スッキリ体型でウオーキングを楽しむ(*^_^*)

昨年の9月よりダイエットをスタートされた58歳の女性、Sさん。

体重を減らしたいのはもちろんですが、

ダイエットをしながら体質改善をしたい、

一番の悩みは顔や脇にかく大汗を止めたい

そして膝に負担があって歩くのが辛いとおっしゃっていました。

 

 

スタート時は、2020年9月

体重  70.1kg

脂肪量 28.8kg

体脂肪率 41.1%

腹囲  93cm

ダイエットスタートから2週間後には

気が付いたら顏からあのすごい汗が消えている!(^^)!とおっしゃっていました。

当初の目標であった-10㎏を4ヶ月で達成し、

せっかくだからご自身の健康のためにもう少し体重を落としたいと

スタートから約7ヶ月後の今年4月には

体重  55.3kg  -14.8kg

脂肪量 15.7kg  -13.1kg

体脂肪率 28.4% 

腹囲  78cm  -15cm

となりました!!

身長と体重のバランスを表すBMIも20.8と、

標準体重よりも理想体重に近くなりました。

ダイエット目標以上の効果です。

ここからはいかに増やさないで日々体重が維持できるか!!  大切なところです

 

さらに2ヶ月後の今年6月にもしっかりキープされ、

体重  55.2kg  

脂肪量 16.3kg

体脂肪率 29.5% 

腹囲  79cm  

すばらしいです!

ダイエットは落としてからが大切

 

常にXLサイズだったズボンはLサイズでもゆるゆるになりました(^^♪

太りにくい身体つくりをしていきましょう

ダイエットのご相談気軽に声かけてください

ダイエットは修行じゃない!!

3月よりダイエットを開始した76歳のHさん。

週に4~5回は運動をしているとってもアクティブな女性です。

何事に関してもとても前向きで、ダイエットに対してもご自身の健康のためにと

一生懸命に向き合ってくださっています。

 

3月11日 体重68.2㎏、体脂肪32.8㎏、お腹周り93㎝

6月23日 体重55,5㎏、体脂肪21.1㎏、お腹周り79㎝

3か月で… 

体重   マイナス12.7㎏!

体脂肪  マイナス11.7㎏!

お腹周り マイナス14㎝!

 

 

 

落ちた体重のほとんどが脂肪で減らせているので、

皆さんが気になるお腹周りが14㎝も減ったんですね!

 

コロナの影響で最近まで運動ができなくて、

久しぶりに再開されお仲間にお会いしたら、

『Hさ~ん!ずいぶん痩せたね!もうそれ以上痩せなくていいよ!』

と言われたと喜んでくださいました。

 

動くのにも膝の痛みが軽くなったり、

身体が楽になったとおっしゃっていました。

とてもいいペースでダイエットが進んでいるので

あまり無理しないでくださいね~とお伝えしたところ、

Hさんいわく、

『私は先生に言われたことだけやってたらこれだけ順調にいったのよ~(笑)』と。

 

カウンセリングのたびに、お伝えしていたことを素直に実行してくださっていたHさん。

素晴らしい結果に結びついて私たちもとっても嬉しいです♪

 

これからも元気でお仲間と運動が続けられるように、

健康維持のお手伝いをさせていただきます。

 

当店では

医療機関でも使われている

 

体組成計で測定しております。

筋肉量・部位別筋肉のバランス・体脂肪量・内臓脂肪指数・腹囲・体水分量・基礎代謝

一日の摂取エネルギー量の目安など

お一人お一人に合うエクササイズプランなどが測定できます

辛い痒みに!!

本日のありがとう報告です。

本日いらっしゃった60代の男性です。
見た目は真っ黒に日焼けしていて、とてもゴツい方でした。
僕よりも腕が太く、『なんかスポーツとかしてたんですか?』と伺うと、
『あれ?若先生は柔道やってた若林君かい?』と聞かれ、

よく聞くと中学の柔道部でお世話になった先輩のお父さんでした。

今は現場仕事をしていて、一昨日、

休憩室でちょっと汚いソファの上で昼寝をしていたそうです。
その日の夜から、腕・背中がかゆくてよく眠れない程だったそうです。
患部をみると、なんか刺されたような後があり、ダニとかなんじゃないかと思いました。
背中も孫の手とかで掻き壊してしまい、痛痒いとの相談でした。
病院行く時間もないので、来てみたとのことでした。

軟膏を2種類を用意して、片腕ずつに塗って試して頂きました。
片方が気持ちが良かったみたいで、
『これ、塗ってすぐにかゆみがすーっと引いていくね。もうかゆくないわ!』と

喜んでくださいました。

お薬の話をしながら、先輩の話や懐かしい話が出来て、楽しい時間でした。

気軽にご相談ください
 
 
 
  

 
 

 

今でしょ!ダイエット(*^_^*)

くすりのわかばやしはお陰様を持ちまして
31周年を迎えることができました

創業祭を迎え
お買い得な企画を開催中です!!

