明誠堂 くすりのわかばやし

明誠堂くすりのわかばやしは、群馬県沼田市で漢方を中心にお1人ずつお体のご相談をお受けしています。女性病、皮膚病、ダイエットを中心に腎臓病や肝臓病などの慢性病相談をお受けしています。

TEL.0278-24-4755 FAX.0278-23-8081

〒378-0004 群馬県沼田市下久屋町820-8

27日

ダイエットにはミネラルを補おう

◎現代人はなぜ太るのか?

 

単純に考えて

摂取=消費

このバランスだけ!!

 

病気があったりして、

服薬している薬の副作用でふとりやすくなることを

除いたらほぼ摂取と消費

 

そして加齢とともに代謝が落ちれば

なおのこと痩せにくい

 

食べ過ぎることで脂肪になる栄養

糖 質・タンパク質・脂質が過剰になり、 1糖質オンパレード 3糖質

逆に ビタミンやミネラルは不足してきます

 

野菜は、ハウス栽培や品種改良などにより作られることで

栄養が少なく生命力が弱い。

 

養殖のお魚も然り。

 

食品添加物など沢山の薬品(異物)を代謝するために、

それをさらに補うために合成のビタミン、ミネラルが補われています

 

先日ご来店いただいたダイエット相談のお客様の

食生活は、 朝、野菜ジュースと食パン。

(野菜ジュースは一日分の野菜と書いてあったので、

それで十分だと思い、野菜はそれ以外食べていなかったとのこと。)

 

昼、目玉焼きと食パンとチーズ。

夜、ご主人の酒の肴をちょっと食べる

 

お店では先ずダイエットを成功させるためにも

朝、和食をお勧めしました

具だくさんのお味噌汁や豚汁を食べることなど、

食生活から取り組むことをご提案しました。

そして、昨日、1週間すぎて、

ご来店された感じは

体調も良くしていきたいと

前向きに取り組んでいらっしゃいます。

食事を変えるだけてで

1週間でも、すごく明るくなっていてビックリです。

 

ちなみに

味噌汁に使う出汁、何を使っていますか?

 

私はいりこやこぶ、かつお出しのパックで

出汁を取っていたのですが

だんだんお塩の入っていない出汁が

少なくなってきたので

困っていました(>_<)

 

そこへ偶然にも

ダイエットカウンセラー仲間から紹介してもらい

 

じゃじゃ~ん♪♪♪

 

鰹節専門店さんのコラボで

 

マイブランド『我が家のダシ』が完成!!出汁

 

実はお味噌汁にいれて

飲んみました。

 

もちろん作ってくださっているのは

鰹節専門店さんです

 

 

鰹節、サバ節、煮干し、昆布のみで出来ています。

しかも粉末なので何も手をかける面倒がありません。

 

美味しく仕上がっています。

店頭で飲めるので試飲に

お出かけくださいね。

いつでも用意してありますので

気軽に声かけてください。

保存は冷蔵庫に入れるだけ!!

 

スプーンで一さじ入れるだけで、ひと手間かけた位

美味しいお味噌汁が完成で~す。46