明誠堂 くすりのわかばやし

明誠堂くすりのわかばやしは、群馬県沼田市で漢方を中心にお1人ずつお体のご相談をお受けしています。女性病、皮膚病、ダイエットを中心に腎臓病や肝臓病などの慢性病相談をお受けしています。

TEL.0278-24-4755 FAX.0278-23-8081

〒378-0004 群馬県沼田市下久屋町820-8

12月

遠慮しないでもっと食べて

今日は天気予報通り

利根沼田も雪で

車ものろのろ運転

気を付けて動きましょう

 

後何日かでお正月

 

ご主人の実家にごあいさつの方も多い時期ですね

そこでみんなで夕食・・・こんなロケーションありますよね

 

その時にお義母さんから

「まだ若いんだから 食べられるでしょ!?」

「沢山食べてね」

なんて やりとりがまず間違いなく

でてくると思います。

 

私も結婚して最初の頃はもうなんて言って

食べないかをいつも考えていました

 

たまにいく実家 嫁として なかなか断りづらいですよね。

笑いながら(^o^)/

『沢山いただきました♪』で終わってくれればいいけど

中々そんなわけにはいかない。

 

『あ~うちでは食べられないのね~』後引きそうです・・・・

 

 

 

ずっとダイエットのカウンセリングをしていて上手な例は

ご家族の一員として

しっかり食事の準備や後かたずけなどで

動いてじっとして座っていないこと(*^^)v

 

お客様のように座っていたら

やっぱり気使って『どうぞたくさん食べてね』になっちゃいますよね

ついつい食べ過ぎて

其のあとはお決まりの食後のデザートへと

そしたらもうホント断れない

(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

 

明日の朝の体重計の数字が眼に浮かびます

 

だからこそご家族と一緒に動くことで家族の一員として

見なしてくれるので

遠慮しないで食べてね

という感じで済むはず♪

 

そして帰りの荷物はお土産に

食事の材料が沢山になることでしょう

断ることよりみんなで同じ場所を楽しめたらそれが一番!!

 

上手なダイエット目指しましょう

 

 

【年末年始のお休み】

【年末年始のお休み】

12月30日(日)から
1月4日までお休みを頂きます☆

1月5日は9時開店17時閉店となります
よろしくお願い致します

1月7日からは通常営業となります

 

今年の営業もあと2日間となりました。

お家にダイエットのサプリ

お正月分ストックがありますか?

 

 

お正月で食べた物を脂肪に変えないことも大切なこと

 

今日、・明日来られない!!

という方も連絡くださいね

 

【大掃除】

クリスマスや3連休で
体重増えたら
早めにリセットしておきましょうね!

そして。。。
残すはダイエットの大敵!
年末年始ですが

その前に
できることはやってしておきましょうね

(#^0^#)/

そんな中で
家の中でできること!
生活の中の延長で考える事として
 

オススメは【大掃除】です

(⌒O⌒)b

掃除って
面倒臭いですけど
大掃除もヤセるチャンスです♪

私も先日の連休で
※窓拭きや
※フローリング磨き
※お風呂掃除
※トイレ掃除などなど

いろいろやりましたよー♪

ちなみに
お掃除の10分間で
消費するカロリーは
こんな感じです☆

↓ ↓ ↓

雑誌の整理
…20kcal

洗濯物をたたむ
…25kcal

そうじ機をかける
…28kcal

お風呂そうじ
…44kcal

トイレそうじ
…44kcal

粘着テープでごみ取り
…59kcal

草むしり
…32kcal

布団干し
…59kcal

大掃除は
なんだかんだしていたら
2時間、3時間かかりますので
なかなかの消費になりますね♪

ちょこちょこ動きはダイエット効果バッチリ!!

『大掃除も…』

空腹時間にすると~
脂肪分解のチャンス!

その時に~

お掃除をしながら
ちょいつまみ…
ちょいつまみ…
やってたら

もったいないですヨ!

(゜Д゜;)

せっかくの
チャンスなので
大掃除!

お部屋の汚れも
いらない脂肪も
キレイになって
一石二鳥です

今日も応援してますよー♪

 

もうそろそろ

卒業式や入学式

そして結婚式や沢山のイベントが待ち受けています。

急に慌てないためにも

早めのダイエットでスッキリと

スーツ姿バッチリを目指しましょう

 

 

 

 

カット剤のパワー!!