是非この機会に
始めてみませんか?

ダイエット!!

最近ちょっと増えてきたかな~
なんて言う再スタートの方も是非お待ちしています♪

 

 

コロナ禍ですので十分消毒・換気に注意しております
密にならない様配慮していますので
ご相談の方は是非ご予約の連絡をお願い致します

電話 0120-124-755

ダイエットに使用する測定器は
医療機関と同じ機械を使用しております。

体重だけでなく体内の筋肉量・
脂肪量・水分量・基礎代謝などを
1分で測定できます!
体重だけではわからない
ご自身の健康チェックのために
ぜひ一度測定にお出掛けください!

いつも読んで頂き
ありがとうございます。

【月歴】

新月  7月 10日(土)
満月  6月 25日(金)

満月は食べ過ぎ注意!!
新月はデットクス日和~♪

応援してます☆彡
\(@^0^@)/

応援しています

スタートからマイナス17kg

30歳女性

 

実は初回のご来店時にはダイエットを始めるか悩まれており、

「また機会があったら・・・」というお話だったのです。

ダイエットに対する決心も難しかったかな~?

 

それが数週間後の昨年12月に再度お電話いただきました。

やっぱり家族と相談したけど…

 

「ダイエットします!!」

 

初回の体重は87.0kg

そして彼女の問題は

肥満・脂肪肝・肝機能・脂質異常・血糖値などなど

 

でも彼女は本気でダイエットに取り組んでくださいました。

ダイエットを始めて4ヶ月後の今年4月の人間ドックの結果を見せてくださいました。

すごいんです!!

ダイエット前の健康診断と比べて・・・

・体重72.4kg マイナス14,6kg

・中性脂肪 149→127

・悪玉コレステロール 165→99

・総コレステロール 255→168

・血圧 136-94→129-72

・HbA1c(血糖値)6.4→5.3

・γ‐GTP 560→119

 

C判定やD判定だった健康診断結果も、

たった4ヶ月でほぼA判定に!

ほとんどの結果が標準値に入っています。

 

3月の時はPMS月経前症候群でイライラや怒り過食、自分でもどうしてよいのかわからないくらいの体調の悪さでしたが、

体重が減ってきて4月は生理前は眠くなるくらいでイライラもなく、ホルモンバランスも整ってきたように思います。

5月も穏やかな高温期を過ごされました。

 

お住まいがお店から遠いので、現在はオンラインでのカウンセリングがメインです。

 

ダイエット開始から6ヶ月

本日の体重は69,5㎏ついに60kg台に入ってきました。

考えてみたら12月・1月のクリスマスやお正月を乗り越えてマイナス17,5kgですから素晴らしいです。

スッキリされてよりチャーミングなAさんです。

素晴らしいですね。

目標体重まであと10kg!!

これからもしっかりお手伝いをさせて頂きます♪

 

おめでとう

こんなに早く!!(*^_^*) 嬉しい話

76歳 女性

コロナストップがかかる前は週に4回~5回卓球の練習に行っていた、

小柄な方ですが、とてもお元気です。

もう着物もバックも充分あるから、これからは健康で楽しく過ごしたいと

ダイエットにお見えになりました

 

3月中旬から始まり3ヶ月も経たない6月2日には

体重が マイナス10.8kg!!

体脂肪が マイナス9.7kg

ウエストが マイナス13cm

 

あっという間に目標に近づいています

 

ご本人は

『卓球をするのに足が痛くてボールを拾いに行くのが苦痛だったのが

今では足も痛くないし、体がこんなに軽くなって動けるなんて

わずか何ヶ月が噓のようです!

もっと早く来ていたらよかったのにもったいなかったな~』と仰いました。

 

でもこれもご縁ですよね。

 

ダイエットって年齢でヤセにくいとか言われることが多いですが当店では

意外に早く皆様が結果を出されます

 

無理な食事制限もなく、和食を中心に魚・肉と手料理を作ってご主人と食卓を囲んでいます。

早くコロナ終息して大好きな卓球が出来ますように♪若林

目標体重達成(*^_^*) 嬉しい話

3月からダイエットスタートされた2児のママSさん

33歳女性

なんと3か月で目標体重になりました!

 

ついに体重と体脂肪が同じに落ちています

身長が

162cmと細身の女性ですが産後太りが気になり始めて

ダイエットスタートしました。

BMIは21ですから最初からスレンダー

今のままで大丈夫と思うけど本人は今まで来ていた洋服が着られないとの事

ダイエット開始時 

3月1日 55kg BMI 21.0

と、標準体重ですが

体脂肪率が33.4%、ウエスト82cmと

お腹周りの脂肪が気になっていました。

 

3ヶ月後の6月2日 48.8kg BMI 18.6

脂肪量18.4kg→ 12.4kg

体重マイナス6.2kg

脂肪量マイナス6.0kg

体脂肪率25.5%、ウエスト74cm(マイナス8cm)

と、気になっていたお腹周りスッキリのダイエットに成功しました!

