明誠堂 くすりのわかばやし

明誠堂くすりのわかばやしは、群馬県沼田市で漢方を中心にお1人ずつお体のご相談をお受けしています。女性病、皮膚病、ダイエットを中心に腎臓病や肝臓病などの慢性病相談をお受けしています。

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〒378-0004 群馬県沼田市下久屋町820-8

17日

朝の活力

【朝ごはん】

寒い日が続きますね

月曜日の朝は通勤途中の温度計はマイナス6℃

でも雪が積もっていないので

生活は楽ですね♪

 

ダイエットを始められて

「体重が落ちにくい」と感じられる方

いらっしゃいますか?イベント春

 

ん~なんで

「 寒いから?」

「動いてないし…・・」

 

そこで

1日わずか10分

意識するだけで

代謝が上がる方法

があります。

 

それが・・・・

 

【朝ご飯】を

しっかりと食べる事です。

(^o^)/

 

朝食を抜いてしまうと

脳に栄養が入ってこないので

体は代謝をおとします。

 

朝食を抜くと

お昼はお腹がすいている状況ですから

過食にもなりがちですし

 

更に脂肪を溜め

込みやすくもなります。

 

(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

 

 

実際に私も出産後から

急激に太り始めましたが、

授乳後は

朝お弁当を作ったり保育園の送迎などで

朝をほとんど抜いて

いました。

 

なるべくして太りましたね。

 

当店でダイエットを

始められる方の

ほとんどが、朝食が

とっても簡単に済ませている方が多いです。

 

朝ご飯10分

食べる時間を作る

 

毎日、キツイ運動を

するより、朝ご飯

を10分意識するだけで

ヤセル!!なら

カンタンでしょ(*^。^*)

 

さて、

「そんな食べる習慣がない」

「朝は食欲が無い」

という方は

【味噌汁だけでも飲む】

【前の日の夕食を少し残して用意をしておく】

 

 

それだけで違います。

 

前の日に用意をする事は

寝ている間に

朝ご飯を食べる【心の準備】

をしてくれます。

 

そして子供さんの朝ごはんは%e5%92%8c%e9%a3%9f

おかずが多いほど頭が良くなるという

データもあります。

↓↓↓

http://president.jp/articles/-/13064

 

 

さあ、皆で頑張って

痩せましょう(^o^)丿

春はもうすぐです

卒業式、入学式、新社会人、など

イベントの多い季節になります。

薬屋だからこそ

健康的なダイエットお手伝いしています。