明誠堂 くすりのわかばやし

明誠堂くすりのわかばやしは、群馬県沼田市で漢方を中心にお1人ずつお体のご相談をお受けしています。女性病、皮膚病、ダイエットを中心に腎臓病や肝臓病などの慢性病相談をお受けしています。

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〒378-0004 群馬県沼田市下久屋町820-8

03月

春、身体も部屋も断捨離(^O^)/

今日もあなたの
ココロと身体が元気に
過ごせますように♪

こんにちは、若林幸恵です♪

本日も~
お時間のある時…
お付き合いください

今日は真夏日(^O^)/
暑かったですね~
(*^_^*)

【 身体も部屋のなかも断捨離 】

1月の下旬からダイエットを始めたkさん

なんと2ヶ月でマイナス7.2kg
お顔も体つきもスッキリされてきました。

順調に落ちていて
私たちも嬉しい限りです
仕事場でのオヤツタイムもあり
又年々代謝が下がってきたことや日常生活の中では

夕食後にゴロンと居所寝もあったり
体重が増えてきてしまったようです。

それも原因の一つと考えていらしたようです。

ダイエットを始められてからは
週末の食事や平日の朝食やお昼はしっかりと食べるようにしてくださいました

。そして自分が徐々にたいじゅうがおちていくにつれて
体が軽くなり、
体を動かし始めたそうです。

そこで始まったのが日頃行き届かない場所のおそうじ
つまりお家の中の断捨離も始まったそうです。
片つけが進み楽しくてと言ってました。


春!!
体も家のなかも断捨離
素敵ですね。

当店でダイエットをしてからは
着々と減らすことができて

スタートからまだ2ヶ月ですが7,2kg
益々楽しみですね

【やせるメモ】

「消費」というと

運動をして
筋肉を動かすことを
まずはイメージすると
思いますが・・・

実は脳みその消費量も
捨てたもんじゃないんです♪
(*^_^*)

人の脳みそ、

重さは体重に対して
わずか2%程度なのですが

エネルギーの消費量は
基礎代謝量のなんと20%も
占めているそうです!!
(@_@;)

ってことは
1日に200~300kcalも
脳だけで消費してるんですね♪

読書をしたり、
絵を描いたり、
お友達と談笑したり、
カラオケを楽しんだり、
普段とはちがうコースで
お買い物にいってみたり、

脳を刺激して消費をアップ!!

ゴロゴロして
テレビばかり見ているのは
もったいないですよ~。

(●^o^●)

いつも読んで頂き
ありがとうございます。

妊娠とアルコール

桜の花の開花が待遠しい今日この頃です。

店頭は花粉で辛い方が多くなっています
寝むくなりにくい!!
口が渇きにくい!!
漢方薬の鼻炎薬が今年も人気です

そしてそれと併せて目のかゆみを抑える漢方薬
寝室がスッキリして
鼻の通りがよくなるはっか油など
少しでも花粉症を
楽に乗り越えられるお手伝いをアドバイス
させていただいてます

桜だけでなく年度末でもあり
歓送迎会やいろいろなイベントが盛りだくさんの方も多いはず

こんな時よく質問されるのが
妊娠希望の方のアルコールでしょうか?

お付き合いだから飲まないわけにもいかないし
と悩んでいる方は
ちょっと目を通してくださいね

『妊娠を希望するカップルにとってのアルコール摂取』

妊娠を望むカップル、不妊治療を受けているカップルにとって、
アルコール摂取については、少々、気になるところです。

「飲み過ぎ」は健康に損なうことは言うまでもありません。

また、妊娠中や授乳中はお酒は控えるべきことはよく知られていると思いますが、

妊娠前については、飲酒の影響はどのように考えればいいのか・・・

まず、厚生労働省が飲酒についてのガイドラインを定めています。

『厚生労働省による飲酒のガイドライン』

厚労省は
「通常のアルコール代謝能を有する日本人においては、
節度ある適度な飲酒として、1日平均純アルコールで20グラム程度である」と定めています。

1日の飲酒量の目安の「アルコール20グラム」は日本の基準飲酒量の1単位に相当します。

ただ、これだけではどれくらい飲めるのかよくわかりません。

お酒の種類によって、アルコール度数が異なりますので、
アルコール20グラムというのはどれくらいの量なのか、

それぞれのお酒の種類ごとの1単位の量は以下の通りです。

・ビール(アルコール度数5度)  中ビン1本(500ml)
・缶チューハイ(アルコール度数5度)1缶(約500ml)
・ワイン(アルコール度数14度)  グラス1杯(約180ml)
・日本酒(アルコール度数15度)  1合(180ml)