こんにちは(^O^)スタッフの丸山です♪

食欲の秋を乗り越え・・・今度は年末年始の太りやすい時期です。

 

 

突然ですが、私、美味しい物大好き、食べるの大好き、

要するに食いしん坊なんです(^_^;)

 

そんな私、今は体重を減らすことよりも増やさないように!が目標です。

でも、食べることを我慢するのはツライしストレスだし…

それならば、しっかりカット剤を飲んで美味しく頂こう♪

というストレスフリーな方法を選びました(^O^)/

 

食べることが多いこの時期に、私の体重がどう変化しているか

レポートしていくので、お付き合いいただけたら嬉しいです。

基本的に、毎日の食事は特に制限せず、カレーも揚げ物も外食も・・・

おやつやデザートも食べました。

あくまでも食事はいつも通り。

 

いつもと違うのは【昼食と夕食の前に食べ物の吸収が抑えられるカット剤を飲むこと!】

これだけです。(*^^)v

 

まずは私のレポートの前に、カット剤とはどんなものかわからない方のために

ご紹介しておきますね!

 

ダイエットでご来店の方にはもうお馴染みですが、

一言で言うと、

食前に飲んで血糖値の上げ方を緩やかにし、

糖と脂肪の吸収を抑えてくれるので、

『これから食べるものを脂肪として残さないようにするもの』です。

今すでに体についている脂肪を落とすためのものではありません!!。

 

あくまでも、脂肪をこれ以上増やさないためのものです。

なので私のように、

体重を維持したい方、食べることが好きだけど太りたくない方

にピッタリのカプセル剤です♪

 

それでは、いよいよ私の体重変化のグラフをご覧いただきます!

ジャン!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ん~~~特に体重がきれいに減っているわけでも増えているわけでもなく。。。

面白味のないグラフなのですが(^_^;)

でも!!!それでいいんです!

 

最初にもお伝えした通り、私の今の目的は

『好きなものを美味しく食べながら体重を維持すること』

なので♪

食事制限もせず、

デザートもほぼ毎日お昼に(^_^;)

 

間食はもともと基本的に控えていたので、あえて増やしていません。

出かけた時などは食べましたよ(^^)v

 

真ん中あたりに、ガクッと体重が落ちている二日間があります。

小さくて備考欄が見えにくいのですが、

一日目は、お昼の時間が遅めで、しかもたくさん食べたので

夕ご飯の時間にお腹が空かず・・・

なので、夕食を酵素ドリンクにしました。

 

そしてゆっくり半身浴。

 

そうしたら翌朝体重がガクッと落ちました。

そしてその翌日、数年ぶりに朝からめまいがして起き上がるのが精いっぱい(*_*)

夕方からなんとか復活しましたが、朝食と昼食は食べられませんでした。

この日はいい意味で体重が減ってくれたわけではありません(>_<)

 

その後2週間は体調を崩すこともなく、夜の外食もあったり

食べるイベントも多かったのですが、我ながら上手に体重をキープできて

いると思います(^O^)

さらにここから一か月後の現在も、食べるものによってはカット剤を飲みながら

過ごしていますが、体重は変わらないままです♪

 

これからが食べるメインのイベントが多くなる時期です(>_<)

カット剤をフル活用して、体重増加を防ぎましょうね!

太りやすい時期に太らず維持するのも、立派なダイエットですよ(^O^)/

 

 

 

 

 

今こそイボ解決!!

今の時期に

イボの改善をしましょう!」

 

若い方から高齢の方まで幅広い年代で見られるイボ・・・

首の周りにボツボツ、

はだの色と同じで分かりにくいものから、

黒くて大きくなるものまで、

生活に支障がでるわけではないけど、

女性にとっては人目が気になり、

春先から夏場の洋服の襟元が気になりますよね。

なかなか治らずに悩んでいる方、この時期から始めましょう

 

イボは皮膚の表面に突出する良性の腫瘍のことで

医学的には、

「疣贅(ゆうぜい)」といいます。

 

2つのタイプに分かれますが「ウイルス性」と

加齢や紫外線によって生じる「老人性」です。

 

「ウイルス性のイボ」は、その種類によって大きさや形ができる場所が異なり、

 

特に

手足の傷やひげそりあと、アトピー性皮膚炎など皮膚のバリア機能が落ちて

いる人に発症しやすいイボです。

又、垢となって剥がれ落ちた皮膚細胞も感染源となるため、家族間でタオル

の共用を避けるなど予防しましょう。

ウイルス性のイボは皮膚表面の傷口から侵入し、基底細胞に感染します。

そこで作られる角化細胞が活性化して増殖することで皮膚表面が押し

上げられイボとなります。

 

