明誠堂 くすりのわかばやし

明誠堂くすりのわかばやしは、群馬県沼田市で漢方を中心にお1人ずつお体のご相談をお受けしています。女性病、皮膚病、ダイエットを中心に腎臓病や肝臓病などの慢性病相談をお受けしています。

TEL.0278-24-4755 FAX.0278-23-8081

〒378-0004 群馬県沼田市下久屋町820-8

12日

9月の定休日

14日(木)ダイエット研修会のため

5時閉店させていただきます

ご不便かけますがよろしくお願いします。

 

朝晩涼しくなって

あっという間に秋ですね

 

今年はもう栗をいただいて

さっそく栗ごはんくりごはん

 

季節も秋!!

さて、 「秋の夜長」 なんて言葉がありますが

夜更かしは ダイエットの大敵!! (>_<)

↓↓↓

睡眠時間が7時間の人の 肥満率を0とすると・・・

6時間の人の肥満率は 20%もアップします!

 

そして5時間になると なんと50%にアップ!!

さらに短くなって 4時間の睡眠時間だと 肥満率は70%もアップ するそうですっ!!!

∑(゜д゜lll)

 

ガビ~ン

 

↑ ↑ ↑

モデルさんたちも

スタイルを維持するための 美の秘訣は

 

「しっかり睡眠をとること」 だそうです。

(*^_^*)

 

理想は22時には 就寝することですが

せめて日付の変わる24時頃には 布団に入りたいですね♪

しっかり睡眠時間をとって キレイにダイエットをしましょう~

(●^_^●)v

ちなみに私は 昨日の閉店後に店で残業して

今日は寝不足です。。 (。>﹏<。)

 

 

☆☆☆ お知らせ ☆☆☆

9月の定休日

3日(日) 定休日

10日(日) 定休日

16日(土)定休日

17日(日)定休日

24日(日)定休日

14日(木)ダイエット研修会のため5時閉店

18日祝日につき5時閉店

 

毎週土曜日は5時閉店となります。

ご迷惑おかけしますが、宜しくお願い致します。

よろしくお願いいたします。

 

【やせるメモ】

 

onnkyuuki10010004580123350030_1秋の夜長に

ショウ式温灸器で

自律神経のバランスを整える

温灸器、これもよい睡眠のお役立てグッズ

赤ちゃんを望んでいる方にも効果的

寝る直前まで テレビやスマートフォンの 画面を見ていると・・・

ブルーライトの光で 睡眠の質が悪くなります。

夜になったら スマートフォンも お休みしましょう♪ (●^o^●)

目標達成(*^_^*)

38 (2)

こんにちは、若林幸恵です♪
時間のある時にお付き合いください

今日は
目標達成した
お客さまのご紹介を
させていただきます!

みんなで
祝福していただけたら
うれしいです~♪
(*^_^*)

今日は利根郡みなかみ町の
50代の女性です。

今年の4月に
体が重いと
ひざやかかと、
股関節などの
足の痛みが出やすい

健康面の改善を目標に

ダイエットの
ご相談にお越しいただいた
お客さまです。

スタート時の体重は
59.2kgで、

まずは53kgを
目標にダイエットを
スタートされました。

当初は
やせられるか、
また続けられるか、
自信がなさそうでしたが

スタートから
ちょうど2ヶ月で

しっかり
ー6,2kgのダイエットに大成功!!

3ヶ月で53kgを目標にしていたのに

目標より1カ月も早く落ちたので
もう少し落としたい

そしてさらに1か月後なんと
51,2kg
3ヶ月でマイナス8kg
やせることができました♪

\(●^o^●)/

 

ワ~イ

正直、
間食も程々にありましたし

でもバスソルトを使って上手に半身浴

入浴するだけで600g 落ちた!!とか
今回は1kg減った!!と、

グラフを確認しながら
いろいろと試されたり

ご質問のメールも
いただきながら

無理なくダイエットを
続けられる生活パターンを
見つけられていたのが

とても印象的です。

(*^_^*)

これも

ダイエットしながら
やせる生活習慣を
チェックしていたことや

サプリをほぼ毎日飲まれて
胃を小さくする練習をしてきた

成果だと思いますよ♪

がんばりましたね
(T_T)

目標達成、本当に
おめでとうございます!!

体重キープも順調のようで
この調子で大丈夫ですよ~♪
(●^o^●)

秋の夜長
お風呂で
半身浴+リラックス=ダイエット

入浴剤の違い

グレープフルーツの精油成分
そしてたくさんの保湿成分で
肌が潤う

そしてダイエット効果が得られます

 

薬屋の健康ダイエット

しっかりお手伝いさせていただきます