明誠堂 くすりのわかばやし

明誠堂くすりのわかばやしは、群馬県沼田市で漢方を中心にお1人ずつお体のご相談をお受けしています。女性病、皮膚病、ダイエットを中心に腎臓病や肝臓病などの慢性病相談をお受けしています。

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丸山ダイエット記録①

丸山ダイエット記録①

こんにちは!スタッフの丸山です(*^^)v

実は私…冬の間に、

すこーしずつ体重が増加していたんです(>_<)

 

もともと美味しいもの大好き!

食べる事が大好き!な私なので、

せっかく間食はなるべくしない習慣がついていたにもかかわらず

以前のクセが出てきてしまっていたんですね(^_^;)

 

今思うと、食事の後だし♪と食べていたデザートやお菓子の量が増えていたなぁ…

 

お腹が空いているわけではないのに、

午前中にも頂き物のお菓子をパクリ♪

夕方にも子供と一緒におやつをパクリ♪

 

そして夕食時にお腹が空かず・・・(^_^;)

 

食べなきゃよかったと後悔していた

日が多かったです。

 

そこで・・・

 

暖かくなるし!薄着になるし!

GWにも体重増えそうだし!と意を決して

まずはもとに戻さねば!!と

 

サプリメントとジュースを飲む生活を始めました!(^^)!

 

 

まず私が決めた事!

①もちろん間食をしない(サプリを飲んでるので、間食できないですしね♪)

②食後のお菓子も量を決める!(食べないという選択肢はないんです♪)

 

私の場合は、この二つが大きな太る原因だと思うので、

最低限これだけは守ろうと決めました。

 

4月23日からスタートしました!

 

この続きはまた明日

お楽しみにしてくださいね

 

 

 

 

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