 

老人性イボは、中高年に多くみられる皮膚の老化現象で、人には移り

ません。原因となる紫外線が当たりやすい

頭や顔、背中、首などに肌色から黒褐色のイボができるのが特徴です。

 

 

本来、メラニンは肌のターンオバーによって角質と共に垢として排出

されますが、身体の新陳代謝が衰えるとメラニンが蓄積しやすくシミと

なります。

 

更に紫外線を浴び続けると、皮膚中のタンパク質が変異を

起こして角質が厚くなりシミ部分が盛り上がって硬くなりイボとなります。

首回りは皮膚が薄いため、シャツの襟やマフラーなどの衣類、アクセサリーなど

の摩擦が刺激になってイボの発症につながります。

 

夏場であれば汗もイボの原因にもなります。

 

だからこそ汗も少なくメラニン色素の害も少ない今から

漢方薬で治しましょう。

 

これからの予防に

板藍根茶とは

とにかく飲みやすい!美味しく飲んでウイルスと戦う!

きょうの群馬県北部

沼田市は雪が一日中舞っていて

とても寒い一日です。

そんな中インフルエンザで学級閉鎖が出ている所もあります。

 

いよいよですね

インフルエンザと言ったら病院に行くという方法もありますが

 

でも予防から始めるのが漢方

こんな時に早め~飲んでおいたらと思うのが板藍根のお茶

なんとなく喉がピりピリッとした時や

電車とかで近くに咳してる人がいたり

 あぶないかな~と思ったら・・・

先に自分の周りにバリアを張る感じで、飲んでほしいですね

板藍茶 風邪はやっぱり予防が肝心ですね ―

板藍根には色々な効能があるので、ぜひたくさんの方に知ってもらいたいと思います!

板藍根ていうのは

アブラナ科の植物です。

ホソバタイセイという植物の乾燥根でユーラシア大陸に広く分布しています。

 

中国の古典薬学書には、

「薬味が苦・寒、無毒で、清熱,解毒,凉血,利咽の作用がある」と記述があります。

生薬は「清熱解毒」の作用があり、高熱や熱からくる喉の腫れなどに用いる。

中国ではその抗ウィルス作用と免疫増強作用、消炎作用から風邪薬に配合されたり、
インフルエンザの流行時には、学校などで子供たちの喉に
板藍根の煎じ液をスプレーすることもあるそうです。

多様な型を持ち変異していくウィルスにもその抗ウィルス作用などが変わらないことや、
その抗菌作用にも注目が集まり、日本でも様々な研究が行われている。

 

古くから四季常用の健康食品として愛飲されてきました。

 

天然植物なので、幼児からお年寄り、療養中の方、妊娠中の方でも、安心して飲めます。

こんな方におススメです!

『板藍根茶』細顆粒タイプ

 

 

赤ちゃんが欲しい 2 THS(甲状腺刺激ホルモン)

赤ちゃんが欲しい

気になることの一つに甲状腺刺激ホルモンがあります。

もちろん、甲状腺に異常がない方も必見です!!

 

TSH(甲状腺刺激ホルモン)

甲状腺ホルモンの異常は不妊の原因の一つです。

不妊の方の10%の方が甲状腺異常(機能亢進・低下)があるとも言われています。

 

一般的に知られていないので、

 

不妊の検査項目に入っていないこともあります。

甲状腺の場所はクリックすると新しいウィンドウで開きます

喉仏の下にあります

 

TSH(甲状腺刺激ホルモン)とは、

 

名前の通り甲状腺を刺激し甲状腺ホルモンの量を調節するモルモンです。

 

甲状腺ホルモンが足りていないと

甲状腺を刺激し出させるためにTSHの数値は上がります。

TSHの基準値は、0.4~4.0μU/ml(測る病院により多少変わります)ですが、

 

妊娠を希望される場合、2.5μU/mlいかにするのが望ましいといわれています。

 

甲状腺ホルモンは女性ホルモンの分泌にも関係しているため、

 

甲状腺ホルモンの量が適切でないと

月経不順や無排卵などを起こし、

不妊を引き起こす原因の一つになることがあります。

 

妊娠を希望する方はぜひ一度検査を受けてみましょう。

 

又、甲状腺異常は自己免疫疾患が原因!?とも言われています。

甲状腺のホルモンの量が過剰になる甲状腺機能亢進症、

反対に甲状腺の量が不足になる甲状腺機能低下は

免疫によっておこる自己免疫疾患が原因となって起こっていると言われています。

 

 

免疫が関係する不妊や不育に大切なものがあります

自律神経の調節や活性酸素の除去など

不妊・流産でお悩みの方、ぜひ当店にご相談ください。

 

赤ちゃんが欲しい

女性なら赤ちゃんが欲しい

と思う気持ちありますよね

例えば

好きな人が出来た時

結婚しようかなと思った時

結婚して落ち着いたら・・・

欲しいと思ったらすぐにできると思いますか?

