ウエルカム赤ちゃん

夜お店を閉めてから仕事をしていると

虫の音色が聞こえてきます。

つい先日までは、蝉の大きな鳴き声だったのに

小中学校の運動会が始まったり

いよいよ秋まっただ中

 

7月からずうっと出産される方・妊娠報告くださるかたで

嬉しい報告がいっぱいです。

先日は病院で6周ですねと言われました

と、報告に来て下さいました。

「よかったねー」  「本当になって嬉しいです、最近、仕事が早く終わるので

帰宅も早くなり夕食もしっかり作れたし、言われた通り早く寝るようになりました」

 

これなんです!!

大切なこと!!

夕食を和食で、そして7時間の睡眠、冷飲食を避ける

そしてできることから

 

【さしすせそ】だけでも良質なものを摂る

さ・・・・・砂糖  白糖でないもの(てんさい糖・沖縄糖)

し・・・・・塩  海水からの塩

す・・・・・酢  発酵されている酢(振ると泡がしばらく残るもの)

せ・・・・・醤油  大豆から作ったもの(本来はカラメル色素は不要)

そ・・・・・味噌  大豆・塩・麹から作られたもの

 

『PMDD』月経前不快気分障害  「1944年アメリカで初報告)

生理の1~2週間前から抑うつの気分、イライラ、下腹部痛、乳房の痛みなどの

PMS(月経前症候群)のうち、とくにイライラなどのメンタル症状が強く表れて日常生活が酷く困難になる状態

症状の悪化にはストレスが大きくかかわります。

 

 

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