明誠堂 くすりのわかばやし

明誠堂くすりのわかばやしは、群馬県沼田市で漢方を中心にお1人ずつお体のご相談をお受けしています。女性病、皮膚病、ダイエットを中心に腎臓病や肝臓病などの慢性病相談をお受けしています。

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18日

丸山ダイエット記録②

さてさて、私丸山のダイエットがスタートしました!

 

2時間ごとのサプリメント、仕事をしているといつの間にか

飲む予定の時間が過ぎてしまったり、

 

“あと10分待たなきゃ”と思っていたら

あっという間に30分過ぎちゃった~(>_<)なんてこともよくあります。

 

また、あと30分お昼の時間を遅くできれば午前中にもう一回

 

サプリメント飲めるのになぁ~なんてこともありますよね。

そんな時私は、“ちょっと早いけど先に飲んじゃおう♪”です!

 

例えば私の場合、昼食の時間がその日によって違います。

午前中に2回サプリメントを飲むためには、

1回目と2回目のサプリメントの間隔を2時間空けないこともあります。

サプリとサプリの間隔は短くてもOK!

 

回数多く飲める方が、夜のジュースがいい仕事してくれちゃう!ので、

1回目9:00→2回目10:30→12:30以降お昼

なんてこともOKです(^O^)

 

初日スタート…午前中・・・空腹キタ――(゚∀゚)――!!

いいぞいいぞ!

 

サプリメント飲んでこの空腹!!

脂肪メラメラだぞ~!

と大げさに空腹を喜びます♪(そうしないと空腹が辛く感じちゃいますし)

 

先生の、お菓子あるよ~食べな~♪の誘惑にも、強気にお断り!

『お昼の時に頂きます♪』(決して食べないという選択肢はありません♪)

 

やっとお昼ごはん(*^_^*)

食べる順番、ゆっくりよく噛んで、デザートも忘れずに(^^)v

ふぅ満足♪・・・ん?ヤバイ・・・お腹いっぱいかも・・・

午後もお仕事頑張ります(^_^;)

 

そして夕食の準備を済ませ、子供に味見担当をお願いします!

家族の食事の用意をして、私はまだジュースまで少し時間があるので

ジュースを作ってからお風呂へ!

普段は子供と一緒にお風呂に入るので、ゆっくり半身浴ができません。

でも子供たちが夕ご飯を食べている間に半身浴ができる!

 

子供二人に、二人だけでお風呂に入れるか確認をして、OKもらいました。

もちろん、ママと入りたい~と言う時もあります。

そんな時は無理をしません。無理をしたら続けられれませんからね(^^)

 

こんな感じでスタートした丸山のダイエット、毎日の体重測定が楽しみです♪

やっぱり減っていると嬉しいですからね!

次回は私のダイエットグラフを公開します(^O^)

 

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若林より

素晴らしいですね(^o^)/

キチンとお子さんに味見や入浴のこと

聞いています。

やっぱりダイエットって

1人じゃなくて家族の協力があってこそ

 

そしてダイエットの中身の相談は

若林がしっかりフォローしますので

是非、心配しないで予約のお電話くださいね

お待ちしております