 

今なかなかそんなに欲しいと思った時に出来るって

難しくなっているんです。

では

卵子はどれぐらいの期間をかけて育つと思いますか?

ご来店される女性によく質問してみます

 

意外と自分の体を知らないものです。

 

 

勿論ダイエットでもそうなんですけど

『あれっ?生理前ですね』と聞くと

『なんでわかるんですか?』と驚かれることが多々あります。

これ自分の身体の声が聴けてるのかな~

 

高温期は体温が上がるために

食欲が増してついつい体重も↗気味

 

食だけではなく、生命誕生に関わる事も同じように感じます。

 

生命の誕生って病院に行ったからでも

何を飲んだからだけではないと思います。

お子さんが欲しいと思ったら

 

2年前からの準備が大切と

受胎してからでは遅すぎる

お母さんの意識を変えてくださいと本お腹にも書かれています

『マイナス2歳からの子育て』 鈴木昭平 著

 

そうです!!

準備は今日から

口にするもの、ライフスタイルが最も大切です。

11時までにはベットに入る

なるべく冷たいものを控えるとか

 

たとえば不育症では

・貧血
・アレルギー(アトピー性皮膚炎 喘息 アレルギー性鼻炎など)
・感染症
・高齢の方がリスクが大きいように思います。

これは相談をしていて分かったことですです。

しかしこれらの方が必ず不育症になるわけではありません。

 

実際妊娠されて育児を楽しくされているし

私自身も高校性から20歳くらいまでは貧血があり36歳の初産ですから・・・

ではどうしたら

 

食事や生活に気をつけて、漢方薬を服用している方が、効果的でしょう。

血管にも栄養が行き届けば自前のホルモンを湧かして

子宮や卵巣にも行き届くはずです。
それが妊孕力の底力を上げる事に役立つのです。

原因からのアプローチをすることが大切だと思います。

経験を積み重ねて現代にも通じる漢方や、

生理学的に必要な栄養療法のほうが、安全性も高く根本的です。

まずは自分の身体の基本に戻って

原因から考えましょう

漢方薬がお手伝いできます。

当店の「不育症」出産率が高い理由は

ここにあります。

 

逆流性食道炎と認知症 1

多くの方が飲んでいる胃薬

今沢山の情報が出ています

例えば「PPI」で認知症の危険性、非服用者の1.4倍-とドイツの研究者の報告も

 

逆流性食道炎のつらい胸焼けから救ってくれる胃薬「プロトンポンプ阻害薬(PPI)」

でも、新たな副作用として認知症になる危険性が高まることが、ドイツから報告された。

「メディカルトリビューンより」

胃酸の分泌を抑えるPPIは、

胃潰瘍や逆流性食道炎の治療、ピロリ菌の除菌補助などに使われている。

 

一方で、骨折や肺炎、エコノミークラス症候群(静脈血栓塞栓症)、

慢性腎臓病になる危険性が高まることが報告されたそうです。

肺炎、胃薬「PPI」が腎臓病の引き金に?

ビタミンB12が不足したり、

 

脳にアミロイドベータというタンパク質が染みつきやすくなる可能性が指摘されている。

ドイツでは過去10年間PPIの処方数が4倍増

 

しかもPPIを服用する人は、高齢者を中心に急増しているという。

高齢者の方の身体にさらに負担が係る

 

 

でも漢方薬にも

牛胆の特徴を活かした「逆流性食道炎治療薬」としての特許を取得したお薬があります。

 

過去15年の間におよそ5倍にまで病人数が増加している「逆流性食道炎」。

 

胃酸の逆流を鎮め、食道の炎症を抑える作用が「牛胆」にあることが判りました。

その「牛胆」と併せて作られた

『逆流性食道炎治療薬』としての特許を取得した漢方薬があります。

 

詳しくは是非で

 

 

認知症800万人時代到来!

 

更にPPIと認知症の因果関係があるとしたら・・・

 

問題となっている「認知症」予備軍を入れると、

その数凡そ800万人!

