は-1.2キロ!

食事を始めたら少し戻ってしまうだろうなぁ・・・

と思っていたら、無駄に食べないクセがついてくれたのと、

胃が小さくなったことで、一度の食事量も食べ過ぎることがなくなったせいで、

今のところ、体重も維持しています!(^^)!

もちろん極力間食はしない、食べ過ぎないは気を付けています。

それが私の太ってしまうクセはそのふたつが大きいので・・・(^_^;)

こうやって、自分の悪い習慣やクセを知ることも大切ですよね!

 

さて、これで3日間の酵素断食生活は終わりです!!

明日からご飯食べられる~♪

次回は回復食の食べ方をお伝えします(*^_^*)

 

 

« »