明誠堂 くすりのわかばやし

明誠堂くすりのわかばやしは、群馬県沼田市で漢方を中心にお1人ずつお体のご相談をお受けしています。女性病、皮膚病、ダイエットを中心に腎臓病や肝臓病などの慢性病相談をお受けしています。

TEL.0278-24-4755 FAX.0278-23-8081

〒378-0004 群馬県沼田市下久屋町820-8

04月

ダイエット成功した方

ダイエットを卒業された方から頂いたうれしいお便り

この文章を読まれて、ダイエットしようかな?

悩んでいる方が

1歩踏み出せたらうれしいですね

 

40代女性 お子さん2人

3か月で体重12、2kg

体脂肪が11、7kg減量されました。

しかもこの方のダイエットスタートは

ナンント!!

12月 初旬   無謀でしょ

 

だって12月ってクリスマスに忘年会

はては新年会まで

この時期にダイエット始めますか~という感じからの

スタートです

なのに

ジーパンのサイズは32インチから26インチ

そして現在は23インチだそうです。羨ましい限りです

koe

【何回チラシを見たでしょう・・・
何回お店の前を通ったでしょう・・・

今の自分の姿を見て、本当にもったいない
何ヶ月をすごしたかと思います。
本当に、ほんの少しの勇気で
ダイエットの第一歩。
お店に行ってカウンセリングをうけてほしいです。

周りの人達は、
「そんなに太ってないよ」
「ダイエットなんてしなくていいよ」
って言ってきます。絶対に!!

でも・・・
自分自身でやせたい!!って思ったら
ダイエットをする時なんです。

大変な事は、な~んにもありませんでした。
先生やみなさんの言う通り、1つ1つ
少しずつしていくだけです。
体重&脂肪が落ちた時は、また”がんばろう”
って思えます。

私の場合、一番たのしかった&うれしかったのは
先生やみなさんに”ほめてもらえたこと”
本当にうれしかったです。
また、色々な質問にもきちんと答えて下さり
ダイエットのことだけでなく、色々な知識も
教えていただきました。

今までの自分では考えられない姿になって、毎日が
楽しく通っているうちに考え方も変わり、
体も内面的にも変わる事が出来た様に思います。

本当に先生&皆さんには感謝の気持ちでいっぱいです。

まよっている皆さん、小さな一歩、少しの勇気です。

今の自分が変わりますよ!】o0800082613757050690

ぐっすり寝よう!!

最近は朝の通勤途中に桜の木をチェックするのが

楽しみな季節になりました。

 

(*^_^*)

春が近づいて暖かくなると
日中、仕事中にウトウト…egao

なんてことが
増えてきますが(笑)、
(^_^;)

大丈夫ですか?

まさに春眠暁を覚えず

朝布団から離れるのが辛いですね

夜はぐっすり
眠れていますか?
(-_-)zzz

仕事から帰って1回横になってから食事の支度とか

夕食食べたべたらそのまま1時間くらい寝てしまう

という方がおられますが

 

そのあとしっかり練られているのでしょうか?

睡眠は年齢に関係なく
大事なことです。

年齢的にはお肌の曲がり角なんて言われていますが

特に30代位から女性ホルモンの分泌が減少するのを

維持するためにも

質の良い睡眠が大切です

質の良い睡眠とは

睡眠とともにレム睡眠とノンレム睡眠がある

事が大事!!

もしよい眠りではないのかも?

と思う理由に

●寝る直前までパソコンや
スマホ、テレビを見ているとか

スマホやゲームなどは

交感神経を緊張した状態にしているために

これらの画面から出る
光の刺激が
神経を緊張させてしまい、

リラックスした睡眠を
とることができなくなります。
(+o+)

更に女性ならもっと気になるのが

お肌

夜更かしをして
女性ホルモンの分泌が
減少すると、

内臓脂肪が
つきやすくなり、
お腹周りのサイズも
大きくなってしまいます。40

少なくとも
寝る1時間~30分前には
パソコン、スマホ、テレビを
見ないで過ごすようにすると、

睡眠の質も良くなるし、
ダイエットにも効果的!

春の新生活が
始まったのを機会に、

朝日を浴びて

体内時計を24時間機能に戻し

夜の睡眠の質を上げましょう

ほのみ漢方

 

東京は桜が咲き始めて
花冷えを起こしやすい季節です

家の庭ではようやく梅が咲きましたume1

 

あなたは風邪をひく前って
こんな経験ありませんか?

 

・足がなんとなく冷え冷えする

・いつもと違って肩が凝る

・美容院に行くと必ずと言っていいほど頭が痛くなる

・人ごみに行くと頭が重い

・上の歯が痛くなる

・体がだるい

・夜に冷たいものほしくなった

 

これはみんな
風邪の前触れ症状です

 

 

子供ならなおさら顕著で

・バカにはしゃぐ
・いつもと違ってバカに食べる
・なぜかテンションが高い

こんな後は決まって調子を崩すものです

 

師匠がこんな時はねと
よく話してくださいました

 

人の動きやしぐさを
細かく観察していた師匠だからこそ
気が付いたしぐさからの
病気見つけ

 

師匠が亡くなって
間もなく2か月が経ちます

 

困って電話したら
電話の向こうで
こんなことお客様に聞いてみたの?と
声が聞こえそうな
そんな思いがいまだにしております

 

今年の初めには
80歳を迎え
また改めて漢方をしっかり学ぶといってた
師匠

 

師匠には足元にも及ばないけど
ホノミ漢方が大好きという思いは
負けていない

 

好きだから楽しい
そんな思いの中で
ホノミ漢方の勉強を楽しもうと
改めて感じている毎日です

 

 

綱領



私達は真の薬能を勿誤の中に求め
単なる医薬品販売者となる事無く
日日相談事項の記録をなし
真摯な選薬のうちに誤薬の防止につとめ
その自省と努力を積み重ねて進歩の糧とし
以って安全有益な慢性病相談を通じて
社会に貢献する事を誓います

 

4月の定休日のお知らせ

いよいよ4月

沼田の桜開花はいつになるでしょうか1桜

待ち遠しいし楽しみ

ワクワクです!(^^)!

 

4月は漢方の全国大会などが多くなりますので

早めに定休日と5時閉店の予定をお知らせいたします

 

 

 

☆☆☆☆お知らせ☆☆☆☆☆

4月の定休日

日曜日は定休日となります

2日(日) 定休日

9日(日) 定休日

15日(土)

定休日16日(日)

定休日23日(日)

定休日30日(日) 定休日

 

5時閉店

1日(土) 17時閉店

8日(土) 17時閉店

22日(土) 17時閉店

29日(土) 17時閉店

10日(月) ダイエット研修会の為、17時閉店

17日(月) ホノミ漢方全国大会の為、17時閉店

ご不便をおかけして申し訳ありません

senseiよろしくお願いいたします
ご不便をおかけいたします。
よろしくお願いいたします。