明誠堂 くすりのわかばやし

明誠堂くすりのわかばやしは、群馬県沼田市で漢方を中心にお1人ずつお体のご相談をお受けしています。女性病、皮膚病、ダイエットを中心に腎臓病や肝臓病などの慢性病相談をお受けしています。

TEL.0278-24-4755 FAX.0278-23-8081

〒378-0004 群馬県沼田市下久屋町820-8

ダイエット  これくらいなら

ダイエット  これくらいなら

ダイエットをスタートした方!

目標体重を目指して頑張っている人!

ダイエットをこれから頑張りたい人!

 

一つだけ知っておいてくださいね

 

それは

 

なぜダイエットをしようという事になったのか???

 

適正体重というものがあります。

BMI で22〜23くらい

 

計算式は

体重÷身長÷身長

 

身長160cmの方なら59キロ位が

170cmの方なら66キロ位 までが

 

標準体重

 

本当は何もしなくても その体重で

普通なのです。

 

それ以上はなにか太る原因があるわけで・・・・

 

必ず原因があります。

 

生活のリズム ・パターン

食生活の乱れ

 

ほとんどが 自身の何気ない行動から

起こっているという事

 

『これくらいならいいか?』

 

経験上 まずダメです。

 

油断すると フッと訪れる ちょっとした油断

 

結局 そこは自分で意識して、無意識に食べない習慣を

作るしかないです。

せっかく決意したダイエット

 

痩せたら可愛い服を着ましょう

自分が素敵と思った服が

サイズ気にしなくても大丈夫になりますように

 

 

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