1日に飲む量はこれくらいまでにしておきましょうということです。

さらに、厚労省は週に2日は休肝日にするように提案していますので
「週に5単位」ということになります。

ただし、これは、あくまで、一般向けのガイドラインで、残念ながら妊娠希望のカップルのためのガイドラインは決められていません。

これまでアルコール摂取と妊娠する力の関係について調べた研究が多数実施されていますので、

それらをご紹介いたします。

『アルコール摂取と妊娠する力』

これまでアルコール摂取量と妊娠する力の関係を調べた研究報告では、

アルコール摂取量が多くなると、やはり、妊娠しづらくなるとしています。

ただし、週に5単位くらいの飲酒量であれば、妊娠しづらくなるとするものもあれば、
影響しないとするものもあり、反対に妊娠しやすくなるという報告もあったりして、「いろいろ」です。

代表的な論文を紹介します。

スウェーデンの研究でストックホルム在住の7,393人を対象に
アルコール摂取と不妊症のリスクとの関係を18年間に渡って調べたところ、

週に7単位以上飲酒する女性は、週に2~7単位未満飲酒する女性に比べて不妊症リスクが58%高く

週に2.5単位未満しか飲酒しない女性は、週に2~7単位未満飲酒する女性に比べて不妊症リスクが35%低かった

といいます。

また、7,760人のデンマーク女性を対象に平均4.9年間追跡調査した研究では

女性の年齢が30歳未満であれば、
アルコールの摂取量は妊娠に影響を及ぼさなかったのに
30歳を超えると、週に7単位以上飲酒する女性は、
週に1単位未満の女性に比べると、
不妊症のリスクが2.26倍だったと報告しています。

アルコールの摂取量が多くなるほど妊娠しづらくなり、
その影響は年齢が高いほど顕著になるというわけです。

その一方で、飲酒したほうが妊娠しやすくなるとの報告もあります。

29,844人の妊婦にアルコール摂取と妊娠するまにかかった期間を調べたデンマークの調査では
週に14単位以上の飲酒は妊娠しづらくなるが

週に7単位以下であれば、飲酒すは妊娠するまでの期間に影響を及ぼさず、
全く飲まない女性に比べて妊娠しやすくなったというのです。

また、アルコールの種類別に妊娠するまでに要した期間を調べてみると

ワインを飲む女性はワインを飲まない女性やビールやスピリットを飲む女性に比べて摂取量に関わらず、
妊娠までの期間が短いとの結果が出ています。

ワインにはポリフェノールが含まれており、抗酸化効果もあるのかも知れません。

お酒だけで調べてもこれだけいろいろ情報があるわけですから
時たま楽しくお酒を楽しむというのも
ストレス解消には必要なのかもしれません

一緒に考えてみませんか

漢方薬は
妊娠し易い体つくりのお手伝いをしています

街ゼミ開催!ササのお勉強をしました(^O^)

昨日、春のぽかぽか陽気の中

今月の明誠塾=街ゼミが開催されました!

今回のテーマは、『なぜ今ササが必要か?』です。

現代を生きる私たち、

これからの時代を作り上げていく子供たちに、

どうして笹が必要なのかをお話してくださいました。

 

 

 

 

 

 

 

現代の子供たちには、昔に比べてアトピーや喘息、様々なアレルギー症状が

多く見られます。

それらは長い期間上手に付き合っていく必要があります。

 

ではなぜ、現代の子供に多くみられるのか?

それは、昔とは違った環境に原因が隠されているのです。

 

 

まず、食生活。便利な世の中になり、レトルト食品や冷凍食品、

手間をかけずに簡単に食べられるものがとっても増えています。

お菓子も色とりどりの美味しそうなものがたくさんですよね!

