明誠堂 くすりのわかばやし

明誠堂くすりのわかばやしは、群馬県沼田市で漢方を中心にお1人ずつお体のご相談をお受けしています。女性病、皮膚病、ダイエットを中心に腎臓病や肝臓病などの慢性病相談をお受けしています。

TEL.0278-24-4755 FAX.0278-23-8081

〒378-0004 群馬県沼田市下久屋町820-8

9月の定休日

9月の定休日

14日(木)ダイエット研修会のため

5時閉店させていただきます

ご不便かけますがよろしくお願いします。

 

朝晩涼しくなって

あっという間に秋ですね

 

今年はもう栗をいただいて

さっそく栗ごはんくりごはん

 

季節も秋!!

さて、 「秋の夜長」 なんて言葉がありますが

夜更かしは ダイエットの大敵!! (>_<)

↓↓↓

睡眠時間が7時間の人の 肥満率を0とすると・・・

6時間の人の肥満率は 20%もアップします!

 

そして5時間になると なんと50%にアップ!!

さらに短くなって 4時間の睡眠時間だと 肥満率は70%もアップ するそうですっ!!!

∑(゜д゜lll)

 

ガビ~ン

 

↑ ↑ ↑

モデルさんたちも

スタイルを維持するための 美の秘訣は

 

「しっかり睡眠をとること」 だそうです。

(*^_^*)

 

理想は22時には 就寝することですが

せめて日付の変わる24時頃には 布団に入りたいですね♪

しっかり睡眠時間をとって キレイにダイエットをしましょう~

(●^_^●)v

ちなみに私は 昨日の閉店後に店で残業して

今日は寝不足です。。 (。>﹏<。)

 

 

☆☆☆ お知らせ ☆☆☆

9月の定休日

3日(日) 定休日

10日(日) 定休日

16日(土)定休日

17日(日)定休日

24日(日)定休日

14日(木)ダイエット研修会のため5時閉店

18日祝日につき5時閉店

 

毎週土曜日は5時閉店となります。

ご迷惑おかけしますが、宜しくお願い致します。

よろしくお願いいたします。

 

【やせるメモ】

 

onnkyuuki10010004580123350030_1秋の夜長に

ショウ式温灸器で

自律神経のバランスを整える

温灸器、これもよい睡眠のお役立てグッズ

赤ちゃんを望んでいる方にも効果的

寝る直前まで テレビやスマートフォンの 画面を見ていると・・・

ブルーライトの光で 睡眠の質が悪くなります。

夜になったら スマートフォンも お休みしましょう♪ (●^o^●)

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