65歳以上何と、4人に1人が悩むと言われ

これから自分たちが一人一人が考えなければならない病です。

 

 

4か月で○○です。

若林私自身も16年前に5か月間で

16kgのダイエットをしました。

そして今でもリバウンド無しです。

 

でも

それよりもっとすごい方が(*^^)v

その方は4か月と19日でで20kgの減量  (^o^)/

出来すぎです

50代の女性

4か月あっという間に体重で20kg

そして体脂肪で16,8kgもマイナス

そして

お顔(*^_^*)がスッキリ!!

 

本人いわく

『本当に食べすぎていたんですね(ー_ー)!!

車から降りる時にもよっこいしょと掛け声かけないと

たいへんだったのよ

このダイエットは食べることにストレスがなくて

何でも食べられるので楽ですよ

今はね、体が軽いから動くのもサッサと動けるし

だるい疲れたがなくなりました』とのこと

 

でも出来すぎですよね~

そのためにしっかりと食事を摂ってもらう睡眠もしっかりとるように

お願いしています。もちろん食事の質が一番大事なことで

いかに吸収よくタンパク質が摂れるかですね

 

お店の中では

 

時々こんな光景が

今年初物の牡蠣

的矢湾の生カキを食べています。

勿論、美味しい、(*^^)v

ミネラル豊富な牡蠣の季節ですね

 

12月太りやすいシーズン

来春に卒業や入学式などを控えている方

早めから手を打ちましょう

 

ダイエットお任せください

 

 

 

妊娠報告・出産報告ありがとう

こんにちは

いよいよ明日から12月雪

スキー場の多い沼田はとても寒くなってきました。

 

今年もあと少し

10大ニュースの前に11月の当店の嬉しいお話ししますねアップアップアップ

 

 

 

10月の下旬に1人

11月に入って2人元気なお子さんを出産されました。ウインク

 

このあと続くのは1月出産予定の方が二人います

楽しみですね

 

おめでとうございます  パチパチパチ

 

 

更に

11月妊娠報告いただいた方が二人

本当にうれしい報告いただけて合格

この仕事していてよかったと思う一コマです合格合格

 

 

『おかげさまです。妊娠しました』クラッカークラッカー

 

 

『初回だと、なかなか人工授精でも難しいから

初回はお試しと思ってね』

 

と大きな期待にならないように老婆心

 

それが…・1回目の人工授精で妊娠されました

30代この方は

ホルモンバランスを整えるためにダイエットから始めました。

ご主人も交代制勤務のためにお疲れ気味

 

二人の協力なくして妊娠は無理ですよね

 

一緒にサプリメントを飲んで疲労を取り除くこと

そして赤ちゃんを作るための身体つくり

 

過体重は妊娠するのに

マイナス面が多いです。

妊娠し易い体つくり

一緒に考えてみませんか?

 

薬屋のダイエットは健康のためのダイエットです

 

一度お店のぞきにお出かけくださいね

 

今まさにダイエットシーズン

 

えっ?なんで

と思う方も多いと思いますが

 

なんといってもこの後は忘年会・クリスマス

そしてお正月に新年会

 

またこの時期の多いのが

クラス会やら同窓会

久しぶりに会うお友達からガーン

『肥ったでしょ』わら

なんて悲しいことを言われないためにも

 

そして年が明ければ

卒業式や入学式

イベントも多くなりますね

 

この時期こそ!!だいえっとのスタート時期音譜

ダイエット頑張っているあなたにお勧めです

 

当店のダイエットは

無理して痩せるのではありませんから
ご安心ください

 

無理なダイエットではなく
続けて楽しいダイエットお手伝いしています

 

 

気軽に連絡お待ちしています。

 

 

そしてなんとなく

ダイエットを
しようかな~
って思っている方

あまり難しく考えないで
くださいね。

 

私もスタッフ も
いつでもウェルカムで
お待ちしてます。

ちゃんと来てよかった
って感じに持って行けるように
頑張ります。

 

もし迷われているようならば
「えいっ」と思いっきり連絡してみて
くださいね。(^-^)/

 

お待ちしていまーす≧(´▽`)≦
0120-124-755

 

薬屋だからこそ

健康的なダイエットお手伝いしています。

あなたに合うダイエットお手伝いしています。

無理のないダイエット

健康的な薬屋のダイエット始めてみませんか?

お一人お一人に合うダイエット(^o^)/

 

ヤセる裏ワザ

お薬屋さんのダイエットは、

体質改善もかねて すすめています!

 

カラダのことをいつも勉強しているお薬屋さん のプロと

一緒にすすめましょう! o(^▽^)o