 

計算式

BMI 体重÷身長÷身長

例   55kg÷1,62÷1.62=21

BMIの標準は22です 

162cmの方の標準体重は57,7kgとなります

例 

1,62×1.62×22=57,7kg

 

薬屋のダイエットは安心、キレイにヤセる♪

 

ここからはこの体重を維持するためのコツや方法、

そしてお子さんの食事や食の安全のお話をお伝えしました。

本人のお話

「ここにきて本当に良かった。こんな短い期間で結果が出たけど、無理なくね、

楽しくね、しっかり食べようね、といつも励まされて楽しいダイエットができました。

それだけでなく、まだ小さい子供たちの食事の大切さも教えて頂けてありがたかったです。」

と喜びの声をいただきました。

 

これから今の体重、体型をキープするためにも

定期的に測定にお出掛け頂きたいですね。

今日のありがとう報告

一日雨でしたね

こんな日はなかなか運動もできなくて

体重も減りにくいかも

でも今日来店されたTさん

20代の女性です髪のカラーリングされて

気にしてみると中側がグリーン色!!

お洒落を楽しむTシャツの似合う方です。

先週この方のカウンセリングの時

いつも気が付いたら食べ過ぎちゃっているというお話でした。

そこで一口口に食べ物を入れたら

お箸をおいてよく噛んでねとお願いをしました。

今日見えて言われたこと実行したら

2日間で体重が600g減りました~と

喜んでいただけました(^^♪

いつもニコニコされ、素直な方でなので

こんなに簡単に結果に結びついていくんですね(*^_^*)

今日の嬉しいお話です若林

今日のありがとう報告ダイエット〜ご家族のご相談へ

 今日のありがとう報告

ダイエットでお越しの40代の女性

ご来店された最初の時から素敵な笑顔の方です。1人じゃない

ご来店して頂いた理由を伺うと

ご主人からのおススメだったそうです。

実は御主人は以前から

漢方薬を服用頂いておりました。服用されているものがとてもよくご本人に合っていたようで

『体重が気になるのなら、あのお店なら信用できそうだから行ってみたら』という一言で

当店でダイエットを始めてくださいました。

こんな嬉しい話聞いてビックリですよね!(^^)!

すぐに親近感がわいてしまいました。

久しぶりにご来店頂いたら

体重藻しっかり落ちてご本人も『自分の体型の変化がよくわかるようになってきて

更にやる気が湧いています』との事

そしてさらに本日はご家族のご相談までさせて頂き

漢方薬を選ばせてもらいました。

気になる症状が一日も早く改善するように願いながら

日常の食生活の中の養生をお伝えしました。

 

出産後のありがとう♪

こんにちは

明誠堂くすりのわかばやし  若林幸恵です

ダイエットや女性病、皮膚炎アドのご相談を得意にしております。

 

5月のGW中に来店された30代のSさん

お子さんが二人いらっしゃるママさんなんですが、いつも赤ちゃんを連れてご来店いただいています。

笑顔でお子さんに接しているの見ると、とっても大切にしている様子が自然体で素敵です。

こんな優しい方がママってお子さんもご主人も幸せですよね

 

群馬県の地域冊子「デリジェイ」で運動が苦手でも大丈夫という

明誠堂くすりのわかばやしのダイエットを見て、

出産太りで戻らないからとすぐに電話をしてくださったそうです。

 

そして予約された時間にダイエットのカウンセリングにお越しになりました。

 

今まで他のダイエットをやってみたけど、制約があったり、食事の内容も無理があったりして

続けられなくて体重が落ちなかったんですとのこと

 

そんな話を聞いていたので大丈夫かしらと思いながら

カウンセリングのお話からダイエットをスタートされました。

なんと1か月半で4kgも落ちて、独身の時のお洋服が着られますと喜んでお話ししてくださいました。

『近くにできたママ友からも最近なんかすっきりしてきたねと言われて

本当にうれしいです。お腹周りが自分でも細くなったのがわかるし、妊娠前に履いていたパンツがすんなりと履けたんです。それにダイエットだけじゃなくて、来店してお話していると健康のことや体のこと食事のことなど色々教えてもらえるので、来るのが楽しいです』

家で体重計に乗っても、体重が減ってくるのがわかってますますやる気がでると伝えてくれました

話し方も柔らかな物腰で聴いている私も嬉しくなってしまいます(^^♪

目標体重までもう少し!!

夏はお子さんたちとプールが楽しみですね

私もダイエットカウンセラーとして、また健康のお話や漢方薬の話などSさんとの楽しい時間を共有出来てとてもうれしいです。

 

 

コロナ禍の時期だけにしっかり三密と換気、手指消毒などに努めてでダイエットを進めています。

GWも終わりこれからダイエットをお考えの方一緒にダイエットを始めてみませんか?

勿論リモートでもカウンセリング行っております

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