明誠堂 くすりのわかばやし

明誠堂くすりのわかばやしは、群馬県沼田市で漢方を中心にお1人ずつお体のご相談をお受けしています。女性病、皮膚病、ダイエットを中心に腎臓病や肝臓病などの慢性病相談をお受けしています。

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〒378-0004 群馬県沼田市下久屋町820-8

28日

ダイエットG.Wの過ごし方

いよいよ明日から 連休が始まりますね。

お出かけしますか?

 

(●^o^●)

連休中は ご家族が戻って賑やかな時をお過ごしでしょうか?

なかなかこんな時はいつも通りの食事は難しくなりますね。

食べ過ぎないようにと 気をつけられれば

良いのですが

どうしても外食したり 普段どおりには いかないと思います。。。

連休でお休みの時には

旅行に行ったり 外食をする機会も多くなり

食事を食べ過ぎちゃうことも あると思います。

 

そこで気をつけたいのが 「間食」!!

間食を注意するだけでも

ダイエット中という意識がありますから

効果的です。

 

何と言っても

スナック菓子は脂肪の量が と~~っても多いです。

どれくらいなの ~・・・・・

なんと!!

豚のバラ肉や大トロなどと

同じくらいの 脂肪の割合なんですって!

それなのに食べやすさで

知らない間ににパクパク

たくさん 食べられちゃいますよね・・・。

さらにさらに 使っている油は 体の中にベトベトと

残りやすい油で

やっぱり食べ過ぎには注意です! (。>﹏<。) ~!

 

どうしても スナック菓子を食べるなら

小袋のものを選んで

みんなで分けあって 食べましょうね

 

【連休中の営業について】

祭日は17時閉店です

4月29日 17時閉店

4月30日 定休日

5月1日 通常営業

5月2日 通常営業

5月3日 17時閉店

5月4日 17時閉店

5月5日 お休み

5月6日 お休み

5月7日 定休日7手書き

 

よろしくお願いいたします。

 

(●^o^●)