もうご存知の方も多いと思いますが、それらのレトルト食品やお菓子には、

食品添加物や着色料がたっぷり

 

(>_<)

 

例えば、チンするだけのレトルトハンバーグには・・・

長期間腐らないように…成型の為粘り気を出すために…美味しさを出すために…

化学的な添加物を含めると、一年間で一人当たり24㎏もの添加物を

知らず知らずのうちに摂取しているそうです。

あぁ・・・恐ろしい(*_*)

 

 

 

 

 

 

 

 

次に、大気汚染物質です。

特にこちら利根沼田地域を含む群馬県は車生活の方が多く、

排気ガスも多いですよね。

 

もちろん、ある程度はおしっこやうんちとして体外に排泄されますが

全部は出しきれませんよね。

ではどこに?それが、皆さんの小腸の細かいヒダとヒダの間に

ヘドロ状になって蓄積されていってしまうそうです。

 

 

じゃあそれはどうしたらきれいになるの?って思いますよね。

それが、くま笹の葉緑素の役割なんです!

腸内をきれいにするために、食物繊維を多く摂ればいいのでは?

と思う方もいるかもしれませんね?

 

しかし、残念ながら緑黄色野菜の食物繊維は鎖状になっていて、

細かいヒダとヒダの間には入り込めません。

その点、くま笹の葉緑素は、分子量が小さいのでその隙間に入り込むことができるんです。

 

さらに、くま笹の葉緑素は、ヘドロ状の物質に吸着しやすい性質があるので、

きれいにからめとってお掃除してくれるんです。

 

とっても優秀ですよね~!!

 

また、これからの暑くなる時期、ジュースや缶コーヒーを飲む機会も

多くなるかと思います。

熱中症予防にと、スポーツドリンクを常備するご家庭も多いのでは?

それらにどれだけの砂糖が含まれているかご存知ですか?

例えば・・・某有名スポーツドリンク500mlには角砂糖6個分、

 

健康のためにと飲む某メーカーの野菜ジュース200mlには角砂糖5個分…

こういった甘いジュースをテーブルや床にこぼしたら、ベタベタしますよね?

それが体内に入ったら、血液もベタベタに・・・!?

 

それをどうやってきれいな状態に戻してあげるのも・・・優秀なあの子です(^O^)

 

そのくま笹のエキスを抽出したものが、皆さんご存知のササヘルスです。

くすりのわかばやしにご来店いただくお客様に、

ササヘルスを入れたお茶を召し上がっていただくには、こういった理由があるのも

納得して頂けるでしょうか?

 

何度もお伝えしている葉緑素、別名鉄クロロフィリンは、血液に似た構造だそうです。

よって、体内にも吸収されやすく、様々な働きをしてくれるのです。

詳しくはお店でお声かけくださいね!

 

今回の明誠塾、ご参加いただいた方は皆さん普段からくま笹エキスを飲まれている方でした。

『だから私○○なんだ~!』

『確かにこれ飲み始めてから○○な気がする!』

『そう言われてみれば○○だよね~』

なんて声が続々と聞こえてきました(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

まだまだたくさんのお話がありましたが、とにかく言えることは、

くま笹ってお利口さ~ん(*^_^*)

飲んでて安心なことがいっぱいですよ!

現代の環境を変えることはできないので、

環境に応じた健康づくりが必要ってことですね!

 

 

43回子宝カウンセラーの会出席してきました

おはようございます

 

昨日は朝から子宝カウンセラーの会に出席してきました。
やっぱり最近の話題は
出生前診断のことでしょうか?
2月14日の朝日新聞の1面に出ていました。
今後一般診療に移行していくかが
検討されています。
対象疾患や35歳以上という条件付きで
 妊娠10週から22週が実施期間となります
費用は約20万円ということでした。
毎回生殖医療にかかわる最前線の
ドクターのお話しを聞くチャンスです。
何時も大阪ですが
今回は東京ですから近くでとてもありがたかったです。
子宝カウンセラーの会
最初の講演は鍼灸の橋本先生
妊娠三穴のツボのカッサ
神闕(しんけつ)へその中心です
関元(かんげん)はへそから指4本分の位置
気衝(きしょう)は鼠径部になります、
大動脈の拍動しているところですね
カッサプレートを使っての刺激や
温灸器で温めることで血液循環を良くすると
ホルモンバランスを整えることで生理痛や赤ちゃんを望まれる方にも
効果があるといわれています。
更におまけで
顔のカッサ(^O^)/
ちょっといいですね
「晴明」、「人中」と「地倉」
「晴明」は目のツボ、親指と人差し指で押すことで
涙の出方、涙管を動かして
涙の分泌を刺激してくれます。
勿論腎系のツボでもあるので
尿の出方も楽にします。
鼻と口の間にあるのが『人中」
体の真ん中にあるツボで、体の全体に有り顔色を良くしたり
歯槽膿漏や口のトラブルにも効果大!!
「地倉」は口角のすぐ横にある所
美容カッサ血色が良くなるので
やさしく動かす事が大切です
勿論お顔のお手入れですから
クリームを塗ってからですよ
5分間位のお手入れでセルフケアとしても効果的です。♪
次はショウキ先生のお話
中国の講演から帰ってきたばかりということですが
舌診について
症例と併せて
分かり易くお話くださいました。
お待ちかねは
 「ファテリティクリニック東京」
小田原先生の最新医療の話
例えば
顕微授精と凍結胚移植の比較データーや
これから先始まるであろう
治療方法など
実に興味深いお話を伺うことができました。
お店でお伝えできるお話もありますので
楽しみにして下さいね
そしてあなたが妊娠しにくい理由に
BMIが気になるようでしたら
是非ご相談くださいね
0120-124-755
お電話お待ちしています

赤ちゃんが欲しい →  ダイエット

本日30代の女性が妊娠されました。パチパチ

おめでとうございます。

本当にうれしい報告をいただいて

とてもしあわせです。

お母さんになること!!

いい響きですよね

 

10月10日お腹の中の赤ちゃんと一緒に生活です。

 

暑くて辛かったり、蹴られてお腹が痛くなったり

お腹が張って苦しかったりと・・・・・

 

検診に行くたびに画像に映し出される

わが子を見ながら

安堵したり心配の涙を流したり

出産まで沢山のドラマがありますね

 

早く妊娠したいのに

赤ちゃんが欲しいのに

そんな思いの中にも

妊娠しにくい人の中には

やはり太っていることで

女性ホルモンのバランスが崩れ

生理周期がずれたり

内臓脂肪が多いために排卵がうまくいかないという方もいらっしゃいます。

 

病院の検査では何もない大丈夫と言われながら

タイミングでも、人工授精をしても

更に体外受精3回、顕微授精3回と

ステップアップしたのに・・・・・・・

一度も妊娠しないという方が見えました。

 

ご相談の中で

測定したBMIは35.2でした

病院での数値には問題なしでも

やはり内臓脂肪が多いのは

着床しにくいのかもしれません

 

当店でダイエットをしながら

婦人科系の漢方薬を飲まれると

妊娠する方が沢山いらっしゃいます。

赤ちゃんを望まれている方

そして生理痛や妊娠し易い体を目指している方

お出かけくださいね

 

 

花粉症始まりましたね

いよいよ花粉症が始まりましたね

春の一番気持ち良い時期が

花粉症で逆に辛い日々になりそうです

当店では

長年の花粉症が楽になってマスクが外せた方や

鼻が垂れなくなったよ

夜スッキリ寝られるようになった

など嬉しい報告を

頂いております

花粉症が楽になった方って~?

あの人から聞いたんですけど~
そんなお問い合わせが
来ています…。
花粉症の時期を

楽に乗り越えるには

漢方薬がおすすめです。

辛いくしゃみや鼻水

 

そして目を取り出して洗いたくなるような痒みも

漢方薬がスッキリお手伝い!!

更に養生法もお伝えしています。

花粉症が悪化する理由はいろいろあると思います。

最大の理由は!

体を冷やすもの

冷飲食や甘いものです。

 

冷やすものの中には

アイスクリームや甘いものも

含まれますよね。

 

ココで質問!!

「甘いもの」って
どんな時に食べたくなりますか?

 

イライラしてたり…
忙しかったり…
緊張状態が続いた時に
身体をリラ~ックス♪

あ~疲れたっていう時に甘いもの食べますよね

そしてホッとしたいとき

甘いものには
ゆるっと緩ませる働きがあるのです。

それは気持ちだけでなく
粘膜や皮膚などでも一緒!
鼻や目の粘膜や
お肌の毛穴が緩んだら…

花粉が入りやすくなってしまいますよね。

 

逆に…
春に多く出てくるもの

梅干し
酢の物
レモンなどの酸っぱい物
菜の花や
フキノトウ
せり、ヨモギなどの
春野菜などの渋い物は
引き締める働きがあるので
花粉症にはもってこい!です

 

花粉症をお持ちの方、
花粉症が気になる方も
花粉症じゃない人も
気をつけましょうね!(*^^)b

花粉症に良い漢方薬あります♪
ちょっと症状が出て悩んでいる方

これからで早めに手を打ちたい方
いい漢方薬がありますよ♪

ご相談下さいね!